Prévenir la maladie d'Alzheimer

Récemment, le NIH a demandé à un grand groupe de scientifiques d'examiner les preuves publiées pour déterminer si une personne peut faire quelque chose pour prévenir ou ralentir l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Leur réponse collective n'était pas encourageante. Il y a beaucoup de réclamations à l'effet contraire, y compris des recommandations pour l'exercice mental et physique, les additifs diététiques et les suppléments aussi bien qu'un éventail d'herbes et de médicaments de prescriptions. Mais ces interventions aident-elles et quels facteurs alimentaires ou modes de vie pourraient nuire? Pour l'instant, personne ne le sait à coup sûr. Le groupe de scientifiques a conclu qu'il n'y a pas assez de bonnes preuves pour faire une déclaration décisive – oui ou non. Alors, où cela laisse-t-il les baby-boomers vieillissants qui craignent de contracter la maladie d'Alzheimer? De nombreux médecins – qui ressentent certainement la pression de leurs patients pour offrir quelque chose, n'importe quoi – continuent d'encourager les patients dans les premiers stades du déclin cognitif à s'engager dans des activités saines qui stimuleront leur esprit et leur corps malgré l'absence de preuves. avantages réels à long terme.

Cependant, l'un des principes directeurs de la science est que l'absence de preuves n'est pas la preuve de l'absence. Au cours des deux dernières décennies, les neuroscientifiques ont beaucoup appris sur la mort des cellules cérébrales chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Actuellement, les scientifiques cherchent activement des moyens de prévenir les conséquences de ces processus toxiques et ont identifié des choix nutritionnels et de mode de vie qui peuvent considérablement ralentir ces processus cellulaires toxiques. Ma propre recherche, guidée par les résultats épidémiologiques, s'est concentrée sur les avantages potentiels du café et de la marijuana [voir le lien vidéo ci-dessous]. Le vrai défi est de prouver, en utilisant les preuves épidémiologiques disponibles, que toute intervention particulière peut réduire considérablement nos chances de contracter la maladie d'Alzheimer. Malheureusement, l'épidémiologie n'est pas une affaire précise en ce qui concerne les humains. Nous vivons tous des vies compliquées avec des régimes compliqués et n'avons aucun contrôle sur qui étaient nos parents. Compte tenu de cela, il n'est pas étonnant qu'il soit si difficile de prouver ou de réfuter que la vitamine E est bonne ou que fumer est mauvais quand il s'agit de modifier notre déclin cognitif futur.

Les conclusions du groupe de scientifiques du NIH sont claires; À l'heure actuelle, il n'est pas prouvé qu'une seule intervention augmente les chances d'une personne d'éviter la démence. Cependant, je prédis qu'un jour nous réaliserons que notre véritable but est d'accumuler beaucoup d'habitudes alimentaires et de modes de vie relativement mineures et de les maintenir pendant de longues périodes de temps. Il y a de nombreuses années, les chercheurs sur le cancer ont appris que des expositions multiples à de faibles niveaux de toxines spécifiques dans notre environnement sont nécessaires pour développer un carcinome particulier. Je prédis que la même approche fonctionnera pour les médicaments et les nutriments qui sont bénéfiques pour notre santé. L'exposition à long terme à des doses quotidiennes de fruits, de légumes et de céréales et à des exercices physiques et mentaux réguliers de bas niveau peut atteindre un seuil de bénéfice qui nous permettra de mourir de vieillesse avant que nous subissions un déclin mental important. C'est le point: en fin de compte, nous ne devons pas nécessairement prévenir la maladie d'Alzheimer, il suffit de la ralentir.

La marijuana et le café sont bons pour le cerveau . http://www.youtube.com/watch?v=2uVXs6CY2ps

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Que faire maintenant?

© Gary L.Wenk, Ph.D. auteur de Your Brain on Food (Oxford, 2010); http://faculty.psy.ohio-state.edu/wenk/

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