Pourquoi les adolescents ont-ils besoin d’une structure?

La structure peut offrir de nombreux avantages, en particulier pour les adolescents.

Aider les garçons adolescents présente des défis intéressants et uniques, notamment comment les aider à gérer leur temps. À l’adolescence, les garçons ont commencé à explorer des activités qui les intéressent pendant leur temps libre. En tant que parents, nous passons beaucoup de temps à essayer de canaliser l’énergie des garçons quand ils sont plus jeunes, à trouver des activités qu’ils peuvent aimer, apprendre et éventuellement exceller. Que ce soit pour le sport ou l’ordinateur, le dessin ou la cuisine, les garçons ont besoin d’activité. Au moment où ils deviennent adolescents, ils sont souvent profondément impliqués dans les activités, progressant dans le sport en faisant partie de plusieurs équipes ou en démontant et en reconstruisant des ordinateurs à leur rythme. La plupart des adolescents trouvent que l’école occupe la majeure partie de leur journée. En plus des activités après les heures de classe, des devoirs, du sommeil et du temps passé en famille, ces adolescents ont souvent plus de temps à consacrer à la journée que la plupart des adultes. Et bien que ces activités puissent sembler écrasantes à la fois pour les adolescents et leurs parents, il est important de se rappeler que les adolescents ont besoin de structure et que ces activités leur enseignent des leçons de vie sur la meilleure façon de gérer leur temps. Voici cinq raisons pour lesquelles les adolescents ont besoin de structure:

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1) Les compétences en gestion du temps sont essentielles à la vie

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Les adolescents sont sur le point de déclarer leur indépendance par rapport à leurs parents. Ils doivent développer un sens de la structure et de la routine afin de bien comprendre comment gérer les 24 heures d’un jour donné. Lorsque les garçons ont une structure, ils peuvent tenir un calendrier et consacrer un certain nombre d’heures à chaque activité. Par exemple, votre fils peut savoir que l’école commence à 8 h. Il doit donc se lever à 6 h 30 pour prendre une douche, prendre son petit-déjeuner et se rendre à l’école à l’heure. Cette heure du réveil signifie qu’il doit être couché au plus tard à 22 h 30 pour pouvoir dormir suffisamment. S’il rentre de l’école à 15h30, cela signifie qu’il a sept heures pour les activités. La façon dont il passe ces heures dépend de ses intérêts, mais ce sont des heures de la journée dont il est responsable. Il apprend à gérer son temps afin de développer les compétences nécessaires pour la vie après le lycée.

2) Le manque de structure tend à créer des problèmes

Le vieil adage selon lequel «les mains vides constituent l’atelier du diable» faisait probablement référence aux adolescents. Lorsque les adolescents n’ont pas de structure, ils sont beaucoup plus susceptibles d’être impulsifs et d’avoir des problèmes. Il est probable qu’ils vont occuper leur temps avec la première chose à laquelle ils pensent, ce qui peut souvent avoir des conséquences néfastes. Les garçons sans structure peuvent être plus susceptibles de consommer de la drogue ou de se livrer à des activités illégales. Même avec les meilleures intentions du monde, les adolescents sans structure peuvent être paresseux. J’ai des adolescents qui, confrontés à du temps libre et à rien, vont regarder des vidéos sur YouTube sur la façon de survivre aux attaques théoriques de méchants de films d’horreur (Freddy Kruger, Jason, Leatherface). Dans le grand schéma des comportements problématiques, ceci est relativement modéré, mais représente la mentalité de l’adolescent, ne trouvant pas les tâches les plus productives pour occuper son temps libre.

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3) La structure de diverses activités aide les garçons à comprendre ce qu’ils aiment

Les adolescents sont souvent aventureux, même s’ils se plaignent d’activités. Ils aiment essayer de nouvelles choses et expérimenter des activités qui pourraient les intéresser. Comment savons-nous ce qui intéresse nos fils si nous ne leur donnons pas la possibilité d’essayer quelque chose? J’ai un fils adolescent qui a déclaré vouloir prendre un piano. Alors que j’appelais pour essayer de trouver un professeur de piano qui affronterait un adolescent, il a décidé qu’il préférait jouer de la guitare. En tant que famille attachée à la musique et à l’éducation musicale, nous avons dit: “Génial!”. Il est ensuite parti apprendre les bases du jeu de guitare. Il pratique seul et cherche des instructions supplémentaires pour le guider tout au long du chemin. Permettez à votre fils adolescent de choisir une nouvelle activité.

4) La structure crée l’autodiscipline

Les enfants ont tendance à lutter contre l’autodiscipline, mais c’est une qualité que nous valorisons à l’âge adulte. Les adolescents, en particulier les adolescents, ont besoin de structure dans leur vie pour développer l’autodiscipline, définie par Merriam-Webster comme une régulation de soi-même dans un but d’amélioration. De nombreux aspects de notre croissance (cognitive, sociale et émotionnelle) peuvent nous aider à développer une autodiscipline à mesure que nous progressons de l’enfance à l’adolescence et à l’âge adulte. Cependant, ces tendances naturelles doivent également se produire dans l’environnement. Les adolescents peuvent avoir tendance à développer la capacité de réguler leurs émotions et leur désir de s’améliorer quand ils ont une structure pour leur journée. Le fait de savoir ce qui se passera dans la journée permet aux garçons adolescents d’acquérir davantage de compétences et d’améliorer leur personnalité.

5) La structure pourrait aider à protéger contre l’anxiété et la dépression

Cela peut sembler contre-intuitif à certaines personnes qui sont dépassées par les exigences qui structurent nos vies quotidiennes. Mais pensez à cela, l’une des premières choses sur laquelle nous travaillons en thérapie avec une personne anxieuse ou déprimée est de l’aider à se réengager dans la vie et ses activités régulières car ces troubles intériorisés forcent souvent une personne à se retirer des activités qu’elle avait auparavant pratiquées. Nous savons que les garçons ont tendance à présenter la dépression différemment des filles, avec plus de colère, d’irritabilité et de repli sur soi. Le fait de continuer à participer aux activités et de forcer les adolescents à participer pourrait potentiellement aider à maîtriser les symptômes de la dépression. Dans le même ordre d’idées, les adolescents dont les journées sont structurées risquent moins de manifester de l’inquiétude quant à ce qui va se passer ou à la façon dont ils vont passer leur temps. La structure et les activités peuvent donner aux garçons adolescents un tampon protecteur contre les troubles d’intériorisation tels que la dépression et l’anxiété.