Sensibilisation au suicide et compréhension

Septembre est le mois national de la prévention du suicide. Voici quelques faits.

Source: Engin_Akyurt / Pixaby (CCO)

«J’ai un respect durement gagné pour la capacité du suicide à saper, à submerger, à déjouer, à dévaster et à détruire.» —Kay Redfield Jamison, MD, de Night Falls Fast

Septembre est le mois national de la prévention du suicide et, selon le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), le suicide a augmenté dans presque tous les États depuis 1999. Pendant plus de cinq décennies, je me suis préoccupé de ceux qui se sont suicidé . Tout a commencé quand j’avais dix ans et ma grand-mère s’est suicidée dans la maison de mon enfance. Je suis celui qui l’a trouvée. Mon premier mémoire, Regina’s Closet: Trouver le journal secret de ma grand-mère, était basé sur cette expérience traumatisante.

Ironiquement, ma grand-mère s’est suicidée au cours du mois de septembre, à une époque où le suicide occupait une place prépondérante dans l’esprit de nombreuses personnes, mais dans les années 1960, il y avait peu de discussions ou de sensibilisation à ce sujet. Aujourd’hui, des efforts sont déployés pour sensibiliser le public au suicide, en plus de mettre en relation les survivants avec des services post-intervention. Le plus grand événement organisé en septembre est la marche Out of Darkness Walk, organisée dans des villes des États-Unis.

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Ces dernières années, non seulement le nombre de suicides a augmenté, mais il en a été discuté plus ouvertement. Les statistiques indiquent qu’aux États-Unis, plus d’un million d’Américains tentent de se suicider chaque année et environ 45 000 réussiront. Il a été rapporté que le suicide est la dixième cause de décès aux États-Unis. Au cours des dernières années, le taux de suicide a grimpé en flèche chez les jeunes, ainsi que chez les 55 à 64 ans. Pour nombre d’entre nous, les récents suicides de Robin Williams, Kate Spade et Anthony Bourdain ont permis de mieux comprendre ce sujet. .

Quand une personne a choisi de se suicider, la question la plus fréquente qui se pose est de savoir pourquoi. Il est impossible de savoir avec certitude pourquoi une personne a fait ce choix. Cependant, ceux d’entre nous qui sont laissés pour compte se retrouvent empêtrés dans des spéculations. Nous nous interrogeons également sur l’état d’esprit de la victime au moment du suicide et nous nous demandons si nous pouvions faire quelque chose pour prévenir cet acte irréversible.

Selon Jamison (1999) dans son livre intemporel Night Falls Fast, il existe un certain nombre de conditions sous-jacentes susceptibles de prédisposer au suicide, notamment l’hérédité, la maladie mentale ou des tempéraments impulsifs ou violents. Ces facteurs, associés aux expériences de vie troublantes telles que les revers économiques, les échecs romantiques, les confrontations avec la loi, les maladies incurables et la toxicomanie créent un environnement fertile pour le suicide.

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On a dit qu’à un moment de leur vie, la majorité des victimes de suicide avaient eu des problèmes de dépression. Dans la plupart des cas, le suicide est une solution permanente à ce qui aurait pu être un problème temporaire. En outre, ce qui pourrait sembler être un problème temporaire pour les étrangers pourrait bien être une bataille à laquelle le défunt a été confronté pendant longtemps. La douleur psychique devient souvent accablante, mais ces personnes ne disposent pas des ressources nécessaires pour les aider dans leur voyage. Malheureusement, ils en viennent à considérer le suicide comme la seule alternative à leurs situations tourmentées.

Comme le dit sagement Jamison, «le suicide est un moyen particulièrement horrible de mourir: la souffrance mentale qui y conduit est généralement prolongée, intense et non combattue»; et le dilemme est souvent que la personne veut à la fois vivre et mourir.

Même si la prise de conscience est beaucoup plus grande qu’au cours des années 1960, certains stigmatisent toujours les problèmes de santé mentale, ce qui peut empêcher les personnes de demander de l’aide. Les sentiments de honte mènent souvent à la dépression, un précurseur commun pour se suicider. Bien que des suicides soudains aient été signalés, les gens ne décident généralement pas de le commettre du jour au lendemain. Il y avait peut-être une dépression profonde ou un sentiment de désespoir avec lequel ils luttaient depuis longtemps.

Nous ne pouvons jamais complètement connaître et comprendre l’étendue de la souffrance psychique d’une autre personne, mais il est important que nous soyons vigilants et que nous tendions la main quand nous le pouvons.

Si vous-même ou une de vos connaissances êtes susceptible de souffrir, veuillez immédiatement demander de l’aide et de l’aide. Voici deux ressources:

Ligne de vie nationale de prévention du suicide (link is external) au 1-800-273-8255, ou clavardez en ligne (link is external).

Pour les problèmes de toxicomanie, contactez la ligne d’assistance téléphonique de l’administration des services de toxicomanie et de santé mentale (lien externe) au 1-800-662-HELP (4357).

Bien que nous ne puissions pas aider les autres une fois qu’ils ont décidé de se suicider, nous pouvons aider les proches qui restent et qui souffriront toute leur vie en se demandant ce qu’ils auraient pu faire pour aider ou aucun signe qu’ils ont manqué.

Si vous gérez la perte d’un être cher suite à un suicide ou si vous connaissez une autre personne, voici quelques points à retenir:

• La mort d’un être cher est l’un des facteurs de stress les plus importants de la vie.
• Perdre quelqu’un de cette manière peut déclencher d’autres émotions intenses.
• Soyez prêt pour le choc et l’incrédulité.
• Les sentiments de culpabilité sont normaux, en plus de se demander «Et si?», Mais souvenez-vous que personne ne s’est suicidé n’est de votre faute.
• Avoir des questions sans réponses et des sentiments de confusion est normal.
• Il est courant de se méfier des autres et de vouloir se retirer des activités quotidiennes.
• Vous devez vous donner le temps de guérir. Tout le monde pleure à sa manière.
• Attendez-vous à des revers.
• Tendre la main aux amis et à la famille.
• Suspendre les réunions de famille / souvenirs trop douloureux.
• Considérez la journalisation quotidienne comme un moyen d’enregistrer vos sentiments.
• Pensez à vous joindre à un groupe de soutien.
• Demander l’aide d’un professionnel ou «secourisme psychologique».

Références

Dunne, EJ, JL McIntosh et K. Dunne-Maxim. (1987). Le suicide et ses conséquences: comprendre et conseiller les survivants. New York, NY: WW Norton Co.

Greenspan, M. (2004). Guérir à travers les sombres émotions. Boston, MA: Shambhala.

Jamison, KR (1997). La nuit tombe vite: comprendre le suicide. New York: NY: Livres Vintage.

Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. (2018). «Suicide en hausse à travers les États-Unis