4 questions que vous devez poser avant de revenir ensemble

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Cela faisait huit mois que la relation d'Evelyn avait pris fin et plus le temps passait, plus son ex-petit ami lui manquait. Elle voulait savoir s'ils pouvaient se réunir et partager les uns avec les autres le confort et l'acceptation auxquels ils s'étaient habitués; peut-être cette fois-ci, ils ne se battraient pas autant et elle pourrait finalement se satisfaire de l'amour discret que leur offrait cette relation. Mais Evelyn avait toujours l'impression que quelque chose avait manqué dans leur relation de deux ans, quelque chose qu'elle ne pouvait pas vraiment mettre le doigt dessus, mais qu'elle voulait désespérément découvrir.

Jour après jour, l'esprit d'Evelyn a erré à la même question: Devrait-elle se remettre avec son ex?

La recherche montre qu'entre la moitié et les deux tiers d'entre nous connaîtront une relation intermittente, alors que les autres sont capables de faire une pause nette ou de ne pas rompre du tout. Pour ceux qui décident de se réunir avec un ex, l'avenir n'est généralement pas très brillant: la recherche montre que les partenaires récurrents sont moins satisfaits dans leur relation revisitée, moins satisfaits de leur partenaire, plus susceptibles de rapporter des attributs négatifs sur leur relation ( par exemple avoir des problèmes de communication ou ressentir une grande incertitude quant à l'avenir), et beaucoup moins susceptibles de rapporter ressentir de l'amour et de la compréhension, par rapport aux partenaires qui n'ont jamais rompu. Les «Réunis» ont également tendance à souffrir d'une moindre estime de soi que leurs homologues plus solidement attachés et prennent systématiquement des décisions qui nuisent à leur relation revisitée. Pire encore, même après un engagement comme le mariage, le cycle de relations intermittentes tend à se poursuivre, la qualité de la relation diminuant avec chaque rupture.

Malgré ces limites, la recherche montre que l'envie de se réunir est maintenue par des sentiments persistants, des ruptures unilatérales, ne pas sortir avec d'autres personnes après une rupture, et se sentir comme si la nature intermittente de la relation l'améliorait réellement. Si la rupture est réciproque ou si nous ressentons de l'incertitude au sujet de la relation, cela diminue notre volonté de nous réunir avec un ex.

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Si votre désir de revenir à un partenaire passé est fort, répondez à ces quatre questions avant de revenir:

1. Pourquoi avez-vous rompu?

Rompre pour des raisons de distance (où vous ou votre partenaire devez déménager pour un nouvel emploi) ou un grand malentendu (où des forces extérieures telles que les beaux-parents se mêlent d'une relation par ailleurs saine) sont des raisons très différentes de mettre fin à une relation. de graves problèmes. Si vous avez rompu à cause de l'infidélité, de l'abus, des comportements toxiques ou de l'incompatibilité, il n'est pas dans votre meilleur intérêt de vous remettre ensemble. Bien que cela ne soit pas toujours le cas, rompre pour sortir d'une relation qui vous laisse se sentir dévalorisé assure en fin de compte qu'à long terme, vous serez en meilleure santé et plus heureux, seul ou avec un autre partenaire. Le bonheur qui vient de rester dans une relation toxique est éphémère et ne durera pas, du moins pas sans thérapie suffisante, travail acharné, considération et compréhension.

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Examinez soigneusement vos raisons de rupture, et si votre relation est vraiment liée à la santé à long terme si vous réunissez.

2. Êtes-vous de retour pour les bonnes raisons?

Revenir à une relation pour des raisons extrinsèques, telles que le fait que votre partenaire vous fournit une maison, une voiture, de l'argent, un emploi ou d'autres biens matériels, ne crée pas une relation intrinsèquement enrichissante. De même, si vous vous sentez émotionnellement dépendant de votre partenaire, c'est-à-dire qu'il vous donne l'émotion et la motivation dont vous avez besoin pour passer la journée, ou que vous vous sentez seul sans partenaire – aucun partenaire – votre relation ne durera probablement pas longtemps. une manière mutuellement saine.

Si revenir à votre ex est une question de ne pas vouloir prendre la responsabilité – financière, émotionnelle ou autre – parler à des amis, famille, membres de la communauté, ou professionnels qui peuvent vous aider à trouver les outils et les ressources nécessaires pour devenir plus indépendant.

La réunion avec un ex ne devrait être une option que si vous éprouvez sincèrement de l'amour pour elle et vous croyez pouvoir vous apporter mutuellement le soutien mutuel et positif nécessaire pour établir ensemble une relation satisfaisante, respectueuse et durable, non pas parce que vous dépendent d'eux.

3. Êtes-vous vraiment déterminé à le faire fonctionner?

La ré-entrée dans une relation avec un ex ne devrait être envisagée que si vous êtes vraiment engagé à apporter les changements nécessaires pour créer une relation précieuse. Cela signifie découvrir et discuter de toutes les raisons pour lesquelles cela n'a pas fonctionné auparavant et les améliorer en développant de nouvelles compétences en matière de maintien de la relation, d'adaptation et de communication. Cela est généralement mieux fait sous la direction d'un thérapeute de couple expérimenté. S'engager à apporter les améliorations que vous et votre partenaire devrez apporter, et se tenir mutuellement responsables, vous aidera à assurer votre amour à long terme.

Rappelez-vous: Si vous transportez les briques de votre relation passée à la nouvelle, vous allez construire la même maison. Ne pas revenir si c'est simplement pour restaurer les complexités négatives et les modèles de votre relation passée; c'est finalement une perte de temps et injuste pour vous et votre partenaire.

4. Votre partenaire est-il sur la même page?

Alors que vous pouvez être entièrement motivé pour reconstruire votre relation et croire que vous pouvez le faire fonctionner, si votre ex-partenaire n'est pas entièrement dédié à la réparation de votre relation, il est peu probable que cela réussisse. Avant de sauter avec les deux pieds, discutez ouvertement des pensées, des sentiments, des désirs et de la volonté de votre ex-partenaire de reconstruire la relation et de ce que cela signifie pour lui.

Les références

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© Mariana Bockarova, PhD