Êtes-vous un parent basé sur les forces?

En ce qui concerne le rôle parental de vos enfants, passez-vous le plus clair de votre temps à souligner ce qu'ils font mal ou ce qu'ils font correctement? Si vous êtes comme la plupart des parents pauvres du temps, vous avez plus de chances d'identifier les choses que vos enfants ont besoin d'améliorer, mais est-ce la meilleure façon d'élever des enfants qui sont résilients et capables de faire face au stress?

«La parentalité basée sur la force est une approche où les parents identifient et cultivent délibérément des états positifs, des processus et des qualités chez leurs enfants», explique le professeur Lea Waters de l'université de Melbourne lorsque je l'ai interviewée récemment au World Congress of Positive Psychology. "En connaissant et en développant les compétences d'un enfant, mes recherches ont montré que les enfants sont capables de réagir positivement au stress et de minimiser la probabilité qu'ils aient recours à l'évitement ou à des réponses d'adaptation agressives."

Source: Courtier / Canva

Cliquez ici pour écouter l'interview complète du professeur Waters.

"La parentalité a radicalement changé au cours du dernier siècle", a déclaré le professeur Waters. «Il y a seulement cent ans, nous pensions que les enfants étaient des mini-adultes et à l'âge de dix ans, nous les envoyions travailler. Au fur et à mesure que nous comprenons mieux le développement du cerveau des enfants, cela a eu un impact majeur sur la façon dont les parents sont passés de la conformité – les enfants doivent être vus et non entendus – à un style de curiosité .

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«De nos jours, de nombreux parents veulent savoir comment ils peuvent aider leur enfant à s'épanouir avec un corps, un cerveau, un esprit et une âme en bonne santé», a-t-elle déclaré. «La parentalité basée sur les forces les aide à concentrer leur attention sur les forces de leurs enfants, sur leurs qualités et processus positifs, avant de concentrer leur attention sur les limites et les faiblesses.

Si vous lisez ceci et pensez qu'une telle approche semble idéale, mais complètement séparée du monde réel, laissez-moi vous assurer que j'ai vu ce travail avec certaines des relations parents / enfants les plus difficiles. Même dans ma propre maison récemment où mon mari et mon jeune fils ont de plus en plus lutté pour leur routine matinale sans voix et larmes soulevées, seulement deux semaines de concentration intentionnelle sur les forces de mon fils leur a permis de sortir enfin heureux et à temps à l'école et au travail.

Une approche fondée sur des données probantes et fondée sur la science de la psychologie positive, le professeur Waters suggère qu'il y a trois façons de commencer à être plus axé sur les forces dans votre approche parentale:

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• Identifier les forces de vos enfants – Vos enfants ont des points forts de personnalité (introversion, extraversion, etc.), de caractère (gentillesse, équité, etc.), de talent (communication, stratégique, etc.) et de capacité (musique, sport, etc.). Essayez de repérer les forces que vos enfants ont en recherchant quand ils sont au meilleur de leur forme et donnez-leur des exemples précis de ce que vous voyez et pourquoi cette force est précieuse. Si vous avez des enfants de plus de onze ans, vous pouvez visiter www.viacharacter.org et leur demander de participer à l'enquête gratuite auprès des jeunes (vous pouvez également prendre la version pour adultes) pour leur donner une idée claire de leurs forces de caractère. Explorez les uns avec les autres les forces que vous avez en commun et où vos forces peuvent parfois entrer en collision.
• Écrivez une lettre de force à vos enfants – Prenez le temps d'écrire une lettre à vos enfants en notant les forces que vous voyez en eux, comment vous les appliquez, pourquoi vous appréciez ces forces et comment vous sentez qu'ils peuvent développer leurs forces pour atteindre leurs objectifs dans la vie.
• Avoir un contrôle quotidien des points forts – Sur le chemin du retour de l'école, à la table du dîner ou pendant que vous mettez vos enfants au lit, demandez-leur quelles sont les forces qu'ils ont utilisées aujourd'hui. Tout en se concentrant sur ce qui va bien avec leurs forces est une partie importante de cette routine, essayez de les aider à voir où ils ont sous-estimé leurs forces (ce sera les moments où ils hésitent ou se retiennent) ou ont surestimé leurs forces ( ce seront les moments où les choses ne vont pas tout à fait planifier malgré leurs meilleurs efforts). Introduire des façons de composer ses points forts est un moyen efficace d'aborder les domaines de développement de vos enfants grâce à un point de vue des forces.

Bien que cela puisse sembler du bon sens, le professeur Waters a souligné que parce que nos cerveaux sont dotés d'un biais négatif, nous sommes plus susceptibles de voir ce qui ne va pas, avant de voir ce qui va bien, comme toute nouvelle compétence recherchant les forces. nos enfants ont d'abord besoin d'une pratique délibérée. Elle a également observé que même si les générations précédentes de parents craignaient que cette approche de la parentalité n'aboutisse à des enfants narcissiques autodidactes dont la confiance en soi est grandiose, la recherche suggère qu'elle produit un concept de soi sain.

Alors, quelles sont les forces de vos enfants? Et savent-ils que c'est ce que vous voyez en eux?