Quand se rapprocher équivaut à se faire mal, première partie

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En tant que thérapeute en traumatologie, je travaille avec des clients qui ont vécu une profonde trahison dans leurs relations les plus significatives et les plus intimes. Souvent, en session, ils discutent de ce qu'ils croient être leur besoin continu de construire et de maintenir un bouclier d'armure autour de leur cœur. «Je sais comment garder les gens à distance», diront-ils, ou «Mes amis pensent qu'ils connaissent le vrai moi, mais je ne les laisserais jamais approcher de moi.» À l'ère des médias sociaux et des communautés en ligne Beaucoup de survivants du traumatisme se réfugient dans des relations qui «Laissez-moi me cacher derrière une image que je crée avec mon ordinateur portable et mes mots.» Il est tellement logique que des expériences antérieures de rejet, d'abandon et de déloyauté avec se faire mal. Cependant, il est tragique que la stratégie d'adaptation consistant à distancer et à éviter l'intimité devienne la solution alors qu'en réalité ce sont des gens qui ont désespérément besoin et méritent des relations étroites pour guérir et se reconnecter avec le monde.

Permettre la proximité implique une prise de risque saine.

Être dans une relation véritablement amoureuse, sûre et satisfaisante exige du courage ainsi qu'une volonté d'être authentique et, par conséquent, vulnérable. Dans toute relation, il n'y a aucune garantie que le fait d'être complètement ouvert n'entraînera jamais de blessure. Permettre la proximité implique une prise de risque saine, et nécessite également un acte de foi que lorsqu'une violation se produit, elle peut être reconnue, prise en compte et entièrement réparée. Il est certainement plus facile pour les gens de prendre ce risque lorsque les relations passées étaient respectueuses, gratifiantes, aimantes et sécuritaires. Lorsque les survivants d'un traumatisme pensent même à forger une relation intime, ils sont souvent hantés par le passé. Les hypothèses et les attentes enracinées dans la négligence ou l'abus antérieurs se superposent inconsciemment au présent. J'ai été blessé avant. Par conséquent, je serai à nouveau blessé.

Cette peur met en mouvement une variété de façons dont les survivants de traumatismes peuvent garder les autres à distance. La colère, l'irritabilité, la critique, le sarcasme, l'humour inapproprié, les tests constants, le perfectionnisme, les attentes irréalistes et injustes, et les limites inappropriées peuvent tous être utilisés pour court-circuiter ou saboter les connexions potentielles. À court terme, ces comportements servent leur objectif: accroître le sentiment de sécurité en ne laissant personne entrer ou ne pas laisser la relation progresser. Mais à long terme, ces stratégies d'adaptation augmentent l'aliénation, aggravant les sentiments de faible estime de soi, d'insuffisance, de solitude et même de désespoir.

Dans la prochaine partie, nous verrons comment les thérapeutes peuvent commencer à aider les survivants du traumatisme à abandonner l'armure qui leur semble si nécessaire, mais qui, en réalité, les maintient tellement bloqués.