Un carrefour
Je suis à la croisée des chemins dans ma vie, et comme cela arrive souvent à la croisée des chemins, je ressens un peu de douleur. En bas de l'une des trois ou quatre routes potentielles que je pourrais parcourir se trouve une nouveauté étrange mais passionnante. En bas d'un autre, perte, mais avec possibilité. Un troisième nécessiterait une croissance potentiellement douloureuse. Une quatrième incertitude complète. Aucun ne sera facile. Tout exigera un étirement, et avec l'étirement, nous avons tendance à blesser.
Éviter la douleur
Quand quelque chose commence à faire mal, nous avons tendance à nous retirer. Après tout, la blessure est quelque chose à éviter, non? Mais qu'en est-il de prendre un cours de yoga? Ne vous trouvez-vous pas dans des poses qui, à la fois, sont complètement libératrices mais blessées comme les dickens? Je sais que je le fais. Il est tentant de s'étirer trop loin – pour que votre ego soit pris au dépourvu, alors que vous vous éloignez et que vous vous retrouvez avec une ischio-jambiers déchirée. Alors, comment savez-vous où se situe cette limite? Quelle est la différence entre un bon étirement et un mauvais étirement?
Sagesse du corps
J'ai trouvé que mon corps a tendance à savoir. Il y a un tronçon qui se sent vivifiant. C'est un défi, et se mettre à l'honneur est fantastique quand on y parvient. En étirant doucement, vous vous abandonnez lentement à la pose, libérant votre esprit et libérant votre esprit. Mais il y a un autre type de stretch qui se sent mal. Vous peaufinez quelque chose, vous ressentez de la douleur et vous vous sentez effrayé par ce qui se passe. L'un doit être célébré. L'autre est préférable d'éviter.
Comment pouvez-vous faire la différence? Vous devez écouter votre corps, votre esprit et votre esprit. Lorsque vous vous étirez, vous connaissez la différence entre un bon étirement et un mauvais. C'est quand nous ignorons les messages que la souffrance arrive.
Se reposer dans la pose de l'enfant
Dans ma vie, trois des routes possibles se sentent comme de bonnes portions. On se sent comme un mauvais. Mais je vais rester debout à la croisée des chemins pendant un certain temps, se reposer, rajeunir, grandir et se faire une idée claire de ce qui nous attend. Je vais sortir de cette pose de yoga étirée et me reposer dans la pose de l'enfant jusqu'à ce que je me sente assez fort, assez souple, pour continuer à m'étirer. Et c'est bon.
S'étendant hors de nos zones de confort
Certains d'entre vous, Pinkies, sur le forum Pink Posse peuvent ressentir la même chose. Peut-être que vous trouvez qu'être vulnérable sur le forum vous étire. Peut-être qu'un autre Pinkie vous dit quelque chose qui vous pique et vous étire. Peut-être que vous ne vous sentez pas rencontré comme vous le souhaitez. Peut-être que vous vous sentez débordé, comme si vous vous étiez trop mis à l'écart. Vous pourriez vous demander si c'est un mauvais tronçon. Et ça pourrait être – pour toi. Ou ce pourrait être ce tronçon libérateur qui vient juste avant que vous soyez libéré. Vous seul pouvez connaître la différence, et vous devez honorer où vous êtes dans votre processus.
Tout revient à être fidèle à l'endroit où vous êtes. Il n'y a pas de vrai et de faux. Tout comme il n'y a pas de bonne ou de mauvaise route à mon intersection. Mon corps a juste besoin de sentir quelle étirement ressemble à de la croissance et que l'on se sent comme un muscle tiré.
Tu vois ce que je veux dire, Pinkies? Et vous? Qu'est-ce qui vous étire?
Dr. Lissa Rankin est un médecin OB / GYN, un auteur, un artiste professionnel représenté au niveau national, et le fondateur de Owning Pink, une communauté en ligne engagée à construire une communauté authentique et habiliter les femmes à obtenir et garder leur «mojo». Posséder le rose, c'est posséder toutes les facettes de ce qui vous rend entier: votre santé, votre sexualité, votre spiritualité, votre créativité, votre carrière, vos relations, la planète et VOUS. Le Dr Rankin est en train de redéfinir la santé des femmes au Owning Pink Centre, son cabinet à Mill Valley, en Californie. Elle est l'auteur de What's Up Down There? Questions que vous poseriez seulement à votre gynécologue si elle était votre meilleur ami (presse de rue Martin, septembre 2010).
