Comment les horaires de l’école ont une incidence sur l’économie

Les nouvelles surprenantes sur les horaires de début d’école et l’économie.

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Vous serez peut-être surpris d’apprendre que le fait de repousser les heures de cours plus tard présente un avantage économique considérable. Une étude inédite de la part de RAND Corporation et de RAND Europe a révélé que le passage des écoles à 8h30 pourrait contribuer à l’économie américaine en une décennie. Vous avez bien lu, cela représente une moyenne de 9,3 milliards de dollars par an, grâce à une période de démarrage plus tardive pour les collèges et les lycées.

Avez-vous des enfants qui ont récemment repris leurs études? Je fais. Mon fils vient tout juste de commencer sa 10e année et ma fille vient de commencer sa 9e année. Dans notre ménage, nous sommes toujours en mode de transition lorsque nous nous adaptons à l’horaire scolaire en semaine. La matinée se lève et se met en branle pour permettre à l’école de commencer tôt, ce qui peut être difficile pour les familles, les parents et les enfants.

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Comme le savent tous les parents qui ont dû mélanger un adolescent cinglé à 7 h 30 pour la première fois, les matinées scolaires sont particulièrement difficiles pour les adolescents. Cela est dû aux changements biologiques qui font passer les cycles veille-sommeil des adolescents à plus tard dans la journée. Oui, c’est de la biologie qui garde vos enfants tard le soir et les rend plus lents à se réveiller et à rester vigilants tôt le matin.

La réalité pour la plupart des collégiens et lycéens est que leurs heures de début d’école sont mal alignées avec leurs horloges biologiques. Cela fait plus que faire pour les matins difficiles à la maison. Les débuts scolaires signifient moins de sommeil pour les adolescents, ce qui peut se traduire par des problèmes scolaires, des problèmes émotionnels et comportementaux, des risques pour la santé et la sécurité.

Il y a une abondance de preuves scientifiques montrant les risques pour la santé, la sécurité et la performance qui accompagnent le manque de sommeil chez les adolescents – et des preuves montrant les avantages pour les pré-adolescents et les adolescents d’un début à l’autre de la journée scolaire.

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L’économie positive des heures de début de scolarité ultérieures

Les enquêteurs de RAND ont mené une analyse par état parmi 47 États de l’impact économique du passage des horaires d’école à 8h30 du matin. à 8h30 du matin, en raison du timing des horloges biologiques des élèves.

Les dernières heures d’école ont suscité un intérêt croissant ces dernières années. Il y a des communautés à travers les États-Unis qui ont retardé la journée d’école ou envisagent de le faire, y compris un projet de loi récent de la législature californienne.

Pourquoi un plus grand nombre d’États, de communautés et d’écoles n’a-t-il pas adopté l’idée d’une date de début d’école ultérieure? Une grande raison est le coût. Il y a des coûts initiaux associés au changement de la journée scolaire, y compris:

• Modification des horaires de bus
• Réorganisation des activités après l’école à plus tard dans l’après-midi et le soir
• Éclairage des zones d’école en plein air pour les pratiques et les jeux ultérieurs

Les gouvernements locaux et régionaux, les systèmes scolaires et les communautés doivent comprendre les coûts liés au changement des heures de début des cours. Ces dernières recherches montrent que les heures de démarrage ultérieures pour les écoles intermédiaires et secondaires engendreraient probablement des avantages économiques importants qui iraient bien au-delà des dépenses liées au quart de travail.

D’où viennent ces gains économiques?

Des taux de diplomation plus élevés, conduisant à de meilleurs emplois.

D’autres recherches ont montré qu’une heure de sommeil supplémentaire augmente la probabilité d’obtenir un diplôme d’études secondaires de plus de 13% et que la fréquentation des collèges est supérieure à 9%. Plus instruits, les étudiants peuvent trouver de meilleurs emplois et contribuer davantage à l’économie.

Réduction des taux d’accidents de voiture chez les adolescents. On estime que 20% des accidents de voiture mortels impliquent de la somnolence et de la fatigue. Les accidents de voiture représentent un tiers de tous les décès chez les adolescents. Outre la perte tragique de vies humaines, la disparition d’adolescents de la future main-d’œuvre a un effet négatif mesurable sur l’économie.

L’étude RAND a révélé que les gains économiques arrivent assez rapidement: en deux ans seulement, l’économie nationale pourrait réaliser des gains de plus de 8 milliards de dollars. Et le coup de pouce économique pourrait augmenter avec le temps: à 15 ans, l’économie pourrait atteindre un total de 140 milliards de dollars en utilisant une heure de départ de 8h30 pour les lycéens.

Les chiffres en dollars obtenus dans cette étude sont probablement conservateurs, selon les propres estimations des chercheurs. Cela s’explique par le fait que les analystes ne se sont penchés que sur le rendement scolaire et le taux de mortalité automobile. Ils n’ont pas pris en compte les autres facteurs associés aux débuts scolaires et au manque de sommeil chez les adolescents, notamment les problèmes de santé mentale tels que la dépression et les problèmes de santé physique tels que l’obésité et les futures maladies cardiaques. La privation de sommeil contribue à ces problèmes chez les adolescents et ces problèmes entraînent des coûts importants pour l’économie: des coûts qui pourraient être réduits en déplaçant les heures de début d’école plus tard.

Pourquoi les adolescents sont des noctambules

Les adolescents ne sont pas construits biologiquement pour obtenir la quantité de sommeil dont ils ont besoin et faire en sorte que les horaires de début de scolarisation soient fréquents dans les collèges et lycées américains. Comment venir?

Avec la puberté, il y a un changement biologique au moment du sommeil. Le sommeil est régulé par des rythmes circadiens, qui fonctionnent sur un cycle de 24 heures, pilotés par l’horloge biologique du corps. À l’adolescence, cette horloge passe de trois heures à un cycle ultérieur. L’augmentation de l’hormone du sommeil mélatonine est retardée plus tard dans la soirée et se prolonge plus tard dans la matinée. Le résultat? Les adolescents se sentent bien dans la nuit et somnolent le matin. Lorsque vous baillez à 21 heures, votre adolescent a l’impression qu’il est environ six heures. Pour un adolescent, se réveiller à l’école à 6 h 30 équivaut à un adulte qui doit se lever à 3 h 30.

L’heure du coucher peut être difficile à réussir. Les adolescents ont beaucoup à faire avec l’école, les engagements après l’école, la famille et les amis. Et ils sont biologiquement câblés pour être réveillés la nuit.

Cependant, la plupart des étudiants aux États-Unis devraient être à l’école avant 8h30. Les horaires moyens des écoles intermédiaires et supérieures sont de 8h03, et plus de 80% des districts scolaires des États-Unis ont des horaires avant 8 heures. : 30, selon les Centers for Disease Control.

Les avantages de la rentrée scolaire des adolescents

La recherche montre que lorsque l’école commence plus tard, les adolescents dorment davantage. Leurs heures de sommeil restent à peu près les mêmes et ils se réveillent plus tard. Les études montrent que les retards dans les heures de début d’école sont associés à une augmentation du sommeil de près d’une heure ou plus par nuit. Les avantages de ce sommeil supplémentaire pour la santé et le bien-être des adolescents sont importants:

• Meilleure assiduité. Plusieurs études montrent que les temps de démarrage ultérieurs réduisent les retards et l’absentéisme chez les élèves du secondaire et du secondaire.
• Amélioration du rendement scolaire. Il a été démontré que le changement d’heure d’une heure sur l’école améliore l’attention et élève les résultats aux tests standardisés en mathématiques et en lecture. Les retards de démarrage des écoles ont également été associés à de meilleures notes en anglais, en mathématiques, en sciences et en études sociales. L’impact positif sur le rendement des élèves d’un délai de démarrage d’une heure équivaut à avoir un enseignant de haut rang ou à réduire d’un tiers la taille des classes.
• Risque réduit d’accidents de voiture. La recherche montre une baisse des taux d’accidents de la route chez les adolescentes lorsque l’école commence plus tard. L’un d’eux a constaté qu’un délai d’une heure avant le début des cours était associé à une diminution de plus de 16% des taux d’accidents de la route chez les adolescentes dans un grand district scolaire à l’échelle du comté.

Des preuves prometteuses montrent que le retard de la journée scolaire contribue à améliorer la vie des élèves et celle des parents. Un district scolaire de New York a apporté le changement récemment et, au cours de la première année, il a constaté que les élèves étaient plus reposés et alertes, dormant davantage et prenant le temps de prendre leur petit déjeuner le matin. Les parents et les enfants ont déclaré qu’ils vivent maintenant des matinées beaucoup moins stressantes.

Les risques de sommeil court pour les adolescents

Les adolescents sont particulièrement vulnérables à la privation de sommeil. Les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit pour répondre à leurs besoins et performer au mieux pendant la journée. Lorsque la journée scolaire commence tôt, la plupart des adolescents ne se reposent pas autant la nuit.

Bien sûr, d’autres facteurs contribuent à ce que les adolescents ne dorment pas suffisamment, notamment les devoirs, les engagements parascolaires et les activités sociales. Mais l’inadéquation de leur biologie avec leurs débuts à l’école est un facteur puissant contribuant à l’endettement des adolescents.

Quelques réflexions sur la dette de sommeil chez les adolescents: Il est fréquent que les enfants développent des horaires de sommeil irréguliers pendant l’adolescence. Tard le soir et au début de la semaine scolaire, de nombreux adolescents dorment tard le week-end afin de se remettre de leur dette de sommeil. Mais dormir tard le week-end ne fait que renforcer et améliorer le retard de leur horloge biologique et les rend plus difficiles à s’endormir pendant la semaine scolaire. Ce programme de sommeil irrégulier met les adolescents dans un cercle vicieux, dans lequel ils passent une semaine à faire face à une dette de sommeil croissante. Le week-end, ils sont épuisés et prêts à dormir et le cycle recommence.

Le sommeil est essentiel au développement sain du cerveau – et le cerveau des adolescents se développe encore. Le cortex pré-frontal du cerveau, qui traite de l’attention, de la mémoire, de la prise de décision, de la régulation émotionnelle et de l’apprentissage, subit une maturation significative à l’adolescence. Cette partie du cerveau est particulièrement sensible aux effets de la privation de sommeil.

Le manque de sommeil, la mauvaise qualité du sommeil et les habitudes de sommeil irrégulières sont associés à des conséquences négatives pour presque tous les aspects de la vie des adolescents. Chez les adolescents, les problèmes de sommeil sont liés à:

• Problèmes comportementaux, y compris l’agressivité, le retrait social et les comportements à risque tels que le tabagisme, la consommation d’alcool et de drogues.
• Problèmes émotionnels, y compris la négativité accrue, difficulté à contrôler les émotions, dépression, anxiété et pensées suicidaires.
• Difficulté scolaire , y compris des notes plus faibles et des absences plus fréquentes.
• Des problèmes cognitifs, y compris des difficultés de mémoire, une capacité d’attention réduite et des difficultés d’apprentissage.
• Risques de sécurité Les adolescents sont plus de deux fois plus susceptibles de subir un accident de voiture s’ils sont fatigués pendant qu’ils conduisent ou n’ont pas bien dormi.

Cet avantage économique prévu des heures de début de scolarité ultérieures est extrêmement important et devrait faciliter la mise en œuvre pour les élèves du secondaire et du secondaire dans tout le pays. Étant donné l’importance du sommeil pour les adolescents – et la différence de 30 minutes ou une heure de sommeil par jour supplémentaire, leur santé et leur sécurité sont bien plus que des dollars en jeu.

Fais de beaux rêves,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
Le docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com