Texting, Texting 123 Troisième partie

Un grand merci à Donna Moss, MA, LCSW-R pour ce blog invité sur les textos adolescents et l'angoisse des parents.

Pour en savoir plus, visitez: www.donnacmoss.com.

————

Ceci est la dernière pièce d'une série en trois parties sur l'éducation des adolescents en bonne santé dans une ère de textos et de distraction sans fin. Nous concluons la série avec un regard sur les adolescents du point de vue des parents.

• One Nation Overweight: "peser" l'impact
• La vie et la mort en noir et blanc
• Quatre idées nouvelles sur la créativité
• Vos enfants peuvent-ils gérer la charge de lecture au collège?
• Fin de l'adolescence (15-18 ans) = Agir davantage

C'est une rue à double sens.

Mes clients adolescents se plaignent de la micro-gestion de leurs parents simplement parce qu'ils le peuvent. J'avais l'habitude de sortir dans la rue après l'école, faire du vélo au magasin de bonbons, d'habitude voler un Charleston Chew, puis rentrer à la maison et jouer au tennis dans la rue jusqu'à ce que ma mère appelle "dîner" ou, le soleil se couche.

Nous n'avions pas de téléphone portable bien sûr. Nous étions en sécurité. Nous n'avons pas entendu parler d'agresseurs d'enfants, d'enlèvements ou de prédateurs. Cela ne veut pas dire qu'il n'y en avait pas; nous n'avons tout simplement pas regardé ou eu accès à ce genre de nouvelles. Cela semblait vraiment être un moment plus innocent.

• Les voyelles sur le mouvement: Apprendre avec des jouets de comprimé
• "Quelle différence fait un ami" Concours de vidéo et d'essai
• Utiliser ce qui fonctionne
• L'argent vous rend heureux … au moins une partie du temps
• Coopération pour l'amour ou l'argent: les marins contre les babouins

Dépendance envers les parents:

Saviez-vous que de nombreux enfants envoient leurs parents toute la journée à l'école? Cela peut aller de n'importe quoi: (parent à enfant) où êtes-vous? Qu'est-ce que tu fais? Avec qui êtes-vous? As-tu fait tes devoirs? As-tu déjeuné? ESt ce que ça va? Pour, (enfant à parent): pouvez-vous apporter mon déjeuner, pouvez-vous apporter mes devoirs, pouvez-vous apporter mes espadrilles, Alex était méchant avec moi au déjeuner.

Dans le premier cas, que penses-tu de la capacité d'un adolescent à devenir indépendant et à apprendre les conséquences et les délais? Dans le second cas, cela donne un large avantage aux enfants qui restent à la maison avec leur mère et leur père. Et, ce genre d'hélicoptère est-il vraiment bon pour un enfant?

Si un adolescent est aux prises avec l'estime de soi, envoyer des messages à sa mère ou à son père toute la journée ne va pas augmenter la confiance, tout comme les parents peuvent essayer de le justifier (Johnny a besoin de moi et de moi seulement).

Bon Parenting = Distance saine: Avec tous les drames non-stop, nous les adultes sommes souvent attirés dans la vie de nos enfants – parfois trop. Si les parents ont des limites pauvres, les textos ne font qu'empirer les choses. Ils ne peuvent littéralement pas s'empêcher de communiquer ad-nauseum tout au long de la journée. Certaines écoles que je connais en ont tellement marre qu'elles ont changé leur politique pour permettre l'électronique à l'école tant qu'elles ne sont utilisées que pour le travail scolaire. Essayez de surveiller cela.

• Sammi était une fille de 14 ans avec un A droit, mais a été référée à la thérapie pour l'automutilation ou "couper". Comme le comportement a diminué grâce à la thérapie et la DBT, elle a appris à autoréguler ses émotions intolérables. Enter Mom, une mère de 40 ans qui souffre de dépression clinique et d'anxiété, qui a commencé à lui envoyer des textos tout au long de la journée d'école en lui demandant si elle allait couper. L'enfant est devenu si furieux contre sa mère qu'elle a eu une autre crise. En thérapie, la maman est tombée en panne et a dit que c'était elle qui se sentait hors de contrôle avec sa dépression et son anxiété non traitées et elle a accepté d'obtenir de l'aide. Cela a libéré son enfant pour avoir une journée d'école normale.

Identité, médias sociaux et textos:

L'adolescence est le moment de la formation de l'identité. Nous le savons grâce au travail d'Erikson sur le développement. Alors que les textos, Facebook et autres sont convaincants, ils concernent souvent une autre personne – ou beaucoup de gens. Pour certains, ces interactions les poussent à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur le monde. Mais, pour la plupart, les textos et les médias sociaux sont un substitut faible pour développer un avantage créatif ou un sentiment d'émerveillement. Si l'adolescent moyen est connecté en permanence, comment peut-elle entrer en contact avec son noyau créatif, curieux, ludique ou motivé?

• L'adolescence est une période de formation de l'identité.

• Vous devez passer du temps avec vous-même pour découvrir quelque chose sur vous-même.

• Pouvons-nous être des extravertis tout le temps?

Ennui, sommeil et motivation:

L'inducteur numéro un de l'initiative et l'inducteur de la dépression est l'ennui. Si j'ai deux enfants en thérapie issus du même milieu, école, problèmes, etc., devinez lequel fera mieux.

Tu l'as eu; celui qui a une passion pour quelque chose – n'importe quoi.

Je leur ai souvent dit que je me fichais de ce que c'est et je le pense. Bowling, observation des étoiles, programmation, poésie, go-cart-racing, vous l'appelez. Mais quand je demande à un adolescent quels sont ses intérêts et qu'elle regarde fixement, (encore plus que d'habitude) et ne dit rien, alors je sais que nous avons des problèmes.

L'autre facteur important dans la productivité des adolescents est les problèmes de sommeil.

Voici ce que j'ai entendu dans mes évaluations encore et encore: rentrer à la maison après l'école, faire une sieste; Dîner, regarder la télévision, texte / IM / ordinateur, devoirs jusqu'à 1-2 heures du matin. L'alarme se déclenche à 6h du matin parce que les parents doivent aller travailler pour vous soutenir. Je ne peux pas me lever. En retard pour l'école (encore), obtenir une passe en retard, manquer les devoirs. Et c'est un étudiant qui est parfaitement capable de faire le travail.

Et après? Ils se plaignent de se sentir déprimé et anxieux la plupart du temps, hors de contrôle, TOC, anorexique. Et, comment ils auto-apaisent généralement ce genre de pression?

Vous avez encore raison, plus de textos et d'aller au lit tard, plus les boissons énergisantes.

Nous venons de décrire un cercle vicieux de fatigue mentale auto-induite. Avec certains enfants, ils commencent à ajouter du café autour de la 9e année – un autre facteur d'anxiété accrue.

Travaux de thérapie:

Le sommeil et l'ennui sont des sujets merveilleux pour la thérapie parce qu'ils sont si FACILEMENT REMÉDIÉS! La psychoéducation devrait être incluse dans ces séances car dans de nombreux cas, les adolescents ne connaissent pas l'hygiène du sommeil, la nourriture, l'alimentation, l'exercice, les médicaments, la méditation, l'éducation sexuelle et le pouvoir du choix.

C'est vrai. Ne supposez pas qu'ils savent.

Une fois, j'ai eu une patiente nommée Jenny qui était une jolie fille de 16 ans qui dormait mais qui l'appelait encore «Maman», qui lui suçait le pouce et qui ne connaissait pas les MST. Cela démontre l'énigme des adolescents / adultes. Ils ressemblent à des adultes mais ils ne le sont pas!

Regardez, la plupart des adolescents ne veulent pas vraiment écouter les parents. C'était commun pour nous en tant qu'enfants et c'est commun aujourd'hui. Les adolescents ne peuvent pas admettre à eux-mêmes, qu'ils dépendent de leurs parents. Donc, ils nous écrivent, mais vont écouter un autre adolescent ou parfois, à un thérapeute. Il est toujours utile de parler à vos enfants de questions comme le sommeil et l'alimentation, mais soyez conscient si le début de rouler leurs yeux. Cela prend un village.

Affichage des textes en thérapie:

Souvent, les gens apportent un texte ou un courriel pour parler de thérapie. Je ne trouve rien de mal à cela, cependant, si le patient peut résumer dans ses propres mots, ses mondes plus utiles.

Au lieu de, laissez-moi vous montrer ce que mon petit ami fou a dit la nuit dernière, je demande, pouvez-vous me dire? Cela permet au patient de TRAITER ce qu'il sait déjà et d'acquérir des compétences pour entendre par lui-même ce qui manque dans le langage du texte. Généralement, après avoir lu quelque chose mot pour mot à partir du texte, je vais demander à l'adolescent ce qu'il pense et c'est ce qu'il dira, je pensais que cela signifiait cela, mais maintenant je ne suis pas sûr. Il n'y a pas de contexte.

Des heures ont peut-être passé entre les textes, sans aucune explication sur ce qui s'est passé entre-temps. En tant que récepteur, le silence peut être mortel. Perdu sans indices ou explications, les enfants vont à l'extrême des hypothèses et peuvent perdre une journée de travail scolaire à ce vaste champ d'inquiétude, de rumination et de déficit d'attention.

Comment pouvez-vous enseigner l'attention de «laisser tomber» si vous êtes bloqué avec une question sans réponse toute la journée? Pire encore, les enfants dépressifs combinés à un mauvais contrôle des impulsions feront quelque chose d'irrévocablement stupide comme des coups de fouet à l'encontre des parents, des enseignants ou d'autres enfants s'ils ont la chance d'habiter toute la journée.

• Abby est venue à la thérapie avec 6 pages de textes imprimés entre elle et son petit ami. J'ai mis mes lunettes de lecture et j'ai commencé. Non seulement je n'avais aucun sens, c'était incohérent et saccadé, c'est le moins qu'on puisse dire. Je lui ai demandé d'expliquer. Brian avait rompu avec elle et elle était privée. Elle a essayé et a essayé d'inverser la rupture par le texte, mais cela a encore provoqué sa rage. Quand elle l'a vu ensuite, elle a dit: «Pourquoi m'as-tu rejeté d'une manière aussi stupide?» Il a dit: «Je n'ai jamais rompu auparavant.» Donc, vous voyez, sans l'expérience, comment peuvent-ils obtenir l'expérience? En thérapie, nous avons pratiqué comment exprimer nos sentiments ouvertement et honnêtement et Abby a commencé à se sentir soulagée.

Prenez le message à la maison:

C'est distrayant et miné pour un enfant d'être en contact constant, et les parents devraient avoir d'autres stratégies pour garder les onglets. Nous avons tous réussi à passer le matin et le soir de nos parents – pas un check-in toute la journée. À maintes reprises, l'immédiateté du texte mine l'autonomie et le «développement normal» des adolescents. En outre, les conseils d'auto-soins évidents peuvent aller un long chemin. Couper les siestes, le café et la télévision tard dans la nuit. Votre enfant peut simplement se sentir rafraîchi.

Ce n'est pas que les ordinateurs sont l'ennemi; à peine. Mais les relations basées uniquement en ligne paieront un prix élevé, sinon irrévocable. Alors qu'il est presque impossible de restreindre votre adolescent, peut-être une expérience les limitant pourrait être en ordre.

Vous pourriez être surpris de voir combien de travail est fait.

Et, combien plus heureux il ou elle sera.

______________________________________________________________________________

Guest Blogger: Donna Moss, MA, LCSW-R est une thérapeute adolescente qualifiée dans la région de New York qui a écrit des articles pour Internet et sur de nombreux sujets en santé mentale.

Pour en savoir plus, visitez: www.donnacmoss.com.

______________________________________________________________________________

Pour en savoir plus sur le divorce Intellligent et autres conseils sur les relations, le mariage et la parentalité:

Twitter: twitter.com/MarkBanschickMD

Site Web: www.TheIntelligentDivorce.com

Cours parental en ligne: www.FamilyStabilizationCourse.com

Émissions de radio: www.divorcesourceradio.com/category/audio-podcast/the-intelligent-divorce

Vidéo: www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

Inscription à la newsletter: ici!