Les muscles plus forts signifient-ils de meilleurs cerveaux?

Faire de meilleurs cerveaux

Pour une meilleure fonction cérébrale à long terme, est-il préférable de travailler ou d'étudier le mandarin? Être un jock ou un nerd?

L'imagination populaire a combattu cette bataille pendant plusieurs milliers d'années. À qui devrions-nous nous comparer en héros – Hercule ou Sophocle? Les hedge funds et les banques d'investissement ont-ils raison de choisir leurs futurs partenaires parmi les équipages de l'Ivy League, ou du nerd dans le coin en train d'élaborer des stratégies innovantes, de la coke dans sa main?

Les anciens Grecs ont soutenu que vous étiez beaucoup mieux avec les deux. Les gymnases de la polis – ce qui mena finalement aux formes d'enseignement secondaire du monde occidental, de l'école secondaire à l'université, exigeaient une attention soutenue à l'esprit et au corps.

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Et des études récentes affirment que les corps ajustés signifient des cerveaux plus efficaces – et plus durables -. Mais contrairement à certaines pensées actuelles, cela peut avoir beaucoup moins à voir avec les muscles que la façon dont vous les fabriquez.

L'étude

Gretchen Reynolds écrit intelligemment sur l'exercice depuis longtemps. Dans une pièce récente, elle a interrogé une étude de jumeaux britanniques.

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Il était basé sur le registre TwinUK. Étudier des jumeaux – identiques et non – vous permet d'analyser les problèmes génétiques d'une manière difficile à faire autrement.

Cette étude a examiné longitudinalement la force et la cognition des jambes:

Prenez un groupe de jumeaux qui ont été largement étudiés il y a dix ans. Remets-les dans le laboratoire cognitif. Testez-les.

Ceux qui avaient les jambes les plus étranges il y a dix ans présentaient la moindre diminution des fonctions cognitives (le vieillissement n'est souvent pas gentil). Les habiletés cognitives étaient meilleures avec des muscles plus gros – même après contrôle des régimes gras, hypertension, glycémie et autres.

Comme on pouvait s'y attendre, l'une des hypothèses formulées par l'équipe de recherche est que les cellules musculaires produisent par magie des substances qui améliorent la fonction cérébrale.

Ici, nous assistons de près à l'erreur cognitive – que la seule préoccupation de la biologie de l'information est l'information que nous pouvons tester en utilisant la langue, les stylos et le papier. Car la vérité est que les cerveaux plus résistants peuvent n'avoir rien à voir avec des muscles plus gros.

C'est comme ça que tu les as eu.

Comment le corps traite l'information

Que se passe-t-il lorsque vous essayez de rendre les gens plus en forme?

La plupart du temps, cela n'arrive pas dans les gymnases spécialisés. Les gens sont plus en forme en se déplaçant. Ils marchent. Ils font du vélo. Ils réparent leurs chantiers. Ils nettoient la vaisselle. Ils jardinent.

Alors, réfléchissez à ce qui se passe quand vous marchez dans la rue:

Vous vous déplacez dans un espace tridimensionnel difficile – un énorme entraînement pour le cerveau. Il ne s'agit pas seulement d'éviter les voitures conduites par des mamies de textos qui ne sauront pas qu'elles vous ont tondu jusqu'à ce que le mécanicien de service Cadillac vérifie le pare-chocs. Vous devez coordonner tous les sens, la mémoire, le muscle et la connaissance profonde des mœurs sociales – est-ce que ce type dans la jeep dans la voie de droite ressemble à quelqu'un qui remarque que le panneau de marche dit aller?

Lorsque vous vous déplacez, vos articulations et vos ligaments vont travailler dur. Ils seront stressés. Ils enverront des signaux au cerveau – et partout ailleurs – de ce dont ils ont besoin maintenant – et quand le stress sera terminé.

Parce qu'ils vont grandir – dans beaucoup d'endroits: les zones du cerveau coordonnent la coordination. Votre articulation de la cheville. Vos adducteurs de la hanche. Se déplacer dans l'espace change leur vie et leur flux d'informations. Les cellules vont mourir, les fibrilles vont se rompre, les réserves d'énergie vont se vider. Tout ce dont on se souviendra pendant que votre corps se reconstruira – y compris la reconstruction pendant que vous bougez.

Pendant ce temps, votre système immunitaire – dont le pouvoir informationnel et la complexité rivalisent à certains égards avec le cerveau – répondra à des milliers de virus, de bactéries et de polluants. Grâce à l'évolution forcée, il va créer des milliards d'anticorps pour faire face aux nouvelles menaces – rencontrer et contrer un virus du rhume nouvellement muté et un composé cancérigène qui s'est détaché de l'échappement d'un Volkwagen. Cette réponse massive vous créera un différent au matin – car le sommeil permet à une grande partie de cette information d'être tamisée, apprise – et utilisée pour reconstruire un nouveau vous.

Est-ce que les changements dans les muscles de la hanche apparaissent sur les tests cognitifs? Les changements dans l'immunité apparaissent-ils dans les tests d'intelligence? Votre nouveau système de coordination neuromusculaire apparaît-il dans les scores de raisonnement mathématique de demain?

La réponse est – presque toujours non. L'erreur cognitive – ce test cognitif mesurable est la seule chose qui compte – règne en maître.

Ce qui laisse notre compréhension de ce qui arrive très déficient.

Informations régénératrices

Il est difficile pour les gens de voir le corps comme un système d'information. Nous considérons les livres ou les journaux comme des informations.

La confiance est à la fois plus subtile et beaucoup plus excitante – nous tous l'information. Nos cellules graisseuses et nos protéines; le glucose dans notre sang et le cholestérol dans nos cellules.

Le corps humain refait et régénère constamment l'information. Les activités riches en informations – comme la marche – génèrent plus d'apprentissage – et des corps et des cerveaux plus efficaces.

Car nous apprenons ou nous mourons. C'est particulièrement vrai de l'immunité. Si nous ne nous adaptons pas à notre environnement biologique en constante mutation, nous sommes de la poussière.

L'évolution prend la vision à long terme. Pour l'évolution, l'espèce est plus importante que l'individu. Cela a contribué à la reproduction sexuée – à refaire constamment et à faire évoluer les ensembles d'informations qui nous propulsent vers le futur – et à se préparer à des futurs non encore imaginés. L'espèce doit survivre aux tremblements de terre et aux famines, aux guerres et aux épidémies. Nous sommes donc construits pour survivre. Nous apprenons le temps jusqu'au moment de notre mort. Et la croissance de cette information qui améliore la survie peut arriver tout aussi puissamment de marcher dans la rue que de s'asseoir et de lire un livre de texte.

La santé concerne la façon dont vous vivez. Votre mode de vie détermine le système d'information que vous remaniez constamment pour vous permettre de continuer.

Et prospérer. Régénérer chaque étape du chemin.

Que vous soyez un jock ou un nerd – l'information est ce qui compte. Regardez comment vous fabriquez ces muscles – pas seulement ce qu'ils font.