C'est une décision rationnelle, n'est-ce pas? Il ne vous faudra qu'une minute pour vérifier vos courriels, nettoyer ce tiroir, jouer une partie de plus. Pourtant, une minute plus tard, nous faisons face au même choix, et des heures plus tard, la pensée est: «Où est passé le jour?» Est-ce que c'est une procrastination?
Selon Jennifer Lavoie, c'est la procrastination. Jennifer a utilisé un sondage basé sur Internet (quoi d'autre?) Pour recueillir des données sur l'utilisation d'Internet et la procrastination. Elle a constaté que 50,7% des personnes interrogées ont déclaré que la procrastination sur Internet était fréquente et que les personnes interrogées consacraient 47% de leur temps à la procrastination en ligne. Internet procrastination était positivement corrélée à percevoir l'Internet comme divertissant et un soulagement du stress. Elle a également constaté que la procrastination chronique dans d'autres domaines de notre vie et les émotions négatives telles que se sentir coupable ou déprimé étaient liées à notre procrastination en ligne.
Alors, comment cela se passe-t-il? Jennifer l'a expliqué de cette façon. Une méthode pour retarder l'achèvement de la tâche est de percevoir le temps comme des segments d'intervalles courts. La procrastination se produit lorsque l'individu justifie de se livrer à un amusement mineur au lieu de s'engager dans la tâche, même lorsque la décision de travailler n'est pas retirée. Cette justification est fondée sur la croyance rationnelle que la tâche peut attendre les quelques minutes pendant que l'on s'engage dans un plaisir à court terme, pendant lequel un petit coût à long terme est éprouvé. Cette forme de procrastination est facilement applicable à l'utilisation d'Internet en raison du fait que les activités en ligne ne durent généralement pas plus de quelques minutes (p. Ex., Consulter un courriel, rechercher sur Internet les conditions météorologiques du jour). C'est une décision rationnelle sur une période irrationnellement courte.
Internet est un instrument d'oisiveté particulièrement risqué compte tenu de ce type de fragmentation temporelle, car cette technologie englobe les propriétés qui exposent l'utilisateur à la procrastination: la rapidité, l'accessibilité et la commodité du «bout des doigts». Il existe un attrait particulier inhérent aux indulgences numériques étant donné que la distraction agréable est brève et peut être arrêtée, au moins ostensiblement, par un acte de volonté ou de volonté. Des rationalisations telles que «Juste un jeu de plus» ou «Je vérifie simplement mon courrier électronique» sont facilement justifiées lorsque l'on perçoit le temps à intervalles rapprochés, car il n'est pas dangereux de se livrer à des distractions mineures.
La même chose peut arriver avec tant d'autres tâches mineures. J'ai entendu des gens décrire la situation où ils disent, "cela ne prendra qu'une minute" comme ils pensent à essuyer un déversement mineur dans le réfrigérateur, et cela se transforme en quelques heures de nettoyage de la cuisine à part entière (au lieu de continuer travailler sur un projet urgent).
Avez-vous procrastiner en ligne? C'est un problème? Pourquoi? Pourquoi pas? Si oui, que faites-vous, le cas échéant?
