Les souvenirs émotionnels sont puissants. Ils servent à nous guider et à nous informer lorsque nous naviguons dans le présent et que nous nous préparons pour l'avenir. Si vous avez déjà goûté quelque chose de gâté, vous reconnaissez l'un des moyens par lesquels la mémoire émotionnelle protège vos décisions futures. Malheureusement, parfois, nous appliquons involontairement ce même principe à des relations, par exemple lorsqu'un souvenir émotionnel nous met en garde et interfère avec la poursuite de l'amour dans notre vie. D'autre part, parfois nos souvenirs émotionnels nous informent d'une vérité que nous ne voulons pas reconnaître, ce qui peut conduire à négliger nos sentiments afin de maintenir une croyance particulière. Quand une mauvaise relation finit par se terminer, par exemple, il est alors souvent possible de reconnaître ce qui a été ressenti. Même ainsi, nous reconnaissons la cognition en disant «Je le savais», alors qu'en fait nous l'avons senti bien avant que nous soyons prêts à écouter nos messages émotionnels.
Quelle chance que l'esprit humain puisse invoquer des souvenirs émotifs d'amour passionnant et sans tache, de fierté dans les efforts ou de joie qui a été ressentie à un moment incroyable. À travers les rêveries, nous pouvons nous interroger sur le passé parce que nous voulons recréer une expérience émotionnelle satisfaisante, ne serait-ce que fugitivement. Bien que se souvenir de quelqu'un ou de quelque chose puisse évoquer un frisson d'excitation, cela peut aussi nous rappeler la chaleur de la colère ou l'angoisse du chagrin. Lorsqu'un stimulus particulier – une situation, un événement, une personne ou une pensée – active un souvenir émotionnel, il peut être agréable ou douloureux, bien qu'il ne soit pas aussi intensément ressenti que l'expérience originelle de l'émotion. Une date spécifique, par exemple, peut déclencher des souvenirs émotionnels. Souvent, lorsqu'une date présente ou à venir coïncide avec l'anniversaire d'une perte, les souvenirs de la perte deviennent consciemment ou prématurément présents dans nos esprits.
Tout ce qui est connecté à nos sens peut être une indication qui peut déclencher un rappel émotionnel. En visitant une foire de rue italienne à San Diego, en Californie, par exemple, mon attention s'est concentrée sur une concession où deux vendeurs italiens âgés cuisinaient et vendaient des sandwichs à la saucisse. Vraiment, je n'avais aucune intention de manger un sandwich à la saucisse. Même ainsi, l'arôme délicieux m'a attiré près, évoquant des souvenirs d'enfance agréables de regarder ma mère cuisiner la salsiccia fraîche et mon penchant pour l'odeur qui émanait de la grille. En substance, je suis devenu captivé à cause des souvenirs olfactifs et des images qui avaient été activées par l'odeur. Compte tenu de la capacité de nos cerveaux à numériser instantanément un nombre extraordinaire de souvenirs émotionnels, je soupçonne aussi que l'arôme, ainsi que la foire de rue en général, activait mon désir pour la mère que j'avais perdue au début de ma vie. confortablement dans les recoins de ma psyché.
Néanmoins, sur ses propres mérites, l'arôme des saucisses sur le gril cette belle journée à San Diego était très alléchant. En fait, un troupeau de mouettes qui volaient bas et au-dessus de moi était aussi séduit. De façon inattendue, mon enchantement a été interrompu quand une des mouettes a caca sur ma tête. De toute évidence, la mouette doit avoir eu beaucoup à manger à la foire de la rue. La surprise, le dégoût, la détresse et une légère honte (gêne) ont dû être évidents dans mon expression faciale alors que je touchais la flaque de goop dans mes cheveux et, bien sûr, je suis devenu très motivé pour faire quelque chose à ce sujet. Les visages surpris des Italiens qui cuisinaient des saucisses devenaient joyeux en criant "E buona fortuna!" ("Bonne chance!") Et "Acquistare un biglietto della lotteria!" (Achetez un billet de loterie!) Ensemble, nous avons tous les trois ri .
On pourrait conclure que la perception de la situation par les vendeurs m'a permis de recadrer cognitivement un événement perçu négativement comme un événement heureux; Cependant, plus que la cognition a été impliqué dans la réévaluation. Les souvenirs émotionnels qui ont influencé qui je suis devenu sont colorés par de nombreuses expériences d'écoute des aînés de ma famille italienne, y compris ma mère, font des déclarations exubérantes basées sur leurs superstitions culturelles. Poussé par les prophéties des deux hommes, mon système émotionnel balaya instantanément ces souvenirs, réévalua la situation et déclencha une joie mêlée à la surprise, au dégoût, à la détresse et à la honte que je ressentais à propos de la merde sur ma tête. Le résultat était le rire. Si la situation avait plutôt été réminiscente des expériences passées quand j'étais en colère ou honteuse, ma réaction aurait pu être différente. J'étais vraiment chanceux, car l'expérience faisait écho à mes attachements positifs à mon passé.
Nous ne pouvons pas effacer les souvenirs émotionnels, bien que nous puissions être conscients de ce qui les active et des interprétations que nous faisons. En outre, nous pouvons modifier nos réactions actuelles aux réponses émotionnelles passées et présentes. Les personnes qui ont été en psychothérapie, en particulier celles qui ont été engagées dans une thérapie de longue durée ou en profondeur, sont souvent alarmées par le fait qu'une circonstance présente déclenche de vieux sentiments qu'elles ont supposés avoir été résolus ou éteints. Le fait est que nos souvenirs émotionnels servent un but et nous ne pouvons vraiment pas choisir ceux que nous voulons garder. En outre, non seulement nous pouvons apprendre des leçons extraordinaires des désagréables ou douloureux, mais tous nos souvenirs émotionnels sont une partie importante de qui nous sommes devenus.
Ce post a été extrait de mon livre, Qu'est-ce qui motive les choses à faire: la procrastination, les émotions et le succès. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez mon site Web: marylamia.com
