La créativité et l'espace liminal

Que se passe-t-il si vous perdez ce qui semble être votre «tout» et que vous ne savez pas quoi faire ensuite? Si vous sentez que vous flottez anxieusement dans l'entre-deux, vous êtes peut-être dans l' Espace Liminal .

Le mot "liminal" vient du mot latin limens , qui signifie "seuil".

"… C'est quand vous avez quitté le essayé et vrai, mais n'ont pas encore été en mesure de le remplacer par autre chose. C'est quand vous êtes entre votre ancienne zone de confort et toute nouvelle réponse possible. Si vous n'êtes pas entraîné à gérer l'anxiété, à vivre dans l'ambiguïté, à confier et à attendre, vous courez … n'importe quoi pour fuir ce terrible nuage d'ignorance. » – Richard Rohr

  Les «participants» se tiennent au seuil «entre leur manière précédente de structurer leur identité, leur temps, ou leur communauté, et une nouvelle manière. La continuité de la tradition peut devenir incertaine, et les résultats futurs une fois pris pour acquis peuvent être mis en doute. – Wikipédia  

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Les gens perdent des emplois qu'ils ont occupés pendant des décennies, divorcent après de nombreuses années ou doivent quitter leur famille à cause d'une vie de petites agressions qui sont devenues trop nombreuses. Bien que la dépression et l'anxiété puissent s'atténuer quand on est éloigné de la situation psychologiquement exténuante, la solitude peut s'installer. Votre sentiment d'appartenance, votre but et votre identité peuvent être compromis si vous devez changer d'emploi, quitter votre partenaire ou créer un nouveau cercle. Se réveiller sans plan précis ou sans rituel de vacances peut être désorientant et agitant.

Parfois, cela peut causer de la honte.

"Si j'étais digne", pensa-t-il, "les gens me voudraient, tendre la main vers moi, me demander de rester, essayer de le résoudre. "Quand les choses ne marchent pas, il est difficile de ne pas le prendre personnellement. Comme le dit le psychanalyste Adam Phillips, «l'art de la vie de famille est de ne pas le prendre personnellement».

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Veillez à ne pas laisser tomber votre estime de soi parce que les choses n'ont pas fonctionné. Un mauvais ajustement n'indique pas que vous êtes défectueux, mais plutôt un signe que vous n'avez pas trouvé le bon ajustement. «La qualité de l'ajustement», un terme inventé par la chercheuse Stella Chess, est un grand avantage, mais cela ne se produit pas toujours. Si la fracture était parce que vous avez commis une erreur, pardonnez-vous et passez à autre chose. Parfois nous nous trompons car inconsciemment nous voulons sortir. Se faire trébucher est un moyen d'échapper.

Si vous êtes en transition et que vous flottez dans l'Espace Liminal, faites confiance que les réponses viendront. Vous vous sentirez mieux. Vous pouvez changer et trouver de nouvelles réponses. Une fois, j'étais vraiment contrarié par quelque chose qui m'est arrivé, et toutes sortes de personnes m'ont offert des idées merveilleuses qui m'ont aidé à traverser. Mon plus vieil ami a dit: "Vous étiez vraiment battu. Le temps guérit », ce qui me donnait étrangement, un instant de soulagement. (Un professeur de psychanalyse m'a dit qu'une interprétation vraiment simple peut être beaucoup plus utile à un patient qu'une profonde, profonde, si c'est le bon moment et offerte avec empathie.)

Vivre dans l'espace liminal peut être difficile. Mais on peut apprendre à tolérer l'anxiété et développer la foi que les choses vont prendre forme.

Les bonnes nouvelles sont que si nous l'attendons et laissons le temps guérir, nous le découvrons, nous pouvons trouver un meilleur endroit, nous comprenons ce que nous cherchons ou essayons d'exprimer .. Appartenir, selon Maslow est un besoin primordial, les instincts naturels vous conduiront à créer une autre vie pour vous-même.

Parfois, votre ingéniosité peut vous surprendre

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