Définir les limites de la technologie en tant que famille

Source: Photographie de Brise Media, LTD./Big

Lorsque les limites de la technologie sont définies, tous les membres de la famille doivent être pris en compte. Une personne peut acheter la technologie, mais une autre l'utilise. La personne qui utilise la technologie le fait en relation avec les autres.

Cependant, en tant que parent, vous restez le personnage d'autorité dans la famille – votre décision finale. Vous voulez guider votre famille dans la meilleure façon d'intégrer la technologie, y compris en créant des limites raisonnables.

Initier une discussion familiale sur la technologie

Parfois, en tant qu'adultes, nous découvrons un problème dans notre famille que nous voulons changer. Donc, nous lisons à ce sujet, pensons à ce sujet, et arrivons à nos propres conclusions sur ce que nous devrions faire. Ensuite, nous proposons d'appliquer ces conclusions.

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La difficulté de cette approche est que tout le travail de base nous a été confié. Nous ne faisons qu'intégrer les autres à la toute fin, au changement. N'ayant pas suivi le processus complet, les autres peuvent ne pas être au même endroit et peuvent ne pas être invités à changer brusquement. Ce n'est pas sans rappeler le parent concerné par le gain de poids, qui annonce soudainement à la famille qu'il n'y aura plus de biscuits dans la maison. Il est rare que ce genre d'annonce musclée se passe bien.

Voici des conseils pour la discussion familiale:

Faites part à la famille de vos préoccupations concernant la façon dont la technologie affecte la famille.

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• Assurez-vous de présenter une vue équilibrée de la technologie – les points positifs ainsi que les points négatifs. Si vous avez tendance à être méfiant et à vous méfier de la technologie, assurez-vous de limiter cette négativité à l'appareil et non à la personne qui l'utilise.
• Soyez prêt à ouvrir le dialogue et à écouter les deux côtés de l'équation, y compris la façon dont votre utilisation de la technologie et votre attitude affectent les autres.
• Évitez de dominer la discussion. Comment vous cadrez la conversation peut avoir un impact énorme sur son résultat.

Commencez petit quand c'est possible

Si l'utilisation de la technologie de quelqu'un est complètement hors de contrôle, vous devrez peut-être prendre des mesures accélérées. Généralement, cependant, la meilleure façon d'obtenir des résultats est lentement, au fil du temps. Pensez à la tortue et au lièvre; être lent et régulier gagne la course. Au lieu de décréter que vos enfants passent de la technologie six heures par jour à une heure, essayez de réduire le temps de moitié. Vous pouvez également discuter de ce que les enfants penseraient être une quantité de temps raisonnable et chercher à arriver à un compromis initial. Soyez prêt à réduire votre propre utilisation de la technologie, à montrer votre bonne foi et votre volonté de modéliser le changement.

Remplacer au lieu de réduire ou supprimer

Autant que possible, travaillez avec chaque membre de la famille pour trouver des remplacements positifs pour l'utilisation de la technologie. Par exemple, remplacez le temps technique par:

• Devoirs – Offrir un espace familial confortable et inclure l'aide parentale.
• Activités à l'extérieur – Offrez d'aller ensemble dans un parc local ou aidez-vous à vous inscrire à une équipe sportive. Optez pour une promenade en famille.
• Activités en famille – Profitez des soirées de jeux, des dîners assis ou des soirées cinéma.

Soyez clair sur les limites et respectez-les

Si vous êtes le principal responsable de ces limites, vous serez soumis à un examen minutieux afin de vous assurer que vous respectez vos propres règles. Vous serez également poussé à voir à quel point vous êtes sérieux au sujet du maintien des limites. Une mise en garde est difficile à maintenir si tous les adultes de la famille élargie ne respectent pas les règles. La meilleure chose à faire est de faire en sorte que les limites soient clairement comprises par tous les membres de la famille.

Déterminer les conséquences à venir

Que les limites seront contestées n'est pas une question de si, mais quand. Donc, au moment où vous discutez des limites technologiques, vous devez fermer la boucle et déterminer quelles seront les conséquences si les limites ne sont pas respectées.

Auteur du Dr Gregory Jantz, fondateur du Centre • Une Place de l'ESPOIR et auteur de 35 livres. Pionnier des soins à la personne depuis près de 30 ans, le Dr Jantz a consacré sa vie à créer des possibilités pour les autres et à aider les gens à changer leur vie pour de bon. Le Centre • Une Place de l'ESPOIR, située sur le Puget Sound à Edmonds, Washington, crée des programmes individualisés pour traiter les problèmes de santé mentale et comportementale, y compris les troubles alimentaires, la dépendance, la dépression, l'anxiété et autres.