Quand les rapports sexuels sont douloureux, ils peuvent être dévastateurs pour une relation. La douleur chronique peut être un déclencheur pour éviter les situations qui peuvent mener à des relations sexuelles telles que s'embrasser, se toucher ou même se coucher en même temps. En tant que thérapeute sexuel certifié et conseiller conjugal, j'aide les couples à négocier comment gérer les problèmes de douleur dans leurs relations afin que tout le monde comprenne comment gérer la douleur, et quel est le plan pour garder l'intimité en vie dans la relation.
Mesure de suivi 1. Négocier un plan
Avoir un plan pour régler le problème est la chose la plus intelligente qu'un couple puisse faire. Lorsque le sexe fait mal d'obtenir un bon diagnostic et même une deuxième ou une troisième opinion est très important. Comprenez votre condition il pourrait s'agir de dyspareunie, de vulvodynie, de vestibulite ou d'un autre trouble de la douleur. Comprendre quel est le problème avance quelles solutions sont disponibles.
Une fois le diagnostic posé, vous et votre partenaire devez élaborer un plan pour gérer l'intimité. Éviter le sujet ne fera que contribuer à des dommages si un plan clair est le meilleur moyen. Un plan clair pourrait ressembler à quelque chose comme ça … "Nous avons convenu que deux fois par semaine nous prendrons le temps pour l'intimité. Pendant ce temps, nous voulons embrasser, toucher, masser, prendre une douche ensemble et avoir une stimulation manuelle orale et génitale l'un sur l'autre. Nous ferons des efforts pour communiquer ce qui est bon et ce qui fait mal comme moyen de savoir ce qu'il faut faire, c'est agréable. "
Mesure de suivi 2. Prévoyez du temps pour parler des sentiments
Lorsque le sexe est douloureux, les gens ont besoin de sentir que le temps est fait pour discuter de ces sentiments. Ne pas parler de ce qui se passe mène à la déception, au mal et à la colère, ce qui peut contribuer à une rupture de la relation. Obtenez des conseils, une thérapie de couple préférable avec un sexologue certifié qui est qualifié dans les relations sexuelles douloureuses et les problèmes qu'il provoque dans les relations. Parlez de garder l'intimité importante dans la relation, même si les rapports sexuels sont hors de la table. Communiquez que la satisfaction de votre partenaire est une priorité pour vous et que vous voulez les voir satisfaits autrement que par des rapports sexuels.
Point d'action 3. Quand est-ce que le sexe est bon?
Souvent, lorsque la douleur est associée au sexe, l'activité sexuelle agréable se sent comme un concept étranger. Assurez-vous de penser à des exceptions à la norme ou des moments où le sexe ou l'amour se sentait bien. Il se peut que le sexe blesse tout le temps et si c'est le cas alors notez quand l'amour était agréable, comme baiser se sent bien ou j'aime quand il me frotte le dos et mes cuisses, j'aime quand nous nous tenons ou dansons ensemble. Assurez-vous que vous pouvez énumérer au moins 10 choses que vous aimez sur l'intimité qui peut être utilisé lorsque vous êtes sexuel ensemble.
Point d'action 4. Renseignez-vous sur la lubrification et les jouets sexuels
Si le sexe est douloureux et que vous voulez garder l'intimité en vie, vous devez apporter quelques idées alternatives. Tout d'abord, la lubrification peut être extrêmement utile pour soulager les organes génitaux et ne pas ajouter de problèmes qui pourraient être causés par la sécheresse, y compris l'irritation et la déchirure. Trouvez des marques naturelles ou utilisez des ingrédients naturels pour fabriquer vos propres lubrifiants. Ensuite, essayez d'expérimenter avec des jouets sexuels. L'utilisation d'un vibrateur peut être très bénéfique en continuant à être sexuel ensemble et en étant toujours orgasmique les uns avec les autres. Beaucoup de jouets sexuels ne sont pas faits pour un usage interne, alors trouver des objets qui peuvent être utilisés à l'extérieur du vagin peut être un soulagement pour votre expérience d'amour. En outre, identifiez les jouets qui peuvent être utilisés sur lui comme un manchon de masturbation que vous pouvez utiliser avec lui. Pensez en termes de trouver des solutions et essayez de trouver des moyens d'être sexuel pour éviter la douleur et contribuer au plaisir et à l'amusement.
Mesure à prendre 5. Continuez à essayer
Peu importe ce que votre diagnostic médical est, vous ne voulez jamais abandonner complètement l'idée d'avoir des rapports sexuels. Vous devriez parler avec votre partenaire de l'idée de «faire l'amour» de temps en temps (mensuellement, trimestriellement) et mettre en place les conditions qui peuvent contribuer à son succès. Ces conditions peuvent inclure l'utilisation d'une lubrification libérale, le fait d'avoir une femme en haut pour qu'elle puisse contrôler les choses, s'assurer que tout est détendu (pas d'enfant à la maison, etc.), avoir une bonne relation, utiliser des médicaments pour soulager la douleur vibrateur pour la stimulation du clitoris tout en pénétrant simultanément pour voir si elle se détourne de la douleur et enfin parler des sentiments qui peuvent encore être un obstacle à la bonne relation sexuelle dans la relation.
Lorsque le sexe fait mal, il peut être dévastateur pour une relation. Prendre en charge le problème peut aider le couple à souffrir beaucoup moins et comprendre comment gérer le problème de la douleur peut aider le couple à établir sa relation pour le succès. Contactez-moi directement pour des ressources et des idées à travers mon site Web à www.OnlineCouch.com
