(Sur le canapé de M. Roboto – Les machines deviendront-elles nos conseillers? Partie I)
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Un logiciel en ligne qui fournit des services psychologiques est déjà tout autour de nous. Tout d'abord, de nombreux sites Web offrent des évaluations en ligne sous la forme de questionnaires que les utilisateurs remplissent pour recevoir des commentaires psychologiques. Certaines applications en ligne vont encore plus loin et offrent des conseils plus concrets basés sur les résultats. Nous avons récemment élaboré une évaluation du style parental dans laquelle le questionnaire est utilisé pour les deux parents. Le test identifie les conflits potentiels dans le style parental et fournit des suggestions pour les résoudre. C'est une partie importante de la thérapie de couple qui peut être automatisée.
De nouveaux livres sont publiés en même temps que des applications logicielles qui permettent une expérience pratique des techniques décrites en détail dans le livre. Prenez par exemple le remarquable livre de Barbara Fredrickson "Positivity": son site web (www.positivityratio.com) comprend plusieurs exercices interactifs relatifs au contenu du livre, et un ensemble d'outils de reporting. Cette tendance va sûrement continuer, et les livres de psychologie sortiront avec un logiciel compagnon interactif. D'autres projets utilisent la thérapie cognitivo-comportementale pour guider l'utilisateur à travers une série de modules de thérapie en ligne impliquant l'évaluation et d'autres exercices en ligne (par exemple Mood Gym). Et plus récemment, le logiciel de "luminothérapie" se présente également sous la forme d'un jeu interactif (par exemple Just Action).
Est-ce bon pour toi?
Oui c'est bon. Et – non, cela ne remplacera jamais les conseils et le soutien humains. Ces outils sont tous basés sur l'expertise de personnes réelles. La technologie apporte simplement cette expertise au public de manière plus rentable. Les nouvelles technologies soulèvent toujours des questions éthiques et, en tant que communauté, nous devrons nous assurer que les nouveaux outils sont utilisés de manière appropriée. Mais les avantages sont sans aucun doute énormes.
Alors – quelle est la prochaine?
À mesure que les ordinateurs évolueront et deviendront plus omniprésents, les applications de coaching et de luminothérapie nous suivront partout sur nos téléphones mobiles. Nos compagnons silencieux et de soutien peuvent analyser nos e-mails, tweets, présence de Facebook, et même le temps que nous rentrons à la maison et comment nous utilisons nos appareils. Cette riche information peut nous aider à optimiser la façon dont nous vivons notre vie quotidienne et à maximiser notre bien-être, et servira également d'excellente contribution pour les praticiens et les entraîneurs.
Mais pour l'instant, je vais m'asseoir confortablement sur le canapé de M. Roboto. Dans la version initiale, il peut juste hocher au hasard et dire «… et comment cela vous fait-il ressentir?», Mais dans un proche avenir, les versions web et mobile offriront une réelle promesse de bien-être et de bonheur.
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