Super Gènes

Savoir n'est pas suffisant. nous devons appliquer. Vouloir n'est pas suffisant; nous devons faire. – Johann Wolfgang von Goethe

Source: Livres d'harmonie: utilisé avec permission

Plus tôt cette année à San Diego, une femme de 92 ans, Harriette Thompson, est devenue la femme la plus âgée à avoir complété un marathon de 26,2 miles. Cette réalisation fait penser à une pléthore de questions: Qu'est-ce qui l'a aidée à franchir la ligne d'arrivée? Quel était son programme d'exercices? Est-ce qu'elle court dans ses gènes? Et son régime?

Dans des situations comme celle de Harriette, on se demande quel rôle joue la génétique pour influencer le bien-être général. La conversation nature-culture attire un groupe interdisciplinaire de généticiens, de psychologues, de psychiatres, d'épidémiologistes, de gérontologues et de personnes purement fascinées par la science. C'est une tâche difficile d'essayer de démêler quels facteurs influent sur la force physique, cognitive et émotionnelle.

En d'autres termes, qu'est-ce qui détermine votre destin-les gènes ou votre environnement? Et dans quelle mesure vos décisions quotidiennes ont-elles un impact sur votre santé physique? Est-ce un mythe que vous pouvez vieillir avec succès? Ce sont des questions que posent Deepak Chopra, MD, FACP et Rudy Tanzi, Ph.D., dans leur nouveau livre, Super Genes .

• Traiter avec une fille vinaigrette Trashy
• Le cadeau que nous aimons recevoir mais oublier de donner
• Inquiet pour votre enfant tranquille? D'une mère à l'autre
• Dénigrer un CoParent: Aliénation ou Boomerang?
• Ma fille adolescente agit trop sexy

Les auteurs soutiennent que, par exemple, le fait que votre parent ait une certaine maladie ne signifie pas que vous êtes destiné au même diagnostic. En fait, les auteurs soulignent qu'il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour contrôler votre santé. Des choses telles que la méditation, l'exercice, le régime et les émotions peuvent être contrôlées et faire des choix sains concernant chacune de ces choses peut avoir un impact sur votre bien-être général. Les auteurs citent plusieurs études de recherche et des données scientifiques solides pour étayer leurs opinions.

La santé physique et le bien-être sont multidimensionnels et on ne peut en discuter sans comprendre comment les émotions influencent les deux. Alors que de nombreuses personnes adoptent des choix de vie sains, comme l'exercice régulier, beaucoup cherchent encore un moyen d'équilibrer leurs émotions négatives. Les auteurs précisent qu'il n'y a pas de gène «heureux». Ils écrivent: «Les émotions sont beaucoup plus complexes que n'importe quelle maladie. Mais nous n'avons pas besoin de découvrir le gène du bonheur. Au lieu de cela, nous devrions donner autant de contribution positive au super génome que possible, en lui faisant confiance pour produire un résultat positif. "

La régulation émotionnelle peut être difficile, mais elle fait aussi partie de l'atteinte d'une santé optimale. L'un des chapitres, intitulé Émotions , donne des indications sur la manière de gérer toutes les émotions de manière positive. Et les auteurs affirment que "les émotions positives, en particulier l'amour, peuvent également modifier l'activité des gènes."

• Oeil de vitamine: Quelques regards peuvent changer des vies
• Addiction Addiction
• Les grands-mères disparaissent et le déclin de l'empathie
• Quand un adolescent doit mettre des parents à leur place
• Pourquoi il est temps pour les leaders tranquilles et introvertis

Super Gènes fournit un plan clair pour adopter un mode de vie sain avec des étapes faciles à suivre. L'intégration de l'une ou l'autre de ces suggestions peut profiter même au plus grand sceptique.

Deepak Chopra, MD, FACP est l'auteur de plus de 80 livres. Plus tôt cette année, son livre, L'avenir de Dieu a été publié.

Rudolph E. Tanzi, Ph.D., est le professeur Joseph P. et Rose F. Kennedy à l'Université Harvard et à l'Hôpital général de Mass. Ensemble, le Dr Chopra et le Dr Tanzi ont écrit Super Brain.

Kristin Meekhof est diplômée du Collège Kalamazoo et a terminé ses études supérieures à l'Université du Michigan. Elle est l'auteur du livre, Guide de Guérison d'une Veuve: Soutien et Conseils Doux pour les 5 Premières Années.