Quand un frère meurt par suicide
"Aussi loin que je me souvienne, Michael était toujours bon à être idiot. Il pourrait me faire rire plus fort que quiconque. Il était très créatif et avait toujours une bonne oreille pour la musique. "
Dans une entrevue avec le Rapport sur le traumatisme et la santé mentale, Samantha (les noms changés pour l'anonymat) a partagé son expérience en vivant le suicide de son frère aîné, Michael, quand elle avait 16 ans.
La bataille de Michael avec la maladie mentale a commencé comme un adolescent. Il a lutté avec une faible estime de soi et une dépression clinique et, par conséquent, auto-médicamenté.
"Après le divorce de mes parents, sa santé mentale s'est détériorée. Il se faisait toujours lapider et était généralement déprimé … Après avoir pris du LSD avec son ami, il n'était plus jamais le même. Il était dans un état psychotique et suicidaire de la drogue, alors mes parents l'ont emmené dans un hôpital psychiatrique une nuit … Il est resté à l'hôpital pendant une semaine et a été transféré dans un centre de rééducation pour devenir moins dépendant de la marijuana. . Il était dans un endroit extrêmement sombre pendant son séjour là-bas, et est rentré à la maison en septembre pour commencer l'école. Il s'est suicidé le 15 octobre 2007. "
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L'expérience de Samantha n'est pas rare. Selon un rapport publié par l'Institut national de la santé mentale, la dépression et la toxicomanie (souvent associées à d'autres troubles mentaux) sont des facteurs communs de risque de suicide. .
"Les mots ne pourraient jamais exprimer ce que j'ai ressenti quand je l'ai découvert. Je suis tombé par terre dans des hystériques absolus. C'est tellement un souvenir hors du corps pour moi … de passer d'un frère aîné et d'avoir des visions de notre avenir ensemble, puis dans un instant, tout cela vous sera enlevé.
Samantha a également connu des pensées dissociatives après le suicide de son frère.
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"Je me souviens avoir pensé que nous étions peut-être 'punk'd', et que cela faisait partie d'une expérience sociale tordue pour montrer les effets dévastateurs du suicide sur une famille. Cela a probablement duré un an environ afin de protéger mon cerveau de me sentir trop profondément et de m'aider à me concentrer sur d'autres choses, comme entrer au collège. "
Samantha a commencé à consommer régulièrement de la marijuana et de l'alcool pour engourdir ses sentiments de colère et de perte. Sa transition au collège était difficile: elle avait de la difficulté à équilibrer le travail scolaire avec la fête et se sentait souvent isolée.
"Je me sentais comme si je ne pouvais pas m'identifier à la plupart de mes pairs, et j'étais extrêmement seul. Je me levais toujours tout seul et réfléchissais au passé. Pendant tout ce temps, mon père s'est remarié et a eu un bébé pendant ma première année de collège. C'était vraiment difficile pour moi de le voir fonder une nouvelle famille alors que je pleurais encore la perte de notre vieille famille. "
La décision de Samantha de s'automédicer pour faire face à son chagrin non résolu est courante chez les adolescents qui manquent de soutien social fort.
"Je pense à Michael tous les jours … mais finalement j'ai les relations et l'environnement de vie pour vraiment creuser profondément et traiter ce que j'ai vécu. Le yoga et la méditation ont également joué un rôle important dans mon processus de guérison, ainsi que dans la danse hula hoop. "
En fait, le yoga et la méditation peuvent aider le processus de guérison. Les recherches du professeur de psychologie Stefan Hofmann et de ses collègues de l'Université de Boston décrivent les avantages de la méditation de pleine conscience pour l'anxiété et les symptômes de l'humeur. Dans leur méta-analyse de 39 études de recherche, les personnes qui pratiquaient la méditation de pleine conscience ont ressenti une diminution de l'anxiété, du chagrin et des symptômes dépressifs.
Tout le monde se lamente à sa manière, et aller de l'avant ne signifie pas nécessairement oublier la mémoire de l'être aimé. Quant à Samantha: "Michael continue de vivre avec tous ceux qui le connaissaient."
-Lauren Goldberg, collaborateur, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale.
– Rédacteur en chef: Robert T. Muller, Rapport sur le traumatisme et la santé mentale.
Droit d'auteur Robert T. Muller.
