Les règles sont faites pour être brisées. Et c'est généralement ce qui se passe avec les résolutions du Nouvel An. Fondues, les résolutions du Nouvel An ne sont souvent qu'un ensemble de règles et de règlements que vous vous préparez à suivre, peut-être, espérons-le. Visitez votre décennie avec le fantôme des résolutions passées. Si vous êtes comme la plupart des gens, il y a de fortes chances que vous ayez laissé la plupart des choses que vous avez promis de faire glisser. Pour le meilleur ou pour le pire, c'est la nature de résoudre les choses.
C'est la saison et le web est plein de sages paroles sur les résolutions. Je jette mon chapeau avec une variation sur le thème: cette feuille de travail de résolution du Nouvel An, un kit de démarrage de quatre pages pour mettre en place des résolutions que vous pourriez effectivement faire.
Si vous êtes en crise en ce moment, envisagez de sauter des résolutions. Le simple fait de passer votre journée au jour le jour vous gardera probablement assez occupé. Mais si vous vous fixez des objectifs formels en 2010, jetez un œil à la feuille de travail. Il vous guide étape par étape vers des résolutions réalistes, réalisables et significatives. Une fois que les résolutions sont sur papier, la feuille vous demande de réfléchir aux mesures que vous devrez prendre pour mettre les résolutions en action.
L'idée est que commencer l'année en faisant des promesses que vous n'avez pas vraiment l'intention de garder est loin d'être idéal. Alors, essayez ceci: gardez les choses simples, gardez-les faisables, et voyez ce qui se passe. Peut-être – juste peut-être – dans un an, votre tour des résolutions passées sera un tour de joie sans fantômes.
Bonne chance et bonne année.
Volonté
Will Baum, LCSW
www.willbaum.com
Une pensée additionnelle: La feuille de travail vous encourage à lire vos résolutions à haute voix à quelqu'un ou à vous-même. Une autre option: les poster dans les commentaires ci-dessous. Faites savoir à tout le monde ce que vous voulez faire en 2010.