Réparer votre relation avec votre mère

Rappelez-vous: Votre mère est une personne qui fait des erreurs, tout comme vous.

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Votre relation avec votre mère quand vous étiez jeune a un impact profond sur vos relations avec les adultes et votre relation avec vous-même. Votre tempérament, votre estime de soi, votre style de colère, votre sens de l’humour et votre vision de la vie ont tous été affectés par votre mère (ou par une autre femme de ménage).

Alors que certains ont eu la chance d’avoir une mère aimante, solidaire et présente qui ne nous a jamais causé de détresse émotionnelle, beaucoup d’entre nous ne l’ont pas été. Si vous êtes l’un des malchanceux, cet article est pour vous.

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J’aimerais pouvoir dire qu’il n’est jamais trop tard pour réparer votre relation avec votre mère et la laisser là. Mais toute la question de la réparation est trop compliquée pour cela. Pour certains, c’est en quelque sorte trop tard. Votre mère est peut-être passée ou vous avez peut-être décidé que votre relation avec elle est trop douloureuse ou nuisible pour la garder dans votre vie. Dans de tels cas, la relation réparée est une relation que vous portez en vous-même, ce qui vous aide à guérir et à vous sentir bien même en son absence. Pour d’autres, cependant, la réparation peut l’inclure si vous le souhaitez.

Rappelez-vous: Votre mère est une personne qui fait des erreurs, tout comme vous.

Lorsque vous étiez enfant, vos parents étaient plus grands que nature. Ils étaient vos héros ou vos ennemis, vos patrons ou vos protecteurs. Ils n’étaient pas des gens réguliers. En grandissant, on réalise que nos parents ne sont que ça, des gens ordinaires. Ils sont imparfaits et ils bousillent parfois (ou souvent). La plupart des gens font de leur mieux avec les outils dont ils disposent, y compris vos parents. Les parents imparfaits avaient souvent des parents imparfaits. Parfois, nous essayons de corriger les erreurs commises par nos parents et nous finissons par les corriger. Si votre mère n’a pas montré assez de gentillesse et d’amour, vous pourriez montrer tellement de chaleur et d’amour à vos enfants qu’ils se sentent étouffés.

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Je voudrais ici évoquer un terme sophistiqué de la psychologie sociale qui pourrait mieux expliquer ce concept: erreur d’attribution fondamentale. L’erreur d’attribution fondamentale est la tendance à considérer les défauts de quelqu’un d’autre comme représentatifs de leur identité et de la vôtre comme situationnelle. En d’autres termes: quand je vous coupe le trafic, c’est parce que je suis en retard à une réunion importante. Quand vous me coupez dans le trafic, c’est parce que vous êtes égoïste. Ou: Quand je montre un tempérament rapide envers mon enfant, c’est parce que je suis stressé. Quand ma mère s’est fâchée, c’était parce qu’elle était un mauvais parent.

Réfléchissez aux interactions avec votre mère qui sont restées avec vous depuis votre jeunesse et demandez-vous si l’erreur d’attribution fondamentale a joué un rôle dans votre interprétation de l’événement. Si votre mère était dédaigneuse de vos émotions, était-ce parce qu’elle était une mère terrible? Ou était-ce parce qu’elle était plongée dans sa propre vie stressante ou parce qu’elle ne savait pas comment vous réconforter? Est-ce que ça rend sa licenciement ok? Absolument pas. Mais cela le rend plus compréhensible et donc peut-être plus facile à pardonner.

Devenir parent peut changer votre perception de votre mère.

Je ris de certaines des histoires que j’entends sur la façon dont les points de vue des gens sur leurs parents ont changé une fois qu’ils ont eu leurs propres enfants. Par exemple, le fils autrefois rebelle qui a téléphoné à sa mère pour se plaindre de son bébé qui pleurait toute la nuit et pour le retenir. Il voulait juste remercier sa mère de “ne pas m’avoir jeté par la fenêtre quand j’étais bébé”, a-t-il dit.

Quand nous avons des enfants, c’est comme un coup d’œil dans les coulisses de notre enfance. Oh, alors c’est ce qui s’est passé après qu’ils m’ont envoyé au lit! À dix heures, vous pensiez que tout le plaisir se passait après votre coucher et que vous aviez déplu à vos parents de vous faire manquer. Maintenant que vous avez des enfants, vous savez que l’heure du coucher de votre enfant signifie que vous avez enfin la liberté de … vous effondrer dans un tas épuisé ou de rester éveillé en finissant tout le travail que vous n’aviez pas fait au football pratique au tuteur de maths.

Guérir quand ta mère n’est plus avec toi.

Lorsque vous ne pouvez pas appeler votre mère pour lui parler de vos expériences parentales ou lui demander pourquoi elle s’est comportée d’une manière qui vous a blessé, il est temps de trouver un nouveau «personnage d’autorité» ou un ancien relation mère-enfant. Un thérapeute de soutien, un coach personnel, un chef religieux comme un pasteur ou un rabbin, ou un membre de la famille plus âgé peuvent être de bonnes options lorsque vous cherchez quelqu’un pour remplir ce rôle. Vous voulez trouver quelqu’un qui peut vous offrir l’acceptation inconditionnelle que vous n’avez pas reçue ou ne pouvez plus recevoir de votre mère.

Lorsque vous réparez votre relation avec votre mère, vous ne guérissez pas seulement les fissures de votre relation avec cette personne; vous améliorerez également votre relation avec votre proche, vos amis, vos enfants et vous-même.

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