La plupart des experts conviennent que l'amour a trois composantes principales. Le psychologue Robert Sternberg l'appelle la triade de l' amour, ancrée par la passion, l'intimité et l'engagement. Bien que tous les trois sont nécessaires pour l'amour consommé, ils prennent une importance particulière à des étapes spécifiques des relations.
La passion crée des liens affectifs, mais elle diminue quelque peu dans le développement d'une véritable intimité. C'est une bonne chose. Quand la passion est forte, nous sommes enclins à la projection. Il peut être impossible de percevoir avec précision la profondeur et la complexité des partenaires intimes lorsque la passion est grande.
"Passion" se réfère à l'intensité et la profondeur du sentiment. Plus l'échange d'émotions entre deux personnes est intense et durable, plus le lien se renforce. Parce qu'elle brûle à un tel niveau, la flamme passionnée s'auto-consume et relativement courte dans la plupart des relations. Il y a un proverbe amérindien: "Si vous mettez un pois dans un pot chaque fois que vous faites l'amour dans la première année de mariage, et que vous prenez un pois chaque fois que vous faites l'amour, vous ne videz jamais le pot." relations amoureuses réussies, le déclin de la passion améliore les récompenses de l'intimité (que nous prendrons dans le prochain post.)
Bien qu'il doive décliner à partir de ses points de torche initiaux, la passion ne devrait jamais décroître à nulle part près de zéro. Même les relations amoureuses à long terme peuvent s'accompagner d'une passion sexuelle complétée par l'intimité, l'engagement et d'autres types de passion.
Sortes de passion
L'expérience de la passion partagée peut prendre les formes suivantes:
Indépendamment de la forme que cela prend, l'expérience passionnée exige de s'abandonner à l'intensité et à la profondeur de l'état émotionnel. Malheureusement, une discussion sur la «reddition passionnelle» est compliquée par une multitude de métaphores déroutantes. Par exemple:
"Vous devez vous perdre pour vous retrouver."
Ce dicton, comme tant d'autres, souligne l'expérience profonde de la reddition passionnée, quoique d'une manière moins claire. Le dicton signifie quelque chose comme:
"Perdez vos défenses (les parties blessées qui résistent à l'amour) pour découvrir votre plein potentiel en tant que personne aimante et aimable."
Cependant, cela implique aussi qu'il y a quelque chose à perdre dans la passion.
La reddition passionnée n'est pas l'abandon de soi mais la soumission à la profondeur du sentiment. L'auto-identité, les défenses, l'autonomie et tout le reste – émergent d'une reddition passionnée plus forte et plus puissante. Loin de perdre quelque chose dans une capitulation passionnée, nous gagnons un moi plus riche.
La peur de la reddition passionnelle est enracinée dans un sens de soi sous-développé. Le sentiment de soi ne se développe jamais complètement lorsque les gens sont bloqués dans une boucle de rétroaction négative des mécanismes d'adaptation du cerveau des tout – petits : blâme, déni et évitement.
Une réponse inattendue, mais pas surprenante à Soar Ci-dessus: Comment utiliser la partie la plus profonde de votre cerveau sous n'importe quel type de stress est le rapport de tant de lecteurs qu'il a amélioré leurs vies sexuelles. En fait, il mentionne à peine la sexualité. L'accent du livre sur le développement des habitudes du cerveau des adultes d'améliorer, d'apprécier, de connecter et de protéger les pauses des habitudes de cerveau des tout-petits qui nuisent au développement. La reddition passionnée est une fonction joyeuse d'un cerveau adulte pleinement réalisé.
Pourtant, même avec un cerveau adulte bien exercé, la reddition passionnée n'est pas toujours facile.
Obstacles à la reddition passionnée
La concentration requise de la reddition passionnée est difficile quand les ressources physiologiques sont taxées. Les autosoins sont essentiels pour maximiser la passion, en accordant une attention particulière au régime alimentaire, à l'exercice physique et au sommeil. L'amour n'est pas seulement mental; c'est beaucoup du corps.
La distraction et la frustration sont aussi des obstacles à la reddition passionnée. À l'exception de véritables cas de trouble déficitaire de l'attention (qui, je crois, sont moins fréquents que la rage actuelle pour le diagnostic), la distractibilité est le plus souvent faible tolérance à la frustration. Le cerveau Toddler a appris à éviter la honte et l'anxiété engendrées par l'échec d'atteindre un but, dans ce cas, la reddition passionnée. Il détourne habituellement l'attention avant tout mais l'intérêt le plus superficiel peut prendre racine. La solution ultime à cette habitude forcée d'évitement est d'augmenter votre tolérance personnelle à la frustration. (Voir Emotion Reconditioning à CompassionPower.)
Les obstacles les plus redoutables à la capitulation passionnée sont la dissociation et la dépersonnalisation. La dissociation est en train de se calmer ou de devenir engourdie, comme dans le «pilotage automatique», le sentiment de «ne pas être là» ou de «passer par les mouvements». Une forme extrême de dissociation est la dépersonnalisation – quitter son corps, comme si l'expérience passe à quelqu'un d'autre.
Les symptômes dissociatifs sont des moyens d'éviter une expérience douloureuse. Malheureusement, la réponse dissociative est un instrument contondant, incapable de distinguer une intensité de sentiment positif et positif de ce qui est destructif ou intrusif. Finalement toute sorte d'intensité déclenchera la réponse dissociative et court-circuitera la capitulation passionnée.
La dissociation nécessite une attention consciente pour atténuer. La plupart du temps, le simple fait de regarder à l'intérieur de soi se concentre physiquement et émotionnellement. Concentrez-vous sur les données sensorielles, en particulier le toucher, le son et l'odeur. Concentrer l'attention consciente: JE NE DISSOCIERAI PAS. Je sens que mon corps ressent mon amour. Je vis pleinement et pleinement l'expérience de mon amour. Cela prépare le terrain pour expérimenter pleinement la sensation physique, ainsi que l'intérêt, l'excitation et la joie.
La peur de la déception ou du rejet inhibe grandement la capitulation passionnée, en raison d'une paire de pièges faciles à ressorts. Le premier est l'interprétation erronée de la réduction temporaire de l'excitation sexuelle de votre partenaire (un phénomène normal et commun) comme rejet. L'excitation sexuelle diminuée semble diminuer le sens de soi:
"Mon partenaire ne pense pas que je suis assez bon."
La seconde interprète mal l'étape de résolution de l'expérience sexuelle (déclin de l'intensité) comme une dévaluation de toute l'expérience.
"Ce n'était pas aussi bon qu'il aurait pu l'être; par conséquent, ce n'était pas bon du tout. "
L'anxiété et la dépression inhibent l'abandon passionné par l'anticipation d'une expérience négative. L'anxiété sert de système d'alarme interne signalant quelque chose de mal sur le point de se produire. La dépression est une perte d'espoir.
Divers facteurs physiologiques et psychologiques peuvent expliquer ces obstacles et d'autres à l'abandon passionné. S'ils ont été répétés plusieurs fois, ils ont probablement formé des habitudes de régulation des émotions. Une fois qu'une habitude est formée, comprendre pourquoi ou comment elle a été formée ne la changera pas. Seule une nouvelle habitude – acquise par la pratique et la répétition – peut prendre sa place.
La chose la plus difficile au sujet de développer une nouvelle habitude de reddition passionnée est la maladresse et la crainte susceptibles de se produire au début. Il aide à pratiquer comme un joueur de baseball qui a été frappé dans la tête avec un terrain. Il doit monter dans l'assiette et prendre la haute balle à l'intérieur, tout en contrôlant le flinch réflexif, qui, incontrôlé, mettrait fin à sa carrière. S'il peut réguler l'impulsion de reculer les premières fois à la plaque, chaque suite au bâton devient plus facile et plus susceptible de faire de lui un plus grand joueur.
La reddition passionnée régule l'impulsion à reculer pour devenir une personne plus grande et un partenaire intime.
Soar Above
