Sour au soleil? 3 Façons inattendues Le temps affecte votre humeur

Le week-end dernier, je suis revenu des tropiques pour me retrouver à l'extérieur de l'aéroport de San Francisco, pieds nus, dans des conditions météorologiques inférieures à 40 degrés. Alors que je me tenais là frissonnant d'incrédulité, le choc de mon système me fit m'interroger sur l'effet de la météo sur mon humeur et mon bien-être. Je me retrouve souvent un peu plus bleu à mesure que l'hiver avance et que le soleil se couche tôt dans la journée. Mais de quelle autre manière le temps pourrait-il affecter ce que nous ressentons du jour au lendemain? Une partie de ce que j'ai trouvé m'a surpris. Ci-dessous, je détaille trois façons inattendues (au moins pour moi!) Dans lesquelles le temps peut influencer votre humeur …

L'été peut aigrir votre humeur. Ce n'est pas parce qu'il y a beaucoup de soleil en été que les gens sont les plus heureux. Dans une étude, les taux de dépression et de tristesse parmi la population générale des Pays-Bas étaient les plus élevés en été et en automne. Dans une ligne de recherche distincte, bien que les humeurs des participants aient tendance à devenir plus positives à mesure que le temps devenait plus agréable au printemps, en été, le temps plus chaud était associé à une humeur plus négative. La chaleur est également associée à une agression accrue. Alors, quand vous vous sentez triste, grincheux ou que vous voulez frapper quelqu'un au milieu de l'été, essayez de faire un voyage de fin de semaine dans un endroit cool.

L'humidité joue un rôle. Dans une étude menée dans les années 1980, les chercheurs ont constaté que sur huit variables météorologiques (heures d'ensoleillement, précipitations, température, direction du vent, humidité, changement de pression barométrique et pression barométrique absolue), l'humidité était le meilleur prédicteur de l'humeur. Les jours où l'humidité était élevée, les participants ont déclaré être moins aptes à se concentrer et à se sentir plus endormis. D'autres chercheurs ont également trouvé un lien entre une forte humidité et une fatigue accrue en utilisant des méthodes expérimentales contrôlées. En revanche, les participants ont signalé un plaisir accru dans des conditions d'humidité faible. Peut-être ces découvertes expliquent-elles pourquoi je me trouve léthargiquement décevant quand je visite des endroits tropicaux? Lors d'un voyage à Hawaï il y a quelques années, j'ai emballé mes chaussures de course pour que je prenne de longues marches le matin. Dix jours plus tard, je suis rentré à la maison avec mes chaussures de course encore emballées dans le fond de mon sac et plusieurs longues siestes tranquillement sous ma ceinture. Je pensais que j'étais juste paresseux mais maintenant je pense que je vais le blâmer sur l'humidité!

Il n'y a pas de guichet unique pour la météo et l'humeur.

• La psychologie des préjugés et du racisme
• La pauvreté infantile a des effets néfastes sur la structure du cerveau
• Cour suprême: Les contrôles sur la propriété d'armes à feu sont constitutionnels
• Le casier de Hurt: Battlefield IQ
• Votre métaphore me trompe

Bien que la recherche suggère que trop de chaleur peut aigrir nos humeurs, cela peut ne pas être le cas pour tout le monde. En 2011, un groupe de chercheurs aux Pays-Bas a identifié quatre catégories distinctes qui décrivent comment différentes personnes réagissent aux conditions météorologiques. Il y a les classiques "Summer Lovers" qui rapportent être plus heureux les jours plus ensoleillés et plus chauds, et les "Rain Haters" qui sont particulièrement mauvais d'humeur les jours où il pleut. Mais les chercheurs ont également trouvé des «Summer Haters» qui rapportent être dans une humeur pire quand le temps est plus ensoleillé et plus chaud (vampires, peut-être?) Et les «non affectés» qui ont montré peu de changement d'humeur en fonction du temps. Je me demande comment ces catégories sont universelles (peut-être quelque part avec un taux d'humidité élevé, nous trouverions "Humidity Haters"? Ou dans une zone avec peu de pluie, il y aurait peu de "Rain Haters?").

Donc, le temps affecte votre humeur. Maintenant quoi? Si vous êtes, comme moi, quelqu'un qui est affecté par la météo, essayez d'en prendre note. En attribuant une humeur grincheuse à un jour de pluie, vous risquez moins de penser que la mauvaise humeur est due à un autre aspect important de votre vie. Il peut également être utile de déduire les personnalités météorologiques de vos proches. Vous pouvez être un amoureux d'été, mais si votre parent, enfant, ami, conjoint est un Hater Summer, il peut vous aider à mieux comprendre pourquoi ils semblent si bas les jours où le soleil brille et (à vous) tout semble juste avec le monde.

Connaissez-vous d'autres liens surprenants entre la météo et l'humeur? Partagez-les dans les commentaires! Dites-nous aussi votre personnalité météo.

• Coopération pour l'amour ou l'argent: les marins contre les babouins
• Ne stéréotypez pas vos collègues scientifiques, que ce soit!
• Sur l'exceptionnalisme humain
• Vous ne voyez pas les yeux dans les yeux? Voici pourquoi
• Cartographier est humain

Les articles:

1. Huibers, M., de Graaf, L., Peeters, F., et Arntz, A. (2010). Le temps nous rend-il triste? Déterminants météorologiques de l'humeur et de la dépression dans la population générale Psychiatry Research, 180 (2-3), 143-146 DOI: 10.1016 / j.psychres.2009.09.016
2. Keller, M., Fredrickson, B., Ybarra, O., Cote, S., Johnson, K., Mikels, J., Conway, A., et Wager, T. (2005). Un cœur chaud et une tête claire: les effets contingents du temps sur la psychologie de l' humeur et de la cognition , 16 (9), 724-731 DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x
3. Tsutsumi, H., Tanabe, S., Harigaya, J., Iguchi, Y., et Nakamura, G. (2007). Effet de l'humidité sur le confort et la productivité de l'homme après les changements de pas de l'environnement chaud et humide Bâtiment et environnement, 42 (12), 4034-4042 DOI: 10.1016 / j.buildenv.2006.06.037
4. Howarth, E., & Hoffman, M. (1984). Une approche multidimensionnelle de la relation entre l'humeur et la météo British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23 DOI: 10.1111 / j.2044-8295.1984.tb02785.x
5. Klimstra, T., Frijns, T., Keijsers, L., Denissen, J., Raaijmakers, Q., van Aken, M., Koot, H., van Lier, P., et Meeus, W. (2011) . Venez pleuvoir ou venez briller: Les différences individuelles dans la façon dont la météo affecte l'humeur. Émotion, 11 (6), 1495-1499 DOI: 10.1037 / a0024649