La plupart des thérapeutes conjugaux et des livres de relations mettent en garde contre la «lecture d'esprit», ce qui signifie que votre partenaire sait ce que vous voulez. Avec certains couples c'est un bon conseil. Mais l'une des raisons pour lesquelles le conseil matrimonial échoue généralement dans les relations avec le ressentiment chronique, la colère ou la violence psychologique est que votre partenaire peut lire dans votre esprit lorsque votre esprit est négatif.
Si vous pensez ou vous sentez «harceler, branler, égoïste, menteur, perdant, irrationnel, irresponsable, narcissique, borderline ou agresseur» ou faire toute autre attribution négative à proximité d'un partenaire intime, il sera certainement communiqué, aussi positif soit-il les mots que vous utilisez, en effet, même si vous ne dites rien du tout. Rappelez-vous, notre espèce communiquait le sentiment à travers le langage corporel et le comportement émotionnel bien avant le développement du langage. Même le ressentiment de faible qualité et la colère – l'irritabilité, l'impatience, la défensive, la froideur, l'agitation, l'agacement et le mépris – sont clairement communiqués sans mots.
Tout cela signifie que si vous essayez de communiquer verbalement sans changer votre façon de penser et de sentir, vous semblerez aux gens que vous aimez dire une chose et en penser une autre, ce qui vous rendra manipulatrice, voire malhonnête. Vous aurez certainement une réponse défensive ou négative, même si vos mots sont entièrement positifs.
En revanche, entrer en contact avec votre valeur fondamentale change la façon dont vous vous voyez et les gens que vous aimez. Cela vous permet de vous concentrer sur ce qui est le plus important pour vous: la connexion ou la punition, la compassion ou le ressentiment, la croissance ou le statu quo.
À tout le moins, activer votre valeur de base avant d'essayer de communiquer vous permet d'être plus authentique avec vos proches et réduit les chances d'une réponse négative de leur part. Mais même si cela ne réussit pas à améliorer votre interaction, vous vous sentirez plus confiant et sincère en vous-même en restant fidèle à vos valeurs les plus profondes.
Plusieurs fois, la danse futile d' une conversation négative positive reflète une approche superficielle de la communication-compétences à ce qui est vraiment un problème de marche sur des coquilles d'œufs, dont j'ai parlé dans un article précédent. Un signe certain que vous marchez sur des œufs dans votre relation, c'est comme si vous vous perdiez dans un flot de doute de soi. Si tel est le cas, il est encore plus important que vous restiez fidèle à vos valeurs les plus profondes. L'authenticité vient de la fidélité à vos valeurs les plus profondes, et non de l'indulgence ou de la tentative de communiquer sur des sentiments transitoires. Faites le test Walking on Eggshells
