QUESTION
Chère Irène,
Je suis un étudiant en deuxième année d'université et ai eu relativement peu d'amitiés étroites. Je suis d'accord pour ne pas en avoir beaucoup, mais j'ai toujours voulu au moins un ami très proche. L'année dernière, j'ai logé chez une fille qui est devenue une très bonne amie. On dirait même que nous pourrions être ensemble l'année prochaine, quelque chose que nous attendons avec impatience. Je pense qu'il est sûr de dire que c'est l'une des amitiés les plus proches que j'ai eues.
Mon problème (à l'insu de mon ami) est que je suis assez anxieux à propos de cette amitié. Cela correspond à ma personnalité, car j'ai tendance à devenir anxieux et introspectif sur beaucoup, beaucoup de choses. J'ai parfois peur d'être obsessionnel ou trop possessif, bien que ce ne soit qu'en moi-même et ne soit jamais détectable à l'extérieur.
Je préfère les amitiés proches les unes aux autres et je m'inquiète et je ne suis pas sûre (jalousie?) Par rapport aux autres amies qu'elle a. Je crains que notre relation ne soit pas aussi étroite que je le pense (et je le souhaite) et que ses autres relations soient une intrusion, ce qui me rend malheureuse. Je me rends compte que je devrais simplement accepter les choses telles qu'elles sont, mais parfois je ne peux pas éviter les sentiments d'inconfort intense quand il s'agit de ses amis communs – comme si je me faisais voler quelque chose (ce que je sais est faux).
Récemment, après avoir connu une telle "jalousie", j'ai soudainement eu des sentiments négatifs sur notre relation, comme si mon ami était quelqu'un que je ne connaissais pas. Évidemment, cela m'inquiète, bien que je soupçonne fortement (et j'espère) que c'est simplement un autre sous-produit de mon anxiété. La vérité est, j'aime beaucoup mon ami et nous avons beaucoup partagé ensemble au cours de la dernière année.
Je me rends compte que j'ai une faiblesse à laquelle je devrai faire face tout au long de ma vie,
mais je suis vraiment frustré par la façon dont cela affecte mon amitié. J'aimerais pouvoir accepter ses interactions avec les autres sans se débattre comme ça – la dernière chose que je veux, c'est être possessif comme ça, pour elle ou pour moi! Et pourtant je veux me rassurer que nous sommes vraiment des amis proches. Avez-vous des conseils sur la façon dont je peux être moins jaloux / inquiet de notre amitié?
Signé,
Stacey
RÉPONDRE
Cher Stacey,
Lorsque vous vous sentez si proche de quelqu'un, il est naturel que vous vouliez que ces sentiments soient réciproque. Mais votre anxiété à l'égard de cette amitié est excessive parce que c'est si inconfortable et troublant pour vous.
Vous ne m'avez pas beaucoup parlé de votre colocataire, mais beaucoup de gens, comme vous, préfèrent n'avoir qu'une ou deux amitiés étroites. D'autres aiment jongler avec un plus grand nombre de personnes, parfois un mélange d'amitiés étroites et occasionnelles. C'est probablement le cas de votre colocataire mais cela ne diminue en rien la proximité qu'elle ressent avec vous.
Peut-être devriez-vous parler à votre ami et lui faire savoir que vous avez tendance à être anxieux (elle le sait probablement déjà à votre sujet). Demandez-lui de vous faire savoir si et quand vous êtes trop collant ou possessif. Dites-lui que vous chérissez votre amitié et ne voulez rien faire qui l'endommage ou la rend mal à l'aise. Je suppose qu'elle sera rassurante et que vous saurez si quelque chose l'ennuie.
Je soupçonne que cette amitié n'est pas le seul cas où vous vous sentez anxieux et mal à l'aise. Les gens deviennent anxieux à divers degrés en fonction de leur tempérament (qui est, en partie, génétique) et cela peut être bouleversant, et entraver leur performance à la fois académiquement et socialement.
Vous semblez très intelligent et perspicace, et semble très motivé pour changer. Compte tenu de ces facteurs, vous bénéficieriez probablement d'une thérapie à court terme (pas de psychanalyse) pour vous aider à faire face à vos angoisses. Je soupçonne que cela ne vous aidera pas seulement avec vos amitiés, mais se poursuivra à d'autres aspects de la vie. Depuis que vous êtes sur un campus universitaire, vous pouvez voir si le bureau de santé des étudiants offre un certain type de dépistage et peut fournir une thérapie à court terme comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
J'ai récemment écrit un article sur l'anxiété pour Science Careers et vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil à cet article aussi. J'espère que ça aide.
Mon meilleur,
Irene
Vous pouvez également consulter ces publications antérieures sur le blog de l'amitié:
Est-ce l'anxiété de l'amitié … ou la dépression?
Plus que timide … pourrait-il s'agir d'anxiété sociale?
Traiter avec un modèle d'amitiés fracturées
Sagesse de Whitney: Rx pour être un ami moins nécessiteux
