Pourquoi les couples continuent d'avoir les mêmes arguments encore et encore?
Les couples ont une incroyable capacité à répéter les mêmes erreurs les uns avec les autres en se persuadant que les choses se passeront différemment que par le passé.
'Couples Therapy' de VH1
Couples Therapy , la nouvelle émission de téléréalité de VH1, présente cinq couples de «célébrités» (de la variété C-List) qui assistent à une «thérapie relationnelle intensive». Le concept du spectacle est lui-même une illustration des angles morts de la relation. Le site officiel de la série nous dit que «pour certains de ces couples, vivre sous la surveillance constante des médias et des fans rend de plus en plus difficile le fait de rester ensemble». Quelle est leur solution? Participez à une autre émission de téléréalité et augmentez l'attention des médias et des fans encore plus!
Hein?!
Au lieu de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour se protéger des pressions de leur célébrité, ils augmentent ces pressions et exposent leurs relations à un stress encore plus grand. Compte tenu des notes de spectacle, apparemment ces couples sont aveugles à l'ironie.
Je suis sûr que le spectacle sera édité de telle sorte que les couples sembleront «bénéficier» de leur «thérapie intensive» (qui comprend des difficultés telles que les thérapeutes résidentiels et une piscine), mais il ne fait aucun doute que dès Comme le spectacle est terminé, ils reviendront à leurs vieilles habitudes.
En suivant les mêmes scripts d'argument
Une fois que j'ai vu un couple se disputer dans mon bureau de thérapie, je peux à peu près écrire le script pour tout argument qu'ils sont susceptibles d'avoir avec une précision incroyable. Leurs arguments sont susceptibles de suivre le même modèle indépendamment des sujets qui les suscitent, car ce n'est pas ce dont ils discutent qui fait la différence, mais comment ils se disputent à ce sujet.
L'angle mort est que la plupart des couples peuvent prédire comment leurs arguments se dérouleront avec la même précision que je peux. Ils savent que leur désaccord ne sera pas productif en quelques secondes, mais ils jouent obstinément leurs parties et rencontrent le même mauvais résultat qu'ils ont rencontré d'innombrables fois auparavant. Ils sont tellement contrariés que leur partenaire «ne comprend toujours pas», tellement désespérés de «leur faire comprendre!» Qu'ils se sentent obligés de faire les mêmes points qu'ils ont fait des temps interminables auparavant, mais cette fois, plus fort et avec oomph plus émotionnel. Ils s'en tiennent au même scénario et il n'est pas surprenant que cela se termine de la même façon que d'habitude.
Comment contourner les angles morts
1. Lorsque vous vous trouvez dans un argument qui crie deja-vu, faites quelque chose de different! Tout ce qui est différent ou imprévu est préférable tant qu'il s'écarte du scénario habituel et force une réaction différente. Si vous pleurez habituellement, inspirez profondément et souriez. Si vous avez l'habitude de vous tapoter, essayez de mentionner ce que vous ressentez à ce moment-là. Si vous accusez habituellement votre partenaire de ne pas vous en soucier, dites-leur que vous savez qu'ils voulaient bien malgré tout.
2. Si vous avez toujours le même argument, c'est parce que vous vous sentez mal compris par l'autre personne. Essayez de transmettre de l'empathie sur la façon dont votre partenaire se sent avant d'accuser vos accusations ou vos défenses. Vous pouvez lire sur comment transmettre l'empathie avec précision ici. Une fois que votre partenaire vous sent vraiment «compris», il sera moins en colère et plus raisonnable et vous suivrez un script différent.
3. Apprenez à exprimer votre plainte de manière productive. Cette compétence relationnelle cruciale vous épargnera des quantités incroyables d'aggravation et au fil du temps, elle renforcera votre lien avec votre partenaire. Lisez comment vous plaindre à votre partenaire sans commencer un argument ici.
Copyright 2012 Guy Winch
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