Monde de Psychologie

Articles of suivre un régime

Les 3 seules règles dont vous avez besoin pour atteindre un poids santé

Source: Voyagerix / Shutterstock Je viens de parler au téléphone avec un client coaching, et des larmes me sont venues aux yeux alors que je réfléchissais à notre conversation. Je me souviens du cycle qu'elle vivait si bien: chaque nouveau régime promet le salut. Je peux encore goûter le sentiment brillant d'espoir, de pureté et […]

L'objectif de perte de poids insaisissable

Avez-vous déjà vu un programme de perte de poids, une pilule amaigrissante, un spa, ou même une promesse de procédure chirurgicale qui amènera la personne à la diète à atteindre son objectif de perte de poids? Oui, la publicité vous dira combien il est facile de commencer un régime, mais la plupart des argumentaires de […]

Où après l'anorexie: la mort, la convalescence ou un autre trouble alimentaire?

Ce qui détermine si l'anorexie mentale se transforme en hyperphagie boulimique (impliquant une frénésie récidivante en l'absence de comportements extrêmes de contrôle du poids) ou boulimie nerveuse (hyperphagie récidivante avec un comportement extrême de contrôle du poids tel que restriction alimentaire, vomissements auto-induits) ou mésusage laxatif)? Dans la majorité des cas d'anorexie, une restriction extrême […]

Le contrôle des portions est-il vraiment la clé du succès?

Source: Gregg McBride Je me souviens quand j'ai fait pencher la balance à plus de 450 livres et que j'ai commencé à suivre un régime sain (manger moins, bouger plus, dormir beaucoup et boire assez d'eau). Le succès a été immédiat, et j'ai perdu la majeure partie de mon excès de poids (plus de 250 […]

Sortir du tapis roulant Diet

Source: Carolyn Ross / Shutterstock Avez-vous pris la résolution du Nouvel An de suivre votre régime et de perdre du poids une fois pour toutes? Et maintenant que l'année est en cours, avez-vous brisé ces résolutions – et peut-être senti que vous avez encore échoué? Si oui, ne vous battez pas. Le problème n'est pas […]

Modèles trop maigres: sont-ils des modèles de troubles de l'alimentation?

Comme la célèbre duchesse de Windsor l'a fait remarquer: «Vous ne pouvez jamais être trop riche ou trop maigre.» Son cadre squelettique attestait certainement la déclaration. Heureusement pour ceux dont l'obsession de la minceur peut les conduire à des pratiques diététiques imprudentes, la Grande-Bretagne empêche une société pharmaceutique, Omega Pharma, de promouvoir un régime minceur […]

Pubs sournois: la télé inconsciente vous fait manger

La télé vous fait grossir. Pas de nouvelles dans cette déclaration. Les patates de canapé reposent autour de regarder le tube plutôt que de s'exercer. En outre, les publicités peuvent vous amener à acheter et à utiliser des produits particuliers qui sont mauvais pour vous. Récemment, cependant, John Bargh et ses collègues ont constaté que […]

5 façons de ne pas gérer la colère

Source: Pixa Bay, domaine public Les conseils en matière de gestion de la colère ressemblent un peu aux conseils sur les régimes amaigrissants: il en existe beaucoup; c'est souvent déroutant; et une grande partie est des déchets. Même Anger Management for Dummies, la référence en matière de simplicité, ne compte que 350 pages. Les recommandations […]

Le 4ème mensonge

Source: Utilisé via la licence Creative Commons Au cours des dernières semaines, j'ai écrit environ 3 des 4 mensonges les plus populaires concernant le poids et la santé. Il est temps de regarder le plus grand de tous. Mensonge # 4: Les régimes vous rendent plus mince et plus sain. Vérité n ° 4: Non […]

9 pièges de pensée qui sabotera votre perte de poids

Combien d'entre vous sont frustrés par le nombre que vous voyez sur l'échelle? Je ne faisais pas beaucoup attention jusqu'à ce que je fasse un examen de routine et que je devais me faire peser. Après avoir suivi ma procédure habituelle – enlever tous les derniers morceaux de vêtements (chaussures aussi, bien sûr) qui me […]
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