Malgré le fait que nous rêvons tous, la plupart d'entre nous n'en discutons pas. Nous sommes plus susceptibles de parler de nos vies sexuelles (ou de nos crimes!) Que de révéler une rêverie. De plus, beaucoup d'entre nous ont appris que la rêverie est en quelque sorte «mauvaise». Pourtant, les rêves éveillés sont bien plus qu'un vœu pieux: ils sont notre source d'idées, d'énergie, de créativité, de connaissance de soi et de motivation.
Nous rêvons tous, même si vous êtes un de ces types têtus qui insistent pour que vous ne le fassiez pas. Une partie du problème en parlant de rêverie est simplement de le définir. Certaines personnes pensent à la rêverie comme étant seulement ces fantasmes remplis de plaisir de naviguer vers Tahiti ou de rouler avec un amoureux de fantaisie. Et ce sont des rêves éveillés, mais il en va de même pour les voyages d'esprit, les conversations imaginaires, les objectifs, les plans et les stratégies envisagés, et bien plus encore.
Je suis en mission pour aider les gens à surmonter leurs sentiments de culpabilité et de honte à propos de la rêverie parce que 1) c'est une fonction humaine naturelle et 2) c'est notre état d'esprit le plus créatif. Une façon intéressante de regarder le processus est de poser la question: que ferions-nous si nous ne pouvions pas imaginer et imaginer dans un état de rêverie? Nous serions comme des robots, coincés seulement ici et maintenant, incapables de rêver ou de créer ou d'imaginer la route autour du virage.
Pour la résumer, la rêverie est notre état d'esprit le plus créatif pour quatre raisons. Quand rêverie:
• Nous utilisons les régions les plus complexes du cerveau, en puisant dans des réserves de connaissances et d'expériences indisponibles lorsqu'elles sont enfermées dans le tunnel – vision de concentration.
• Nous pouvons envisager – nous pouvons voir les choses, les gens et les événements par l'œil de l'esprit.
• L'esprit est complètement non censuré, ce qui nous donne la liberté d'explorer une grande variété d'options, parfois sauvages, sans qu'un critique interne ne plane.
• Nous sommes en mesure de nous associer librement, en créant des liens apparemment aléatoires qui, à leur tour, peuvent mener à des solutions créatives.
J'ai commencé mes recherches sur la rêverie il y a quelques années, principalement par curiosité. J'étais un grand rêveur et je me demandais si d'autres partageaient ce trait et pourquoi personne n'en parlait jamais. En outre, je dois admettre que j'ai été offensé et perplexe par le point de vue négatif que beaucoup de gens ont sur la rêverie parce que je considère cela comme un processus glorieux.
Après de nombreuses recherches, je suis arrivé à la conclusion qu'une mauvaise attitude envers la rêverie empêche beaucoup de gens d'exploiter leurs rêveries pour les gemmes qu'ils produisent souvent (sans parler du fait qu'une mauvaise attitude ne fait que rendre les gens mécontents de ce qu'ils font naturellement et souvent).
La première étape pour tirer le meilleur parti de votre état d'esprit rêveur est simplement de remarquer quand vous rêvez. Selon un blog de Jonah Lehrer, auteur de How We Decide , publié le 9 juin 2009, les chercheurs émettent l'hypothèse que ceux qui remarquent leurs rêves éveillés sont également plus susceptibles de remarquer quand ils émergent avec un «aperçu utile ou créatif» du processus. J'ajouterais que ceux qui apprécient et apprécient cet état d'esprit sont également plus susceptibles de bénéficier de ses composantes créatives et énergisantes.
Alors, quelle est votre attitude envers la rêverie?
• Admettez-vous à la rêverie?
• Le définissez-vous largement ou ne le considérez-vous que comme un vœu pieux?
• Enfant, avez-vous déjà été réprimandé pour avoir rêvé?
• Avez-vous déjà partagé vos rêveries avec quelqu'un?
• Aimez-vous vos rêveries ou pensez-vous que vous perdez du temps?
• Diriez-vous que vous rêvez beaucoup, un peu ou jamais?
• As-tu honte de tes rêveries?
• Avez-vous déjà agi sur vos rêveries? Créer une œuvre d'art, proposer une idée de travail ou planifier un événement ou un voyage?
• Pensez aux mots que vous associez habituellement à la rêverie et demandez-vous s'ils sont positifs, neutres ou négatifs: c.-à-d. «Rêves de pipe», «tarte-dans-le-ciel», «espacement», «pensée spontanée» rêveries, «voix intérieure», «imagination», «vision», «œil de l'esprit», etc. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous avez probablement associé des mots négatifs à cet état d'esprit. Même changer de langue peut vous ouvrir aux possibilités créatives inhérentes à la rêverie.
Pour en savoir plus sur la rêverie, consultez mon livre [amazon 1933102691] ou visitez mon site Web Daydreams at Work.
copyright Amy Fries
