À l'école d'études supérieures, il y a plusieurs années, on m'a appris à ne pas parler de guérison. Il a été considéré comme apparaissant non scientifique. Mieux vaut s'en tenir à des objectifs de traitement mesurables. Le doyen d'une prestigieuse faculté de médecine a dit à la promotion que 85% de ce que les jeunes docteurs avaient appris se révélerait faux. Il a ajouté qu'il espérait qu'ils finiraient par développer la sagesse de connaître les 15% qui étaient vrais.
Beaucoup de choses que je croyais être vraies il y a 10 ans, je crois maintenant être fausses. Peut-être que dans 10 ans cela va encore changer. Mark Twain est crédité de cette citation puissante: «Ce n'est pas ce que vous ne savez pas qui vous met en difficulté. »D'autres ont prétendu que Twain disait quelque chose comme:« La foi, c'est croire ce que vous savez n'est pas vrai ». Indépendamment de l'exactitude des citations attribuées à Twain, il y a beaucoup vérité à trouver dans les deux.
Cela parle à la question de ce que nous savons avec certitude. On nous enseigne que nos pensées forment nos croyances. Nous croyons que certaines croyances sont vraies et d'autres fausses. Nous avons récemment rencontré une nouvelle expression «faits alternatifs». Elle va bien avec l'idée d'un paradigme ou d'un modèle avec quelques faits qui conviennent bien alors que d'autres ne le sont pas tellement.
Thomas Kuhn, dans son livre monumental The Structure of Scientific Revolutions , parle de la progression des connaissances humaines à travers la création de modèles du monde basés sur des croyances et des observations qui forment des paradigmes généralement acceptés, auxquels sont confrontés de nouveaux faits, observations et croyances. un seuil invisible est atteint et un nouveau paradigme est formé qui vit pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il meure au fur et à mesure que le processus progresse.
La psychothérapie, pour être efficace, doit impliquer le processus d'examen des croyances et de remise en question. Vous découvrez que de nombreuses croyances chères, même si elles sont inadaptées, à propos de vous-même, des autres et de la façon dont le monde fonctionne sont parfois tout à fait fausses. Au Mont. Clemens, Michigan, où je pratique, un de mes héros personnels, le Dr Wayne Dyer, a vécu comme un enfant adoptif. Son premier livre a été appelé Vos zones erronées avec le sous -titre Conseils étape par étape pour échapper au piège de la pensée négative et prendre le contrôle de votre vie . Il est devenu le livre d'entraide le plus vendu de tous les temps, avec 35 millions d'exemplaires vendus. Dyer a écrit le livre en deux semaines lorsqu'il s'est enfermé dans une chambre d'hôtel après une visite à la tombe de son père, faisant la paix et lui pardonnant d'avoir abandonné la famille.
Ma formation psychanalytique m'a appris l'importance de cultiver des attitudes de curiosité et d'auto-exploration. Qu'est-ce que je pense? Qu'est-ce que je ressens Que dois-je croire de moi-même? Suis-je une victime? Est-ce que mes décisions sont importantes? En tant que thérapeutes, nous apprenons à demander à nos patients: «N'est-il pas curieux que vous vous soyez engagé dans tel ou tel comportement alors que vous n'aviez pas l'intention de le faire? Je me demande ce que cela pourrait signifier. »Nous formulons des hypothèses cliniques et nous engageons dans une exploration mutuelle qui conduit souvent à des idées transformatives qui peuvent modifier les trajectoires de vie. Quel outil puissant est la curiosité. J'adore cette citation de Walt Disney: «Nous continuons à aller de l'avant, à ouvrir de nouvelles portes et à faire de nouvelles choses, parce que nous sommes curieux et que la curiosité nous guide vers de nouvelles voies.
En tant que psychologue, j'ai appris à être extrêmement humble à propos de ce que je crois être vrai, car souvent, moi ou quelqu'un d'autre me prouve le contraire. La curiosité est l'outil qui peut nous sauver de nous-mêmes. Contrairement au chat qui a été tué par sa curiosité, les routes sont illuminées pour une plus grande liberté personnelle en l'exerçant. Il peut être vraiment habilitant de vivre sa vie en demandant, "Je me demande ce qui se passerait si … Et puis d'avoir le courage d'explorer cette question. Rappelez-vous, on croyait autrefois que la terre était plate. Quelles sont les croyances que nous détenons aujourd'hui qui finiront par être brisées par la curiosité d'une âme courageuse?