Résolution du Nouvel An d’un thérapeute

Comment revigorer ma vie personnelle apporte de la positivité à mon travail professionnel.

L’immensité d’une nouvelle année nous attend. 2018, dans tout son espoir et ses merveilles tentaculaires, nous offre la possibilité de renouveler de vieilles promesses et d’essayer de nouvelles habitudes de taille. Converser avec plusieurs clients sur leurs objectifs m’a encouragé à réévaluer mes propres résolutions. Après tout, nous apprenons souvent de nous-mêmes grâce aux clients avec lesquels nous avons la possibilité de travailler.

Je parle souvent de mon rôle dans la jonglerie. Beaucoup d’entre vous savent que je suis enseignant, étudiant et thérapeute. Je suis également partenaire, fille, parent, ami, collègue et collègue. Clairement, je porte beaucoup de chapeaux, comme nous le faisons tous. Dans le but de passer chaque semaine ou chaque semestre, je m’occupe parfois de quelques-unes de ces identités à la fois. Parfois, je perds de vue les autres parties significatives de ma vie. Parfois, je me perds de vue.

Source: Chang Duong / Unsplash

• Guérir d’une enfance toxique? Les deux mots dont vous avez le plus besoin
• Ce que tout le monde devrait savoir sur la culpabilité de Survivor
• #MeToo 2.0: la prochaine étape douloureuse du mouvement
• 10 raisons pour lesquelles les gens dépensent trop
• Les 2 facteurs qui font honte à sa grande puissance

Dans les milieux académiques, on nous apprend que les meilleures leçons viennent des enseignants et des manuels. Nous bénéficions certainement de la connaissance fondamentale que cela procure, mais l’identité de mon thérapeute a également grandi dans des endroits surprenants. Vous voyez, j’écoute les histoires des autres et j’aide les gens à créer de nouveaux récits. Ces histoires de clients sont exprimées en session, mais les histoires peuvent aussi être exprimées de plusieurs manières. Une expression poignante et puissante se produit à travers la conversation, la musique, l’art et la littérature. Mon partenaire et moi partageons des histoires sur le vin à la fin d’une journée bien remplie. Je vais souvent lire une histoire et me retrouver dans l’émotion brute que ressent un personnage. Quand j’attrape un café avec un ami et que j’entends «Oh mon dieu! Je dois vous dire ce qui s’est passé: “Je suis immédiatement attirée dans son monde.

Nos histoires nous rendent humains et partager des histoires est au cœur de la thérapie. Si cela est vrai, alors comment puis-je me connecter avec les histoires des autres si je ne crée pas simultanément les miens?

Les livres de théorie et les pratiques en matière de compétences sont la clé de mes connaissances en tant que thérapeute, bien que ma passion et mon empathie grandissent au fur et à mesure que je m’engage davantage dans ma vie. La joie et la relation que je ressens dans mon monde nourrissent mon travail et cette énergie que je ressens dans mon travail se répercute dans ma vie personnelle. Prendre un café avec un ami, être à la maison à temps pour dîner avec ma famille pour entendre leurs histoires du jour; Ces petits moments volés et agréables créent les récits les plus importants de notre vie. Si je veux honorer les récits de mon client avec ferveur, compassion et attention, alors je dois prendre le temps d’honorer les miens.

• L’effet Trump: une mise à jour
• Face à la mort ensemble au chevet
• La vie secrète des femmes qui trichent
• Bâtir l’estime de soi et améliorer les relations
• Affaire risquée

Nous nous sentons souvent coupables en pensant que si nous nous occupons des aspects de loisirs de notre vie, nous négligeons notre croissance professionnelle. Le temps est précieux, alors faut-il perdre du temps pour la frivolité alors qu’il pourrait être mieux utilisé ailleurs? J’apprends (lentement mais sûrement) qu’être présent et engagé dans tous les aspects de ma vie, des relations à la prise en charge personnelle, est un investissement important. C’est tout sauf frivole ou complaisant. Assister à toutes mes identités me permet de me sentir bien et en sécurité. C’est certainement un travail en cours pour moi, mais c’est une chose à laquelle je m’engage dans ma vie.

Mon objectif personnel et professionnel en 2018 est de me montrer plus dans ma vie. Comment allez-vous arriver dans votre vie en 2018?

© Megha Pulianda