Régénérer votre santé et l'environnement

La régénération de votre santé aide-t-elle l'environnement? Tu paries.

Lors du sommet mondial sur le climat, les diplomates chinois et américains se sont assis et ont accepté. Les deux nations doivent travailler ensemble pour empêcher d'autres changements climatiques. Les démonstrateurs de plus de 2 000 sites dans 166 pays ont exprimé leur soutien. Les entreprises et les villes, les églises et les communistes sont d'accord. Beaucoup soutiennent maintenant que la lutte contre le changement climatique mondial peut augmenter la croissance économique.

Alors pourquoi ne pas commencer par votre propre corps?

Régénération Santé et environnement

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La majeure partie du corps humain est reconstruite en quatre semaines, en utilisant quatre composants principaux. Commençons avec:

1. Santé physique. Le principe est simple: utilisez votre corps comme il est construit.

Pour bien vivre, nous devons bouger. Les humains sont des machines ambulantes. Assis est malheureusement, malsain. Asseyez-vous plus longtemps, mourez plus tôt

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Voici donc le potentiel d'un double succès: améliorer votre santé et celle de l'environnement grâce au transport autonome. Chaque fois que vous le pouvez, allez-y sous votre propre pouvoir.

Comme à pied ou à vélo au travail. Ou à l'épicerie. Votre maison trop loin de l'épicerie? Pensez à conduire à un endroit à partir duquel vous pouvez ensuite marcher.

Marcher peut réduire votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de rhume. Cela peut améliorer votre humeur. Et vous rencontrez d'autres. L'auto-transport vous permet de voir le monde de près, pas à travers le verre. Et se reconnecter avec la nature fait presque tout le monde se sentir mieux.

Si vous remarquez que le transport est devenu votre plus gros coût, pensez à soutenir le transport en commun. Cela permet des villes plus denses et économiquement plus productives. Le transport en commun signifie généralement que les gens bougent plus, améliorant la santé publique.

Les New Yorkais ne vivent pas 2,4 ans de plus que les autres Américains en raison de leur vie urbaine sans stress. Pour aller presque partout à New York, vous devez vous déplacer par vos propres moyens. Cela inclut atteindre un métro ou un bus.

Le régime compte aussi. Manger des aliments entiers est meilleur pour vous. C'est aussi meilleur pour l'environnement – du moins au-delà de la monoculture subventionnée par le gouvernement. Pour les épidémies comme Ebola ne frappent pas seulement les gens. Ils détruisent les plantes. La biodiversité est bonne pour notre santé individuelle – et notre survie collective.

2. Santé mentale. Le principe principal – penser en termes de solutions, pas seulement des problèmes . Vous entraînez le cerveau à réparer les choses – CBT pour le quotidien.

Les problèmes sont innombrables. Ils sont partout. Ils apparaissent parfois infinis.

C'est pourquoi la vie biologique est structurée pour résoudre les problèmes. Tous ces systèmes d'information en cours de régénération sont constamment mis à jour. Nous surmontons les obstacles. Nous apprenons ou nous mourons. Si notre système immunitaire n'apprend pas et n'évolue pas constamment, les virus et les bactéries nous détruiront rapidement.

Vous pouvez adopter une approche similaire pour vous-même.

Donc, quand les gens vous disent un problème comme le changement climatique mondial est impossible à résoudre, demandez-leur comment cela pourrait être résolu. Laissez-les commencer leur réponse eux-mêmes, en regardant comment ils vivent. Ce qui les rend plus sains aidera souvent le reste d'entre nous aussi.

3. Santé sociale. Plus les liens sociaux sont nombreux, plus les populations vivent, plus elles sont exemptes de maladies.

Plus de connexions signifie moins de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux – encore moins de tumeurs. Les humains sont des animaux sociaux. Nous travaillons et nous nous sentons mieux ensemble. La connexion sociale améliore la santé. Quand nous coopérons et collaborons, nous pouvons réaliser de grandes choses.

L'amélioration de la santé sociale nous donne la chance d'unir nos efforts dans de nombreux domaines. Cela comprend l'amélioration de nos collectivités, de nos environnements et de nos politiques.

Nos cerveaux semblent construits pour collaborer. C'est bon pour la santé individuelle. C'est nécessaire pour la santé communautaire.

Beaucoup de problèmes nécessitent une coopération entre des personnes qui ne sont pas d'accord sur tout – ou même beaucoup. Alors que nous faisons face à des épidémies, nous savons que nous devons collaborer pour survivre.

Cela fonctionne aussi avec le changement climatique.

4. Santé Spirituelle. Les gens font beaucoup mieux quand ils ont un sens du but, un lien avec quelque chose de plus grand que nous-mêmes. Ils vivent plus longtemps. Ils ont de meilleures humeurs. Ils se sentent mieux travailler pour une cause. Préserver votre maison et l'avenir de vos amis, de vos enfants et de vos petits-enfants est une très bonne cause.

Environ quatre-vingt-dix pour cent des êtres humains vivent près des côtes. Que serait le monde sans Tokyo ou Saint-Pétersbourg? Rio ou Sydney ou Bangkok? Si les gens s'interrogent sur les coûts de la lutte contre les changements climatiques, demandez-leur combien il en coûte pour déménager New York dans un environnement sécuritaire et terrestre. Sauver nos grandes villes, les sites de nos plus grandes réalisations civilisationnelles, est une bonne cause.

La santé physique, mentale, sociale et spirituelle s'entraide. Améliorez-en un et améliorez les autres.

La même approche permet de faire face à des problèmes «écrasants» comme le changement climatique. Si nous utilisons une approche qui recherche d'abord des solutions, de nombreuses nouvelles options apparaissent.

Et nous n'avons pas d'alternative.

Les Floridiens sont souvent obsédés par l'immobilier. Ils sautent en ligne pour rechercher les valeurs changeantes de leurs maisons. Les gens devraient cesser de s'inquiéter. Les maisons et les communautés qui sont sous l'eau ont la même valeur – rien.

Le déni n'est pas une rivière en Afrique. Le problème climatique ne disparaîtra pas. Les mêmes actions qui nous rendent plus sains – qui aident à régénérer chacun de nous – peuvent régénérer le monde dont nous avons besoin pour vivre.

Vous commencez avec vous-même.