Le défi de l'optimisme, suite

Puisque j'ai suggéré ce défi et reçu quelques commentaires, je veux clarifier ce que je veux dire par optimisme et faire d'autres suggestions à l'avenir. Merci à tous ceux qui ont entrepris ce voyage et fait des suggestions, que ce soit en ligne ou en face-à-face. Je pense que ces clarifications contribueront à rendre l'expérience plus enrichissante pour nous tous, tout en évitant certains des pièges de la pensée positive.

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Premièrement, l' optimisme ne signifie pas nier la réalité empirique ou créer des «faits alternatifs» (dans Conway-parler). Avoir un état d'esprit positif ne signifie pas que j'ai le droit de dire que le changement climatique n'est pas réel ou que le racisme n'est pas vraiment un problème. Je peux encore accepter des conclusions scientifiques scientifiques et sociales, demeurer dans la «communauté basée sur la réalité». La pensée optimiste ou positive exige que je revendique le pouvoir que j'ai, pour utiliser ma voix pour plaider en faveur d'un changement positif dans le monde. L'optimisme exige que je prends la place et que je balance ma balle de toutes mes forces, même si je me balance et rate. Si je vois un problème dans le monde qui me cause de la souffrance et nuit à ceux que j'aime, je dois agir, même si cela semble inadéquat. Faire quelque chose est presque toujours mieux que d'être un observateur passif.

Deuxièmement, parfois l'optimisme nécessite des tactiques changeantes. Supposons qu'un agent de change optimiste achète toujours et ne vienne jamais, croyant que tout ce qui tombe en panne doit augmenter. Ce courtier serait bientot cassé! Si quelque chose ne fonctionne pas pour moi, dans n'importe quel domaine de la vie, je dois le reconnaître et changer de tactique. La vie est quelque chose d'une grande expérience qui se déroule à différentes échelles: personnelle, interpersonnelle, nationale et géopolitique. Nous devons essayer différentes solutions aux problèmes que nous rencontrons jusqu'à ce que quelque chose fonctionne réellement. Nous avons beaucoup d'intuition à propos de quand quelque chose fonctionne et quand ça ne fonctionne pas. Ce sentiment qui se produit quand une approche "clique" est vraiment merveilleux, que vous l'appeliez "flux" ou "optimisation" ou un autre mot à la mode. Nous savons quand les choses fonctionnent comme elles le devraient.

Une autre pensée qui m'est venue à l'esprit est que l' optimisme nécessite une recharge quotidienne. Tout le monde a un point de vue neurologique et biologique différent: certaines personnes ne vont tout simplement pas apparaître comme étant ravies d'être en vie. Nous pouvons facilement revenir dans une humeur morose à la moindre provocation. C'est pourquoi la méditation et la pleine conscience sont si utiles: nous devons développer de petits rituels pour nous remettre sur la bonne voie. J'ai suggéré que le matin, le midi et le soir soient de bons moments pour le faire, mais vraiment il n'y a jamais un mauvais moment pour élever nos esprits délibérément. Parfois, cela peut signifier nous arracher des médias sociaux pour trouver quelques moments de réflexion. Le facteur de bruit atténue énormément notre capacité à trouver un centre calme.

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Je dois me demander à plusieurs reprises, "Qui est-ce que je veux vraiment être?" J'ai vraiment le choix, chaque jour. Je peux m'asseoir et me sentir désolé pour moi-même, me croyant victime des circonstances, ou je peux réclamer mon libre arbitre et ma liberté. Revendiquer ma liberté implique simultanément d'accepter la responsabilité de tout ce qui se passe dans mon monde. Je dois honnêtement compter avec les problèmes qui se posent, me demandant si j'ai vraiment fait tout ce que j'aurais pu faire pour éviter des conditions défavorables. Quelque douleur viendra inévitablement avec cette décision d'accepter la responsabilité: au lieu de blâmer quelqu'un d'autre pour mes problèmes, je dois maintenant me reconnaître comme l'auteur de mon propre destin. Ce fardeau est néanmoins beaucoup plus léger que le poids que je devrais porter si je devais suivre la voie de l'apitoiement sur soi-même et de la résignation.

La gratitude va naturellement de pair avec le processus d'essayer d'être plus optimiste. Comme je regarde la vie sous un jour plus positif, mes problèmes tombent dans la bonne perspective. Ceux d'entre nous qui ont du temps libre pour écrire et lire des articles de blog sur nos appareils technologiques de pointe font déjà partie des personnes les plus privilégiées à avoir jamais marché sur la planète. Si nous ne mourons pas de faim et de maladie, si nous avons suffisamment de nourriture et de vêtements, si nous avons un toit sur la tête, nous devrions traverser la vie en étant reconnaissants et en essayant de rendre le monde meilleur pour les autres. Les petits ennuis qui consument si souvent notre vision mentale ne sont que des ennuis. Une fois que nous cessons de faire des montagnes de taupinières, la vie progresse beaucoup plus doucement. Notre espace mental est libre de trouver des solutions au lieu de s'attarder sur des problèmes. Nous devenons plus libres et spontanés.

J'espère que ces suggestions vous aideront à poursuivre ce défi. Si vous venez juste de nous rejoindre, merci de lire les articles précédents et de faire savoir à tous ce que vous faites dans les commentaires. Dites-nous si vous avez senti un changement dans votre vie lorsque vous avez consciemment commencé à changer votre état d'esprit. S'il vous plaît partagez, même si vous avez l'impression que vos victoires ont été faibles. Nous avons tous besoin de quelques petites victoires pour arriver à de grandes victoires. Merci beaucoup à vous tous, et voici impatiemment plus de bonnes choses dans la vie!

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