Contrer le syndrome "je m'ennuie"

Source: Emichann, domaine public

Vous vous ennuyez au travail, en regardant l'horloge ou en pensant à quitter.

Ou vous vous ennuyez dans votre relation amoureuse alors vous pensez à la rupture ou à la tricherie.

Ou votre enfant s'ennuie à l'école, et ainsi imbécile autour ou espace dehors.

Ceux-ci décrivent un certain nombre de mes clients. Je décris cela comme le syndrome "je m'ennuie".

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Peut-être qu'une ou plusieurs de ces suggestions aideront:

Au travail

Jigger votre description de travail . Peut-être que vous devez demander la permission à votre patron, peut-être pas. Mais pensez à quelle partie ennuyeuse ou désagréable de votre travail vous pourriez remplacer par quelque chose que vous apprécieriez plus ou qui vous rendrait plus productif.

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Aller mieux. Parfois, on s'ennuie parce que le travail est trop dur. Nous nous asseyons donc peu de progrès, ce qui est ennuyeux. Ou nous faisons la tâche sans la nuance de l'expert qui garde les choses intéressantes.

Alors, avez-vous besoin d'améliorer certains aspects de votre travail? Si oui, devriez-vous regarder un maître? Avoir un maître vous regarder? Lire un article? Un livre? Suivez un cours court, peut-être en ligne?

Cherchez un travail plus intéressant? Pourriez-vous parler à votre patron, à un autre supérieur hiérarchique ou aux RH pour leur expliquer que vous vous demandez si vous pourriez apporter une plus grande contribution dans un rôle différent?

Si votre lieu de travail actuel est une impasse, devriez-vous donner des points de vue à des collègues et amis de confiance? Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis allé aussi loin que je peux aller dans ma société actuelle. J'ai bien fait mais je me sens encore comme un rouage dans une grande roue. Connaissez-vous quelqu'un qui pourrait vouloir engager quelqu'un pour diriger une équipe d'analystes?

Dans votre relation amoureuse

1. Faites un remue-méninges avec votre partenaire. Si vous demandez à votre partenaire quelque chose comme: «J'imagine que vous êtes conscient que notre relation devient un peu banal. Des idées sur ce que nous pourrions faire? "Peut-être que c'est juste relancer votre vie sexuelle en mettant de côté plus de temps pour cela. Ou peut-être que c'est pour prendre l'habitude de parler plus profondément de votre journée de travail, de la politique ou même du sens de la vie.
2. Faites plus de choses qui fonctionnent. Pensez à toutes les choses que vous avez faites avec votre partenaire. Quels ont été les plus agréables? Oui, c'est peut-être le sexe susmentionné. Mais y a-t-il d'autres choses, par exemple, lorsque vous étiez tous les deux dans un club de lecture? A fait des randonnées aventureuses? Bénévoles ensemble? Quoi d'autre?
3. Faire plus de choses séparément? Par exemple, ma femme aime voyager mais pas moi. Alors elle voyage avec des amis. J'aime écrire. Elle aime cuisiner. J'aime faire de la randonnée. Elle aime faire du shopping. Parfois, nous faisons ces choses ensemble mais habituellement pas. Notre relation de 42 ans est plus forte pour cela.

Votre enfant s'ennuie à l'école

PARENT: Qu'as-tu fait à l'école aujourd'hui?

ENFANT: Rien.

PARENT: Vous devez avoir fait quelque chose. Qu'est-ce qui était intéressant?

ENFANT: Rien. L'école est ennuyante.

Beaucoup d'enfants s'ennuient à l'école parce que le travail est trop difficile, trop facile, ou oui, simplement parce que c'est ennuyeux. Je ne connais pas beaucoup d'enfants qui se soucient beaucoup de l'aire d'une parabole, de la guerre des roses ou de l'équilibre des équations chimiques. Est-ce que l'un d'eux pourrait aider?

1. Évaluer si le travail est approprié. Regardez les manuels et les devoirs de l'enfant. Trop dur ou facile? Ennuyeuse? Si oui, écrivez une note diplomatique à l'enseignant comme,

Johnny se plaint de s'ennuyer et j'ai regardé ses devoirs et s'il a eu beaucoup de mal, c'est à cause de la négligence ou du manque d'effort, pas parce qu'il ne pouvait pas le faire. Je me demande si vous pensez que Johnny devrait avoir un travail plus difficile ou même un travail qu'il pourrait trouver plus intéressant. J'imagine que tu es occupé et qu'il est difficile de trouver du temps pour lui faire faire un travail différent, mais j'ai pensé que je le demanderais.

2, Obtenez votre enfant déplacé à une autre classe? Les enseignants varient dans leur façon de traiter avec les enfants brillants versus lents et simplement comment ils sont intéressants. Envisager de rencontrer le directeur de l'école pour discuter si un changement est sage.

3. Supplément. Les options après l'école au-delà des leçons de football et de musique habituelles abondent. Encouragez les amitiés avec des enfants inventifs – Certains enfants sont plus en mesure de trouver des idées amusantes pour quoi faire, de la construction de fusées à des jeux de rôles fantastiques. Aidez votre enfant à choisir des applications amusantes et des logiciels amusants. Voici une liste des best-sellers Amazon. Ou est-ce que votre école, votre bibliothèque ou même votre collège local peuvent offrir des programmes extra-scolaires ou de vacances de haute qualité?

Le syndrome de Je-Bored est commun mais traitable.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.