Psychosomatique? Non, mon estomac fait vraiment mal!

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Par Chris Heath, MD

Je suis psychanalyste, et le message d'aujourd'hui vous est apporté par ce mal de ventre que j'ai! Ma femme dit que je suis psychosomatique. Peut être. Mais qu'est-ce que cela veut dire? Pourquoi voudrais-je faire mal à mon estomac? Et pourrais-je, si je le voulais?

C'est plus compliqué que moi de le faire: c'est mon corps qui me parle. Et quand mon corps prend la peine de parler, il vaut mieux écouter. Ok, alors qu'est-ce qui me stresse? Oh, attendez; l'appel de la nature. Je dois y aller.

Donc, si le corps et l'esprit sont vraiment un, pourquoi mon corps se sentirait-il si séparé de mon esprit? C'est comme s'il manquait un pont. Qu'est-ce qui manque? Eh bien, d'une part, j'oublie mon sentiment que tout va bien se passer. En fin de compte, tout va s'arranger d'une manière ou d'une autre. Bien sûr, je peux me le dire, mais mon estomac me fait toujours mal.

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C'est comme si je cherchais un parent pour me dire que tout irait bien. Et bien sûr, je me souviens d'un moment où je pouvais simplement compter sur mes parents pour le faire pour moi. Mais maintenant je dois être un parent pour moi-même. Je dois me rappeler même si je fais vraiment un gâchis, comme si je gâcherais vraiment cet article de blog, tout ira bien!

Mais il s'agit aussi de mes cellules pariétales dans mon estomac produisant trop d'acide. Et c'est la chose délicate; c'est vraiment dans mon corps. Peut-être que j'ai une maladie, comme le reflux acide. Ça va flamber de toute façon, mais peut-être que ça devient pire quand je suis stressé. Ou peut-être quand je suis stressé, je mange de la malbouffe (et trop de ça), et ça fait bouleverser mon estomac. Donc ce n'est pas "tout dans ma tête", mais mon corps me dit quelque chose sur ce que je ressens. Bien sûr, de façon optimale, ce serait de sentir le sentiment, mais au moins je peux savoir, quand mon corps me dit quelque chose, je devrais écouter.

Votre corps peut également vous donner des messages positifs. Par exemple, il suffit parfois de prendre un placebo, comme une pilule de sucre, pour soulager les symptômes, simplement parce que vous avez confiance en votre médecin. Rien d'embarrassant, mais plutôt d'être curieux. Peut-être que je me tourne vers mon médecin pour être comme un parent qui peut me dire que tout ira bien. Je pense bien à mon médecin …

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Il y a d'autres messages mentaux positifs que vous pouvez entendre à travers votre corps. Qu'en est-il des papillons que vous avez dans votre estomac quand vous êtes amoureux? L'amour nous émeut de manière profonde et primitive. De cette manière primale, vous avez connu l'amour toute votre vie. Vos réactions physiques parlent à quel point cela fonctionne.

Alors écoute ton corps. Qu'avez-vous remarqué d'autre que le mal d'estomac? Pensez au timing; C'est souvent une clé importante. Oh, ça a commencé quand ton meilleur ami a commencé à sortir avec ton ex-petite-amie? Et vous pensiez que vous n'aviez pas de sentiments à ce sujet? Réfléchis encore. Ou vous remarquez-vous respirer un peu plus vite quand vous pensez à changer d'emploi ou à déménager? Est-ce la peur? Excitation?

Alors, quand votre corps parle, faites attention. Il a de la sagesse au-delà de ce que vous pouvez imaginer. Il parle sûrement dans une langue différente, mais il peut être traduit.

Voici quelques signes que vos symptômes pourraient être psychosomatiques:

1. Degré d'inquiétude . Les affections psychosomatiques entraînent souvent plus (ou moins!) D'inquiétude que ce que l'on pourrait attendre d'un symptôme donné.
2. Timing Les symptômes psychosomatiques sont plus susceptibles de se produire dans le contexte d'un stress accru. Ne pas oublier les anniversaires d'événements stressants.
3. Patterns . Lorsque nous avons des manifestations corporelles de stress, ils ont souvent un schéma familier, comme un mal de dos, un mal de tête ou un nœud dans l'estomac. De plus, lorsque nous sommes stressés, certains problèmes médicaux que nous avons déjà peuvent s'aggraver.

Les symptômes psychosomatiques sont à la fois physiques et psychologiques. Les maladies physiques ont un sens pour une personne, alors respectez votre réponse émotionnelle à la maladie physique.

Pour en savoir plus sur l'écoute de votre corps, s'il vous plaît regarder ma vidéo sur YouTube.

Le Dr Chris Heath est psychiatre et psychanalyste. Il est membre du Comité de l'information publique de l'American Psychoanalytic Association. Il crée des vidéos sur le fonctionnement de votre esprit. Sa chaîne YouTube est Freudalicious Mind.