Aussi frustrant que soit la vie pour l'enfant distrait, cela peut être encore plus difficile pour leurs parents et leurs enseignants. Les enfants qui se distraient apprennent les frustrations de ceux qui les entourent. Cela peut avoir une influence négative sur leur estime de soi. Je peux en témoigner en ayant vu les larmes de beaucoup d'enfants distraits dans mon bureau pendant vingt-trois ans.
Comme je l'ai écrit dans mon dernier livre, Aimer l'enfant que vous aimez, ce qui complique les choses est que les parents ont des pensées toxiques [par exemple, "Elle est juste paresseuse" (pensée toxique) contre "Elle tourne vraiment ses roues, coincé et en train de se débattre. "(empathique, et plus réaliste pensée)]. Malheureusement, les parents frustrés réagissent souvent durement à un enfant distrait. Cet enfant devient habituellement encore plus distrait. Parlez d'un cycle de distraction coercitif et destructeur!
Les enfants qui ont des problèmes de concentration sont souvent confrontés à un problème important avec leurs parents – des niveaux élevés de frustration. Alors que la plupart des enfants espèrent réussir dans les classes à l'école ou en relation avec leurs pairs, les domaines académiques et sociaux ne sont pas faciles pour les enfants avec des problèmes de concentration. En fait, l'école et les amis deviennent des fronts pour avoir perdu des batailles pour de nombreux enfants distraits.
Pour aider ces enfants, il est crucial que les parents apprennent à comprendre et à gérer leurs propres frustrations ainsi que celles de leur enfant distrait. Les problèmes de distractibilité chez les enfants peuvent avoir plus d'une cause
Quelles sont les causes de la distractibilité chez les enfants?
Malgré la cause de la distractibilité, le résultat final est que les enfants distraits se retrouvent avec une estime de soi écrasée.
Ce n'est pas facile d'être sur la «ligne de front» et les parents et les enseignants ont le droit de se sentir frustrés lorsqu'ils gèrent des enfants distraits. En même temps, en disant à un enfant distrait que s'il ne peut pas faire attention il peut échouer ou être expulsé de l'école, cependant, ne l'aide presque jamais. Pire, cela est plus susceptible de créer des sentiments d'inadéquation et de honte. Une stratégie qui a plus de chances de réussir serait d'expliquer que vous êtes fier de la force avec laquelle votre enfant a travaillé pour réussir, même s'il a été confronté à la distraction.
Comment pouvons-nous renforcer la capacité d'un enfant distrait à faire face à l'intérieur et à l'extérieur de la maison avec la frustration et les sentiments de colère, de désespoir ou de doute de soi qui accompagnent souvent leurs problèmes de concentration? Quelques stratégies supplémentaires sont ci-dessous:
Être compréhensif
Rappelez-vous que l'enfant sujet à la distraction est aux prises avec des sentiments d'inadéquation. Il est de la plus haute importance que les parents soient empathiques avec leurs enfants frustrés. Ces enfants ont besoin de doses supplémentaires de compréhension et d'encouragement pour rester motivés. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je me rends compte que vous êtes frustré de le faire. Comment pouvons-nous faire des progrès? Parfois, simplement entendre cela aidera les enfants distraits.
Soyez calme, ferme et sans contrôle
Évitez de crier. Crier est vraiment juste une crise de colère adulte qui ne fait que brouiller l'esprit de votre enfant, le rendant plus distractible. Garder votre sang-froid, énoncer des attentes claires, et essayer de ne pas commander ces enfants est la formule du succès.
Aller au fond du problème
Rappelez-vous que votre enfant n'est pas mauvais lorsqu'il est frustré. La vraie raison de l'angoisse et des larmes possibles est qu'elle se bat avec une tâche qui est au-delà de ses ressources en ce moment. Restez à l'écoute de la frustration et rappelez-vous ce qui fait que votre enfant a du mal à faire ses devoirs. Ceci est beaucoup plus productif et sain que de simplement voir votre enfant comme «paresseux». Continuez à poser des questions pour déterminer, par exemple, si votre fils est frustré parce qu'il ne comprend pas les parties de la phrase ou parce qu'il veut appeler un ami . Essayez de discerner à quel point votre enfant a appris le matériel à l'école et qu'est-ce que c'est à propos de ce problème qui est trop difficile. Une fois que vous avez identifié un problème ou un déficit de compétences, vous pouvez travailler sur ce point ou impliquer l'enseignant pour l'aider à réapprendre le matériel.
N'attendez pas le drame et les larmes
Concentrez-vous sur les premiers signes d'un effondrement et intervenez tôt dans la séquence des événements. Est-ce que votre fille remue, regarde dans l'espace ou semble réticente à commencer le travail en premier lieu? Prêtez attention à ces moments avant de murmurer: "Oh non, nous y revoilà …"
Décomposer les gros problèmes en plus petits
Cette stratégie est généralement négligée et sous-utilisée. Les enfants distraits se sentiront plus motivés par de petits succès que par de grands échecs. Votre enfant pourrait avoir besoin d'une pause, ou aider à transformer un gros projet en une série de petits travaux. Les enfants peuvent avoir besoin d'un adulte pour fournir la structure. Les parents qui se considèrent comme des entraîneurs de gestion de distractibilité aident vraiment la situation. Par exemple, en disant «Oui, ce problème est difficile, mais voyons ce que nous pouvons faire. Faisons une question ensemble, puis essayons la seconde et je serai là, au comptoir, en train de payer des factures si tu as besoin de moi. »Le fait de calmer une attention sur une tâche a souvent un effet calmant sur les enfants.
Utiliser des listes de contrôle
Aidez votre enfant à prendre l'habitude de tenir une liste de choses à faire. C'est très stimulant de pouvoir faire des tâches à partir d'une liste.
Tirer parti des succès passés
Si votre fils est frustré de ne pas être en mesure d'obtenir un coup sur le terrain de baseball, rappelez à votre enfant le temps qu'il a appris à faire un nouveau tour sur le skateboard et demandez: «Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous? Vous lui rappelez un moment où il a bien fait et l'encouragez à utiliser les mêmes stratégies dans cette nouvelle situation. "
Focus sur le présent.
Les récompenses sur la route ne fonctionnent pas très bien pour les enfants frustrés. Quelque chose de plus immédiat doit arriver. Un nouvel autocollant coloré quand elle termine un problème de mathématiques pourrait encourager votre jeune fille à passer à la suivante. Évitez de rendre le résultat ou l'incitation trop grand ou à long terme. Dire en octobre, "Vous pouvez obtenir un nouveau vélo cet été si vous faites vos devoirs plus souvent", est une récompense qui est trop éloignée dans le futur.
Gardez une communication proactive et ouverte avec les enseignants de votre enfant
Les enfants distraits ont tendance à se fermer rapidement lorsqu'ils rencontrent des obstacles. La bonne nouvelle, cependant, est que vous pouvez aider votre enfant à résister au naufrage et à nager si vous restez actif et impliqué.
Rappelez-vous d'être un assistant, mais pas un facilitateur
En faire trop pour aider votre enfant à terminer une tâche difficile peut lui sembler une bonne chose, mais ce n'est pas bon pour elle. Rappelez-vous que les enfants distraits sont souvent entourés de négativité et commencent à s'attendre à l'échec. Au milieu de leurs défis considérables, il est facile pour les enfants distraits de sentir qu'ils sont souvent en difficulté et inférieurs à leurs pairs. Faites savoir à votre enfant qu'en plus de l'aimer, vous croyez en lui.
Autant que vous pouvez espérer que votre enfant distrait dépassera sa distractibilité sur la route, il est loin d'être certain. Pour certains enfants, les symptômes s'améliorent à mesure qu'ils vieillissent et apprennent à s'adapter. D'autres, en raison de leur génétique, peuvent démontrer des tendances continues à la distraction. Gardez simplement à l'esprit que les enfants distraits qui ont les meilleures chances de devenir des adultes bien adaptés sont ceux qui ont des parents aimants et coopératifs qui travaillent avec le personnel scolaire, les travailleurs en santé mentale et leur fournisseur de soins de santé (au besoin).
Ces conseils éprouvés pour aider les enfants distraits sont présentés dans 10 jours à un enfant moins distrait: le programme révolutionnaire qui permet à vos enfants d'écouter, apprendre, se concentrer et se comporter (2007) par Jeffrey Bernstein, Ph.D.
Voir aussi Aimer l'enfant que vous aimez (2009) par Jeffrey Bernstein, Ph.D.
Le Dr Bernstein travaille avec les enfants, les couples et les familles. Son site web est www.drjeffonline.com
