Il est évident que nous voulons prendre de bonnes décisions. Pourtant, il est également évident que trop de gens prennent trop de mauvaises décisions, de prendre le mauvais emploi, de se marier avec la mauvaise personne, de choisir le mauvais collège. Comment cela peut-il arriver?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous prenons de mauvaises décisions, mais j'ai trouvé que le principal coupable est la tendance à écouter les conseils des autres au lieu d'utiliser les décideurs intuitifs naturels que Mère Nature nous a fournis à tous. Utiliser ces décisions naturelles est l'acte d'appliquer ce qu'on appelle communément «l'intuition».
Si vous êtes en train de prendre une décision importante, voici cinq conseils pour vous aider à faire ressortir votre intuition et ainsi vous aider à décider de votre meilleur plan d'action.
1. REGARDEZ VOS EXPRESSIONS FACIALES
Utilisez vos expressions faciales lorsque vous prenez une décision importante. Les émotions sont directement liées aux expressions faciales. Avant une décision importante, placez-vous devant un miroir et réfléchissez à la décision que vous allez prendre. Est-ce que votre visage montre la peur, la colère, le bonheur, l'anxiété? Si votre visage n'a pas l'air heureux ou satisfait quand vous pensez à la décision que vous allez prendre, réfléchissez-y deux fois, car vous ignorerez vos instincts.
J'avais un client, une jeune fille qui était sur le point de se fiancer. Quand elle a parlé de ses fiançailles, elle a dit que c'était bon pour elle, mais quand elle a vu comment elle se regardait dans un miroir, quand elle discutait de sa relation, elle s'est retirée et a vite réalisé qu'elle ferait une énorme erreur . Ses expressions faciales l'ont aidée à réaliser qu'elle se trompait. Plus tard, elle m'a dit qu'au fond, elle sentait que quelque chose n'allait pas, mais qu'elle essayait de se convaincre du contraire parce qu'elle ne voulait pas blesser son petit ami. Le miroir sur le mur l'a aidée à devenir la plus belle de toutes.
2) Ce n'est pas ce que vous dites, mais comment vous le dites
Ecoutez avec votre 3ème oreille … la pratique de "l'écoute de votre voix" est basée sur le fait que le son véhicule l'émotion, c'est pourquoi certains sons de la musique vous rendent enthousiastes, d'autres effrayés, d'autres déprimés.
Quand un patient me disait qu'il se sentait bien ou heureux de quelque chose, je remarquais souvent que sa voix communiquait le contraire. Vous dites que vous êtes heureux mais vous ne semblez pas heureux ou enthousiaste.
Parler d'une décision sur un magnétophone ou à voix haute et se demander «comment puis-je faire semblant» fait souvent ressortir l'incongruité entre ce que dit une personne et ce qui se passe réellement. Les sons du silence, quand la personne ne peut pas parler de sa décision avec enthousiasme indique souvent ne pas écouter ses instincts / intuitions.
3. LES ACTIONS PARLENT PLUS QUE LES MOTS
Les émotions sont des systèmes complexes à trois composantes: pensées, excitation physique, comportement. Plusieurs fois, avec nos pensées, nous "mentons à nous-mêmes", mais notre comportement dit la vérité. Vous pourriez vous dire que vous avez trouvé le compagnon parfait, que le sentiment inconfortable est juste votre nervosité normale, mais votre comportement dira la vérité. Une femme m'a dit qu'elle avait trouvé la compagne parfaite, mais quand j'ai fait remarquer que son évitement comportemental du sexe ne correspondait pas à ses pensées, elle a finalement avoué qu'elle sentait qu'elle savait qu'elle plaisantait. Observez votre comportement et si cela ne correspond pas à ce que vous dites ou ressentez, réfléchissez à la raison et vous vous rapprocherez de votre intuition pour vous aider à décider des mesures à prendre.
4. AUGMENTEZ VOTRE «SENSIBILISATION SENSORIELLE»
L'intuition est définie comme un stimulus qui est en dessous de votre conscience consciente. Ainsi, vous pouvez vous rapprocher de votre intuition en augmentant votre sensibilisation aux données sensorielles. Lors d'une séance de thérapie, un mari et une femme étaient assis côte à côte. Le mari a dit quelque chose et en une microseconde, la femme s'est éloignée. J'ai dit: «Est-ce que ce que ton mari a dit a blessé tes sentiments?» Elle a dit, Docteur, tu es tellement «intuitive». Le fait est que je l'ai vue bouger et ma question validait simplement mon intuition. pour une promenade, augmentez votre conscience à toutes les données sensorielles-bruits, odeurs, couleurs. Lorsque vous conduisez, éteignez avec la radio, ouvrez la fenêtre, vous serez bombardé de données sensorielles. La prochaine réunion, avant qu'elle ne commence, vérifiez les données sensorielles des gens et voyez si vos «interprétations» s'avéreront valides.
5. Écouter les hésitations dans le discours, prendre des expressions faciales . Les données plus sensorielles que vous syntonisez, plus vous pouvez entrer en contact avec votre intuition. Si vous interrogez quelqu'un pour un travail, et que vous êtes «mal à l'aise», demandez-vous quelles sont les données sensorielles qui vous mettent mal à l'aise – vous répondez à quelque chose et en sachant quoi, vous clarifiez votre intuition.
5) Visualisez et sentez le résultat de votre prise de décision
Souvent, lorsque nous sommes anxieux (incertains) à propos d'une décision que nous devons prendre, nous pouvons nous aider en visualisant et en ressentant le résultat si nous décidions d'une manière ou d'une autre. Demandez-vous: «Comment pourrais-je me sentir dans l'année si je suivais ce chemin? Les réponses de Joie, d'engagement, d'intérêt, vous disent que c'est un chemin à prendre et que vous êtes à votre tour avec votre nature. Si les réponses sont différentes, vous allez à l'encontre de vos instincts – les «mauvais sentiments» disent: «Ce n'est pas pour vous. Ne fais pas ça. "
Il n'y a pas longtemps, je donnais une présentation aux 200 femmes les plus prospères d'une grande institution financière. Peu de temps après ma présentation et pendant que j'attendais d'être conduit à l'aéroport, une des participantes m'a approché et m'a demandé si elle pouvait me poser une question.
"Vas-y," lui dis-je.
Elle m'a dit qu'elle travaillait en Floride et qu'on lui avait offert un nouveau poste dans une nouvelle entreprise avec de grandes opportunités à Los Angeles. "Ça me va," lui dis-je.
Elle m'a dit que c'était tout ce qu'elle voulait, mais pour une raison quelconque, je me sentais mal à l'aise de le prendre. Quelques questions plus tard, elle m'a dit qu'elle avait vécu en Floride pendant plusieurs années, qu'elle avait de bons amis et qu'elle avait déménagé de New York parce qu'elle voulait être proche de ses parents qui vivaient dans une communauté de retraités à Miami. Elle les a vus fréquemment. Elle a dit qu'elle devait prendre sa décision dans une semaine et ne savait pas quoi faire.
Nous nous sommes assis et je lui ai donné les instructions suivantes. "Imaginez-vous vivant à Los Angeles. Il est six mois à partir de maintenant. Comment pensez-vous que vous ressentirez de ne pas voir vos parents fréquemment? Comment allez-vous sentir de ne pas voir vos amis? Cela vous fait vous sentir bien de penser à vous à Los Angeles. Est-ce que le type de travail que vous faites vous excite beaucoup plus que votre travail actuel? "
Après ces exercices de mini-visualisation, elle s'est exclamée: «J'ai décidé … Quand je pense à ce que je ressentirai si je prenais ce travail et si je déménageais si loin, je réalise que ça ne me rendrait pas heureux. Ce qui me rend heureux, c'est d'être proche de mes parents – après tout, ils ne vont pas vivre éternellement, mes bons amis, et la vérité est que j'aime beaucoup mon travail, mais ces autres choses sont plus importantes pour moi. Je pense que je ressentais la pression de monter en position, mais cela ne me mettait pas à l'aise; c'est le sentiment lancinant que j'avais. Ça me disait que quelque chose n'allait pas. Maintenant, je me sens bien dans ma décision, a-t-elle dit.
La prise de décision est une tâche pour la vie. Maintenant, vous pouvez utiliser les décideurs intuitifs de Mère Nature pour vous aider à faire vos meilleurs choix.
Pour découvrir comment la pression affecte négativement votre prise de décision, consultez le récent best-seller du New York Times, Performing Under Pressure: La science de faire de votre mieux quand il importe le plus (Crown, 2015
