Recherche excessive d'attention et drama dépendance

Certains problèmes de comportement semblent affecter plus les mangeurs compulsifs et les toxicomanes que les autres groupes. La recherche d'attention excessive semble être l'un d'entre eux. Tous les humains ont besoin d'attention. Sans obtenir et en prêtant attention, vous ne pourriez pas avoir une espèce sociale. Obtenir de l'attention est nécessaire pour les entreprises vitales de la vie et peut faire la différence entre la vie et la mort en cas de crise. Par conséquent, ne pas recevoir l'attention adéquate peut menacer la qualité et la durabilité de la vie. [1] Ainsi, obtenir une attention sociale fonctionnelle est compréhensible. Cependant, les chercheurs d'attention extrême vont à des longueurs malsaines qui sont motivées par le désespoir émotionnel. [2]

La recherche d'attention excessive n'est pas un défaut de caractère. C'est une réaction de câblage cérébral au traumatisme précoce du développement causé par la négligence. [3] Le cerveau en développement observe son environnement et se pilote lui-même pour survivre dans ce monde qu'il présume être comme ces expériences. [4] Les nouveau-nés sont extrêmement dépendants de l'attention de leur mère pour la survie. Plus leurs besoins sont négligés au début du développement, plus l'enfant assimile l'attention à la survie et à la sécurité [5]. À son tour, plus il ou elle développe le système de croyance qu'il est nécessaire d'aller à toutes les longueurs pour attirer l'attention.

Comment la recherche d'attention excessive évolue chez les adultes

Brains câblés pour assimiler le manque d'attention comme dangereux, y répondent naturellement comme une menace dans l'amygdale, une structure sous-corticale, où la pensée ne se produit pas. [6-11] Maintenant le cortex cingulaire antérieur (ACC), qui est comme une mère micromanaging, "ne fais pas ça, fais ça, arrête ça, va ici, n'y va pas" peut intervenir dans ce cas, s'il est donné [12-16] Mais comme mon ami Greg dit, "Si un chien avait des ailes, il ne serait pas un chien." L'ACC est dans la partie de la pensée corticale du cerveau, qui se désengage lorsque l'amygdale se balance dans [12, 17-21] En outre, l'ACC a besoin de sérotonine pour faire sa microgestion. Il y a un certain nombre de problèmes concevables avec cela: les gens qui ont ces types de problèmes de base sont souvent surmenés. Un excès de stress prolongé limite la disponibilité de la sérotonine [22-25] En outre, le remodelage hypothalamique est l'une des conséquences de la négligence. [23, 26-31] Cela signifie souvent que votre hypothalamus est plus petit et contient moins de sérotonine et d'autres neurochimiques . Ainsi, même si votre ACC a des soldats à expédier, ils n'auront peut-être nulle part où atterrir et faire leur travail.

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Comment cela s'associe avec Drama Addiction

La réponse évidente est le drame qui attire l'attention. Cependant, c'est plus que cela. Le drame provoque la sécrétion par l'hypophyse et l'hypothalamus des endorphines, qui sont des composés antidépresseurs et inducteurs de plaisir, que l'héroïne et les autres opiacés imitent. [32-40] Ainsi, le drame soulage l'anxiété de vouloir plus d'attention que vous obtenez. Naturellement, comme le drame utilise les mêmes mécanismes dans le cerveau que les opiacés, les gens peuvent facilement devenir accro au drame. [41-45] Comme toute dépendance, vous construisez une tolérance qui nécessite continuellement plus d'avoir le même effet neurochimique. 49] Dans le cas du théâtre, cela signifie que vous avez besoin de plus en plus de crises pour avoir le même frisson.

Il y a aussi un autre facteur. Utiliser le drame comme drogue, c'est bien, c'est gratifiant. La récompense utilise la dopamine, la drogue de la danse du cerveau [50-52]. La dopamine libère plus de dopamine en anticipant la récompense (comme l'évolution vous incite à vouloir faire ce que vous devez faire). [52-54] l'addiction, cela commence comme un comportement dirigé vers un but dans le striatum ventral [55-58] (J'allume la lumière parce que je suis entré dans une pièce sombre et je veux de la lumière), qui devient un comportement de stimulation dans le striatum dorsal ( Je suis en train de basculer l'interrupteur d'éclairage parce que chaque fois que je marche dans une pièce sombre, je lance automatiquement l'interrupteur d'éclairage. Une fois que ce train quitte la gare, vous avez votre classique attention à la reine du drame.

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Est-ce réparable?

Non, ce n'est pas réparable dans le sens où vous ne pouvez pas changer le câblage de base de votre cerveau. [4, 27, 29, 59] Vous ne pouvez pas effacer complètement les effets résiduels des traumatismes précoces. [4, 23, 27] est gérable. On commence par accepter qui ils sont, et aimer ce qu'ils ont plus que ce qu'ils n'ont pas. Cela signifie même si ce qu'ils ont est un défi et difficile à gérer. En outre, trouvez une personne qui est honnête et qui se soucie assez de vous pour vous dire la vérité, même si vous ne voulez pas l'entendre. Vous pouvez demander à cette personne si votre interprétation émotionnelle d'une situation est sur le dessus. Utilisez des points de vente créatifs pour réduire votre niveau de stress de base. Méditer. Faire du yoga. Agissez comme si vous n'étiez pas une reine du drame et un chercheur d'attention compulsif. Plus vous faites cela, plus efficacement les neurones vont tirer. Par conséquent, le plus facile que ce comportement deviendra.

Je soupçonne la raison pour laquelle les surchargeurs compulsifs, les alcooliques et les toxicomanes sont plus enclins à la recherche d'attention excessive et la dépendance au drame est parce que ces populations sont plus susceptibles d'avoir subi un traumatisme développemental. La chose importante à réaliser ici est que toute négligence n'est pas la preuve d'un manque d'amour. Parfois, les gens n'ont que ce qu'ils peuvent donner; Parfois, cela ne suffit pas. Il y a de la guérison en acceptant que vos parents ne vous ont pas accordé autant d'attention que vous en aviez besoin. Les pardonner pour être qui ils étaient est en train d'aller plus loin. Parfois, vous devez vous donner l'attention dont vous avez besoin de la part des parents. Cependant, le plus important, en tout temps, reste fabuleux et phénoménal.

Encadré: Récemment, Psychology Today a été nommé le meilleur site de psychologie et j'ai été nommé l'un des «30 neuroscientifiques les plus influents». Merci beaucoup. Je suis vraiment honoré et très reconnaissant d'être inclus dans cette liste avec de si grands scientifiques.

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Les références

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