Écoutez Susan et Coach Meg ici:
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Susan est en plein essor avec le cancer de stade 4 et est sur un voyage pour vivre son but, en se concentrant sur son être plutôt que sur elle.
La "roue de la vie"
Lors de notre deuxième séance de coaching, Susan a exprimé le désir de clarifier le but de sa propre vie, en commençant par nommer les choses qui lui apportent son épanouissement. Au cours de notre conversation, elle a mentionné un outil souvent utilisé par les entraîneurs, la «Roue d'accomplissement» ou «Roue de la vie». La «roue de la vie» est une façon de représenter graphiquement vos valeurs et d'avoir une vue instantanée de leur rôle dans votre vie.
Qu'y a-t-il sur votre roue?
Pour créer votre propre «Roue de la vie», vous aurez besoin d'un morceau de papier et d'un stylo / crayon. Dessinez maintenant un grand cercle au centre du papier. Ensuite, divisez ce cercle en 6 parties – nous appellerons ces "tranches". Voici une image d'une roue vierge pour référence. Vous remarquerez que, dans l'image, l'une des lignes est également numérotée. Ce n'est pas nécessaire pour vous de faire cela; Cependant, notez que vous imaginerez que ces chiffres existent à mesure que nous progressons dans l'exercice la semaine prochaine.
Qu'est-ce qui est important pour vous?
L'étape suivante consiste à examiner les questions suivantes: Qu'est-ce que j'apprécie le plus dans le monde? Qu'est-ce qui me motive à être à mon meilleur? Qu'est-ce qui m'inspire pour prospérer? Qu'est-ce qui guide mes décisions?
Ces questions sont conçues pour vous encourager à réfléchir à vos principes ou valeurs. Exemples de mots qui pourraient résonner avec vous: spiritualité, ambition, compétence, individualité, égalité, service, responsabilité, respect, diversité, plaisir / plaisir, loyauté, honnêteté, innovation, excellence, dignité, collaboration, intendance, empathie, accomplissement, courage , sagesse, indépendance, sécurité, défi, influence, apprentissage, compassion, amitié, discipline / ordre, générosité, persistance, optimisme, fiabilité, flexibilité.
Bien sûr, ce n'est qu'un échantillon de mots; Il est plus important de choisir des mots ou des phrases qui ont un sens pour vous. Une fois que vous avez décidé des six mots ou expressions qui vous ont marqué, enregistrez-en un dans chacune des six «tranches» du cercle.
C'est la première étape dans la création de votre propre «Roue de la vie». La semaine prochaine, je vous invite à continuer le processus …
