Une formule de bonheur pour les temps difficiles

La réalité est que la vie se passe bien jusqu’à ce que nous ne le voulions pas.

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J’ai emmené ma famille en vacances en Suisse récemment. La capitale du pays, Zurich, est réputée pour son architecture, sa beauté naturelle et son efficacité mécanique. Malheureusement, mes deux premiers jours à Zurich ont donné lieu à une série de gaffes de vacances qui m’ont fait comprendre, quelle que soit l’étonnante réputation d’une ville, tout peut arriver lorsque vous voyagez à l’étranger. Mais en fin de compte, il ne s’agit pas de ce qui se passe ou de l’endroit où vous vous trouvez, c’est votre réponse qui compte. Dans ce blog, nous explorerons comment maintenir la tranquillité d’esprit, peu importe ce que la vie vous réserve.

Premier pépin

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J’avais réservé mon hébergement sur un site de réservation d’hôtel populaire. Ma famille et moi avons atterri à l’aéroport et avons emmené une voiture de location à l’appartement que j’avais réservé. Les instructions d’enregistrement ont fourni un code à un lockbox. À l’intérieur, il y avait les clés de l’appartement. Malheureusement, aucune boîte à serrure n’était en vue.

Une gentille résidente vivant à proximité a vu ma famille et moi essayer d’entrer dans l’appartement. Grâce au travail d’équipe, nous avons compris où se trouvaient les boîtes à serrures. Je saisis le code avec empressement. Pas de dé. Cela n’a pas fonctionné. Nous étions tous à l’extérieur de l’appartement, perplexes quant à ce qu’il fallait faire. J’ai finalement contacté la société de réservation d’hôtel et on m’a donné un nouveau code. Succès!

Deuxième pépin

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Après avoir compris comment entrer dans l’appartement, je devais maintenant déplacer la voiture de location dans la structure de stationnement. Mais la clé que j’ai utilisée pour ouvrir l’appartement n’a pas déverrouillé la porte du garage. Le même homme qui m’a aidé à ouvrir la boîte à serrure, a pris ma clé et a été capable de comprendre comment ouvrir la porte du garage. Problème résolu!

Troisième glitch

Le lendemain matin, je prévoyais une excursion d’une journée pour explorer la majestueuse campagne de Zurich avec ma famille. Nous nous sommes dirigés vers la structure de stationnement.

Pour ouvrir la porte, j’ai répété ce que l’homme avait fait avec ma clé la nuit précédente. Mais la porte a refusé d’ouvrir. Après de nombreuses tentatives frustrantes pour l’ouvrir, et avec le temps passé sur notre itinéraire d’une journée, j’avais besoin d’un plan B.

J’ai trouvé un numéro de téléphone pour la société de gestion de l’appartement affiché à l’extérieur.

“Vous n’êtes pas autorisé à vous garer là-bas. Vous devriez avoir mieux connu. Nous pouvons vous sortir, mais cela nous prendra quelques heures pour y arriver », a-t-il déclaré.

Avec cette nouvelle, j’ai dû abandonner les plans que j’avais faits pour visiter Zurich. Mais plutôt que de bouder de frustration et de déception, j’ai choisi de comprendre ce que je pouvais faire en famille alors que j’étais coincée dans un parking de la belle ville de Zurich: lire, parler entre eux et se détendre.

J’ai alors décidé de téléphoner à la société de réservation d’hôtel pour voir s’ils pouvaient m’aider. En conséquence, la société de gestion a immédiatement agi. En quelques minutes, pas des heures, la porte était ouverte.

Quatrième Glitch

Après une journée complète de visites, nous étions prêts à retourner à notre appartement. Lorsque je saisis l’adresse de l’appartement dans le GPS de la voiture de location. J’ai découvert que la navigation était cassée.

Heureusement, j’ai compris comment retourner à l’appartement sans ça. J’ai téléphoné à la compagnie de location de voitures à propos du GPS cassé. On m’a dit que je devais apporter la voiture pour un remplacement.

Aller de l’avant plutôt que de rester coincé

Pendant les 48 premières heures de mes vacances en famille, beaucoup de choses ont mal tourné. Après chacun de ces problèmes, j’aurais pu répondre par une série d’émotions: frustration, dépression, colère ou peur. Mais après chaque échec, j’ai choisi un chemin différent.

La réalité est que la vie se passe bien jusqu’à ce que nous ne le voulions pas. L’essentiel est de cesser de se battre et, au lieu de cela, de rouler avec. À partir de là, nous sommes en mesure de vivre en paix dans presque toutes les circonstances. Alors, comment pouvons-nous maintenir l’équanimité lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu?

Maintenir les attentes faibles

Si nous nous attendons à ce que les événements se déroulent d’une certaine manière, nous nous exposons à la déception. Mais si nous réduisons nos attentes, nous réduisons également notre attachement à un résultat particulier. En conséquence, nous souffrons moins. Donc, quand la vie nous lance l’inattendu, plutôt que de dire: «Cela ne devrait pas se produire», nous pouvons dire: «Oh, cela ne fait que se passer» sans le commentaire supplémentaire sur la façon dont les choses auraient dû se passer.

Cela ne signifie pas que nous levons les mains en l’air et ne faisons rien. Mais au lieu de paniquer, nous sommes en mesure de rester calmes dans des circonstances difficiles. Et ce calme nous permet de tirer parti de notre intelligence innée et de notre capacité à prendre des décisions judicieuses.

Avez-vous déjà essayé de prendre une décision lorsque vos pensées étaient hors de contrôle? Ce n’est pas facile. En fait, c’est presque impossible. En gardant les attentes faibles, vous succombez moins à la déception et au bavardage qui l’accompagne habituellement. Vous maintiendrez la tête juste quand le jugement judicieux est le plus nécessaire.

S’adapter au changement

Combattre ce qui se passe en ce moment est la racine de la souffrance. Dans mon troisième problème de vacances, ma voiture de location a été retenue dans le parking de l’immeuble. Les minutes s’écoulant, je savais que mes projets de voyage pour la journée étaient raccourcis, voire annulés. Ma famille avait hâte de faire le tour de la ville et maintenant nos espoirs ont été déçus.

Il n’y a rien de mal à avoir des plans. En fait, les vacances en famille dans un pays étranger bénéficieront probablement d’une planification. Mais les plans devraient avoir un relâchement pour eux. Cela contribue également à maintenir les attentes faibles. Nous suivons notre plan, mais lorsque cela ne fonctionne pas, nous nous adaptons. La vie va beaucoup mieux lorsque nous ne nous accrochons pas à un programme défini. Au lieu de cela, lorsque les circonstances changent, nous changeons avec eux.

Aller de l’avant

Lorsque les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons et que nous avons gardé nos attentes à un niveau bas et nous nous sommes adaptés au changement, nous nous sommes préparés à avancer.

Le contraire de partir reste bloqué dans le passé. Malheureusement, c’est ce que font la plupart des gens. Lorsque la plupart des gens sont confrontés à des circonstances désagréables et stressantes, ils créent une histoire à ce sujet. Ils se demandent: “Pourquoi moi?” Et “Comment se fait-il que je connaisse tant de malchance?” Ils insistent pour dire que “la vie n’est pas juste!” le résultat est la souffrance … une vie de celui-ci.

Plutôt que de suivre cette voie pour créer une histoire et la répéter encore et encore, il est beaucoup plus constructif de se dire: «Bien, je n’ai pas aimé ce qui s’est passé. Mais maintenant il est temps pour moi de profiter de ma vie en passant à la situation suivante. ”

Un changement de perspective

Un aspect vraiment étonnant de ce processus en trois étapes consistant à garder les attentes à un niveau bas, à s’adapter au changement et à aller de l’avant est ce qui était autrefois quelque chose de complètement négatif et une situation à laquelle nous avons tant résisté, des changements.

Plutôt que de voir les circonstances que nous n’avions pas anticipées ou que nous ne voulions pas ressentir, nous les voyons comme des événements qui se déroulent d’une manière que nous n’avions pas préférée. Nos préférences n’ont pas été satisfaites, mais ne vous battez pas contre elles. Nous continuons et profitons du moment présent qui se déroule devant nous. La souffrance diminue. Nous découvrons que la paix que nous recherchons est ici, maintenant.

La raison pour laquelle nous ne voyons pas cette paix toujours présente est que nous nous sommes accrochés à nos attentes. Et quand ils ne sont pas rencontrés, nous créons une histoire à ce sujet. Une fois que nous avons surmonté cette habitude de créer des histoires à la suite d’attentes, nous passons avec la vie plutôt que de lutter contre elle.

Alors maintenant, si vous êtes dans une situation difficile et que vous souffrez à cause de cela, demandez-vous: «Y a-t-il un moyen de laisser tomber mes attentes, de m’adapter au changement et de commencer à vivre le moment présent?

La réponse aux trois parties est oui. La seule personne qui nous empêche de le faire est nous. Une fois que nous avons réalisé cela, nous sommes en mesure de laisser partir. Et quand nous lâcherons vraiment, nous connaîtrons une paix profonde et toujours présente.