Monde de Psychologie

Articles of suivre un régime

Pouvons-nous exercer trop?

Je me suis toujours appelé un écrou de santé extrême. Je pensais que c'était un positif, une bonne chose … manger vraiment vraiment trop sain et couper à peu près tous les gras et les hydrates de carbone. … C'est assez bizarre, vous sortez pour une course ou une marche vraiment longue et vous vous […]

Suivre un régime -Quand êtes-vous allé trop loin?

C'est le début d'une nouvelle année et cela pourrait se traduire par un peu plus d'attention à votre apparence. Un peu trop de cannoli et de tarte des fêtes peuvent mener à des pantalons serrés et non pas parce qu'ils se sont rétrécis au lavage. Et il est probable que les régimes sont au sommet […]

Les mensonges ordinaires que nous disons tous, et ce qui est derrière eux

On a dit que tout le monde ment, et les psychologues ont maintenant de nombreux éléments de preuve à l'appui de cette affirmation. À un moment ou à un autre de votre vie, il y a très probablement eu des petits ou même des gros mensonges que vous avez racontés parce que cela semblait être […]

À la recherche de "la sale vieille femme".

Quand un ami a parlé de «vieux mecs sales» l'autre jour, je me suis demandé pourquoi nous n'avons pas d'archétype pour la «sale vieille femme». Les archétypes détiennent une part de vérité. Donc, je me demande si la «sale vieille femme» existe en grand nombre – et sinon, pourquoi pas? Les hommes mènent généralement plus […]

Dix ou douze raisons pour lesquelles les gens deviennent gros

La raison habituelle donnée pour les gens grossir est qu'ils mangent trop et / ou exercent trop peu. Cela reflète l'une des lois fondamentales de la thermodynamique – j'oublie laquelle. La quantité d'énergie que vous mettez dans un système moins l'énergie que vous enlevez doit être stockée quelque part, c'est-à-dire FAT! Cette formulation, si vraie […]

Comment battre émotionnel

"Manger émotionnellement" est un excellent moyen de prendre du poids. C'est quand nous mangeons pour nous distraire des problèmes ou pour le confort quand nous nous sentons rejetés, solitaires, tristes ou même en colère. Mais nos émotions ne viennent pas seulement en jeu quand nous sommes contrariés. Nos choix alimentaires sont généralement déclenchés par les […]

Êtes-vous un traître à la règle du droit des troubles de l'alimentation?

Le pédiatre de l'Université de Rochester, Richard Kreipe, MD, un expert dans le traitement des troubles de l'alimentation parle à ses patients des «règles alimentaires» créées par le trouble de l'alimentation de la façon suivante. Dr. Kreipe m'a gentiment donné la permission de partager cette information pour partager cette information. Pour entendre le Dr Kreipe […]

10 choses que vous pouvez lancer sans regrets

MJTH / Shutterstock Êtes-vous toujours accroché à un jean que vous n'avez pas réussi à faire disparaître depuis une décennie ou à une rancune contre un collègue qui a dépassé sa date d'expiration? Regardons les choses en face, même si nous ne sommes pas des accapareurs, nous avons tous des choses de notre passé – […]

10 conseils pour arrêter le cycle Diet-Binge et Re-réclamer votre corps

Photo: Corie Howell Malgré ce que toutes ces publicités de perte de poids vous disent, être capable de tenir dans un bikini de taille zéro ne devrait pas être votre plus grand accomplissement de la vie. Cela ne vous aidera pas non plus à atteindre le vrai bonheur, la paix intérieure, la confiance en soi […]

Anciennement bonnes habitudes alimentaires – maintenant mauvaises

Il y a énormément de règles que les enfants apprennent à développer de «bonnes habitudes alimentaires». Je pense que ces règles ont été élaborées par des grands-parents inquiets qui veulent que leurs petits-enfants grandissent et soient forts. En fait, tout le monde veut que leurs enfants et petits-enfants soient grands et forts. Grand et fort […]
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