Comme un exercice de savoir-faire, j'ai récemment demandé à une nouvelle génération d'étudiants quels étaient leurs hobbies. Certains ont été surpris. Loisirs?! Quelle chose frivole! Qui a le temps?
Ils ne sont pas seuls. De nos jours, nous sommes juste insupportablement, douloureusement, massivement occupé! Entre diriger les enfants du piano au soccer en passant par le tutorat en mathématiques, garder une maison bien rangée et rester au courant d'un afflux constant de courriels, comment peut-il y avoir du temps pour s'amuser?
Ce n'était pas toujours comme ça. Dans son livre influent Bowling Alone , Robert Putnam documente une baisse radicale de l'engagement civique, de l'adhésion à l'APE à des potlucks de quartier à, oui, des ligues de bowling. Depuis quelques générations, les Américains ont perdu leur temps libre.
Différentes choses y contribuent, mais pour beaucoup d'entre nous, être légitimement occupé n'en fait tout simplement pas partie. Au lieu de cela, nous perdons habituellement du temps, créant l' illusion de l'affairement. Facebook, email, Netflix – choisissez votre poison. Si vous êtes comme moi, vous ne vous réveillez pas le matin dans le but de gaspiller autant de précieux moments sur les réseaux sociaux, mais cela arrive souvent, et cela ne tient pas compte du temps qui peut être mieux dépensé ailleurs.
Considérez la possibilité que vous n'êtes pas aussi occupé que vous le pensez. Dans son récent ouvrage Overwhelmed: Work, Love, and Play quand personne n'a le temps , Brigid Schulte affirme que «je suis trop occupée» est devenu un insigne d'honneur, un signe de vertu et d'importance. Nous avons fait un travail remarquable pour nous convaincre que nous sommes très occupés. N'achetez pas dedans. Vous avez le temps pour un passe-temps … ou deux!
Pourquoi avez-vous besoin de loisirs:
Les passe-temps vous aident à structurer votre temps . Selon la loi de Parkinson, "le travail se développe de manière à remplir le temps disponible pour son achèvement." Plus simplement, les choses prennent autant de temps que vous avez. Donc, quand la soirée se déroule devant vous, imprévu, vous pourriez vous retrouver à travailler sur ce projet de travail ou de répondre à des courriels dans les petites heures. Les chances sont, si vous avez eu la pratique de la chorale ou une réunion de club de lecture ce soir-là, vous obtiendriez ces tâches faites beaucoup plus rapidement. Donc, les passe-temps peuvent sembler créer plus de temps en encourageant l'efficacité.
Les loisirs favorisent le flux. Laissés à nous-mêmes, nous optons souvent pour des loisirs passifs: la télévision et la navigation sur le Web figurent en tête des listes de la plupart des gens. Et, bien sûr, nous avons tous besoin de légumes de temps en temps. Mais nous sommes tellement plus stimulés par les loisirs actifs , le genre de chose que le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi appelle les activités de flux. Si vous vous êtes déjà perdu dans un sport, un projet artistique ou toute autre activité stimulante et absorbante, vous avez déjà vécu des moments difficiles. Le temps passe, la conscience de soi disparaît et vous êtes complètement immergé dans l'activité en cours. Les passe-temps, en particulier ceux qui étendent nos compétences, favorisent cet état souhaitable et de plus en plus insaisissable.
Les passe-temps peuvent favoriser de nouveaux liens sociaux. Alors que certains passe-temps sont des activités solitaires, beaucoup nous font sortir dans nos communautés, rencontrant des gens que nous n'aurions pas autrement, partageant nos passions, et formant de nouveaux liens. D'innombrables études ont montré que la connexion sociale est un élément clé du bonheur et une vie significative, et les loisirs ont le potentiel de créer de nouveaux liens précieux.
Les loisirs vous rendent intéressant. Les passe-temps vous donnent quelque chose à dire lors de fêtes et autour du refroidisseur d'eau. Ils ajoutent des couches à votre identité, richesse à votre concept de soi. Les gens veulent être avec ceux qui ont des passions, avec un sens de la curiosité, avec des histoires à raconter. Vous vous sentez non seulement plus inspiré lorsque vous menez une vie riche et active, mais vous inspirez également les autres.
Les passe-temps vous aident à faire face au stress. Imaginez une dure journée au bureau, où votre patron vous a sévèrement critiqué. En rentrant à la maison et en allumant la télé, vous risquez une brève distraction, mais cela ne règle pas votre problème d'ego. Maintenant, imaginez qu'après le travail, vous vous dirigiez vers votre ligue de soccer ou votre cours de poterie. Ces activités sont plus que simplement distrayantes. Ils vous rappellent que ce sont autant de facettes de votre concept de soi. Employé, oui, mais aussi athlète ou artiste. En tant que tel, un coup porté à un aspect de votre identité est moins préjudiciable. Autrement dit, vos œufs ne sont pas tous dans le même panier.
Et les avantages peuvent déborder sur d'autres aspects de votre vie . Si vous pouvez désigner une heure par jour ou même quelques heures par semaine pour quelque chose que vous vous sentez vraiment inspiré et animé, ne soyez pas surpris si une partie de ce nouveau zeste se répercute dans votre vie professionnelle et familiale!
Alors, que devriez-vous choisir comme nouveau passe-temps? Peut-être que vous avez toujours voulu faire quelque chose, comme apprendre à tricoter, jardiner ou jouer du piano. Peut-être que tu as aimé quelque chose que tu as arrêté de faire. Peut-être pourriez-vous vous adresser à une nouvelle organisation: une chorale communautaire, une équipe de softball ou un club de lecture. Si vous vous sentez vraiment ouvert d'esprit, vous pouvez parcourir le journal local et choisir quelque chose sur un coup de tête: "Apiculture! Maintenant, cela semble intéressant. "Juste ne pas suivre cette phrase avec," Eh bien. Peut-être un jour, quand les enfants quitteront la maison ou quand je prendrai ma retraite. "Découpez le temps et trouvez un passe-temps maintenant! Vous avez plus de temps que vous ne le pensez.
