Quelle est la chose la plus importante à ton sujet? Quelle est la chose la plus importante dans votre vie, dans vos relations, et la prochaine chose que vous faites?
Si vous pouvez répondre à ces questions avec conviction, but et passion, et si votre comportement est cohérent avec vos réponses, alors votre vie, sans aucun doute, se sent complètement authentique. Vous êtes l'un des rares chanceux qui croissent, apprennent, produisent, créent et soignent continuellement. Vous ne questionnez jamais votre propre valeur ou celle de quelqu'un d'autre. Vous réglez régulièrement les émotions négatives en investissant de l'intérêt et en créant de la valeur dans le monde qui vous entoure.
Les moins fortunés doivent penser longtemps et durement pour répondre aux questions les plus cruciales de leur vie et sont souvent horrifiés de constater à quel point leur comportement reflète peu ce qu'ils croient profondément important. Les émotions négatives que nous attribuons au stress, aux mauvais jours, à l'excès de poids, à la société, aux collègues, aux voisins et à la famille proviennent en grande partie de l'ignorance ou de la violation de ce qui est le plus important pour nous.
Par exemple, lorsque la chose la plus importante à propos de la conduite est d'arriver le plus rapidement possible à une destination, les gens ont tendance à conduire agressivement. Ils dévaluent leur propre bien-être émotionnel, pour ne pas mentionner leur sécurité et celle de chaque personne – chaque enfant – dans chaque voiture qu'ils passent. Ils ignorent à la fois l'avertissement général de leur malaise émotionnel – pour valoriser davantage – et le message spécifique – développer des solutions à tous les problèmes qui pourraient être en retard. S'ils blâment leur inconfort sur les autres conducteurs, la conception de l'autoroute, le patron, se lever tard, ou leur «propre stupidité», leur malaise s'aggrave. Leurs émotions ne peuvent plus guider leur comportement pour se conformer à ce qui est le plus important pour eux. Au lieu de cela, ils semblent être des véhicules de punition, injustement contrôlés par des situations ou d'autres personnes. Le résultat est un sentiment d'impuissance qui altère la pensée, la performance, l'intérêt et la concentration. Ils travailleront moins efficacement, deviendront plus facilement épuisés et seront moins que gentils avec leurs enfants quand ils rentreront à la maison.
Petit et important
Quand il s'agit de rester fidèle aux choses les plus importantes pour vous et pour vous, ce sont les petites émotions qui comptent. Une expérience émotionnelle subtile, moment par moment, motive la grande majorité de notre comportement. Les grandes passions de la vie, qui semblent avoir le plus d'importance, ne proviennent jamais de paysages émotionnels plats. Ils montent et tombent comme des vagues sur un flux continu de petites émotions inconscientes.
La fonction principale du flux d'émotions est la même chez les humains que chez tous les mammifères, pour motiver et dynamiser le comportement au niveau le plus fondamental de «l'approche, l'évitement, l'attaque.» Par habitude et par défaut, ce flux inconscient de petites émotions quotidiennes influence grandement ce que vous allez voir, penser, ressentir et faire ensuite. Si cela découle de ce qui est le plus important pour vous et à votre sujet, votre vie s'améliorera. Sinon, ça va empirer.
La motivation inconsciente du comportement est généralement différente des objectifs et des intentions. Par exemple, Rick est venu à mon bureau au sujet d'un «problème de communication» avec sa fille adolescente. Il a décrit une altercation terrible qui a commencé avec son reproche «dur mais juste »: «C'est la troisième fois que je vous demande de nettoyer votre chambre!» Son but dans cette interaction, bien sûr, était de la faire nettoyer sa chambre . Son intention était de lui faire savoir qu'il était contrarié parce qu'elle ne l'avait pas fait. Mais la motivation qui stimulait son comportement était l' attaque , c'est-à-dire qu'elle se sentait mal pour ne pas avoir nettoyé sa chambre. Sa réponse émotionnelle, bien sûr, était défensive. Après quelques injures mutuelles (la sienne à voix basse), elle nettoya sa chambre, dans la soumission et l'humiliation, qu'elle engourdissait de ressentiment. En fait, c'est pourquoi elle "a oublié" de le nettoyer en premier lieu.
Rick avait commencé à mal interpréter la distraction normale d'un jeune adolescent comme un affront personnel à lui. Se sentant irrespectueux, il a attaqué. Après seulement quelques répétitions de cette danse, sa fille associa sa chambre à la soumission et à l'humiliation. Il s'avère que le cerveau humain fera presque n'importe quoi pour éviter de penser à un comportement soumis et humiliant. La fille de Rick cherchait naturellement des choses plus intéressantes pour occuper son esprit, ce qui la rendait plus susceptible d '«oublier» de nettoyer sa chambre. Plus elle oubliait, plus il attaquait, et plus il se trompait sur la «justesse» de ses buts et de ses intentions.
Les motivations sont simples, simples et simples. Les buts et les intentions sont toujours compliqués et souvent trompeurs. Dans toute interaction donnée, les gens réagissent émotionnellement à l'approche de base, évitent, attaquent les motivations, pas aux objectifs et aux intentions.
En passant, le problème de Rick avec sa fille était d' importance , pas de «communication». La chose la plus importante, il a décidé plus tard, était de lui apprendre la coopération et le respect. Les motivations d'attaque peuvent évoquer la soumission et la peur, ainsi que le ressentiment qui les accompagne, mais jamais la coopération et le respect.
Rick quitta mon bureau en se réjouissant de sa «guérison en une seule séance». Il pensait que sa nouvelle «vision» de ce qui était le plus important allait tout changer entre lui et sa fille. En fin de compte, il s'est comporté différemment envers elle, quand il était suffisamment conscient pour se souvenir de sa «perspicacité», habituellement après un épisode d'attaques frustrées. J'ai essayé de le prévenir que la connaissance consciente influence rarement, et encore moins les changements, le flot inconscient de petites émotions quotidiennes. Quel que soit le changement que vous faites, il ne durera que tant que votre attention dure. Une fois la routine établie, le flux du flux de retour au pilote automatique.
La plupart de ce que nous faisons contourne la pensée et les sentiments conscients. Seules des vagues d'émotions plus grandes, comme la peur, la colère, la joie ou la tristesse, se propagent dans la conscience. Sinon, le flot de petites émotions inconscientes fait une puissante force d'habitude qui remplace facilement le meilleur des buts et des intentions.
Un changement durable nécessite généralement un reconditionnement émotionnel, c'est-à-dire un changement d'habitudes. Pour la plupart d'entre nous, c'est le seul moyen de s'assurer que nos flux d'émotions quotidiennes inconscientes découlent des choses les plus importantes qui nous concernent.
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