Vous sentez-vous ennuyé au travail ces jours-ci? L'ennui au travail peut être aussi stressant et dommageable que le surmenage – peut-être plus. Parfois, cela crée des situations embarrassantes, comme cela a été le cas pour Joel, un cadre de niveau intermédiaire. Il se sentait tellement ennuyé qu'il s'est faufilé hors de son bureau un après-midi pour voir un film. Quand ce fut fini, devinez qui il a rencontré en sortant du même théâtre? Son patron.
Si vous vous êtes ennuyé avec votre travail ou votre carrière, vous n'êtes pas seul. Curt W. Coffman, responsable mondial de la pratique chez Gallup Organization, a confirmé que: «Nous savons que 55% de tous les employés américains ne sont pas engagés au travail. Ils sont essentiellement dans un schéma d'attente. Ils ont l'impression que leurs capacités ne sont pas exploitées et utilisées et, par conséquent, ils n'ont vraiment aucun lien psychologique avec l'organisation », a-t-il dit.
De même, le Corporate Leadership Council a interrogé 50 000 travailleurs à travers le monde, leur posant des questions telles que: «Aimez-vous votre travail? Aimez-vous votre équipe? Êtes-vous enthousiasmé par le travail que vous faites tous les jours? "Treize pour cent ont dit non, non, et beaucoup non. "Ils sont mécontents, parce qu'ils sont fondamentalement complètement retirés du travail qu'ils font", a déclaré Jean Martin-Weinstein, directeur général.
Il ne faut pas grand-chose pour conclure que les employés qui sont mieux utilisés se sentent plus épanouis, plus engagés; ils travaillent de manière plus productive. Par exemple, cette enquête menée par Sirota Consulting LLC auprès de plus de 800 000 employés de 61 organisations dans le monde: Elle a révélé que ceux qui avaient «trop peu de travail» avaient un taux global de satisfaction professionnelle de 49 sur 100 Jeffrey M. Saltzman, directeur général de Sirota, a déclaré: «Lorsque vous dites que vous avez trop de travail à faire, d'autres choses se passent dans votre tête:« Je suis apprécié par l'organisation. Ils me donnent la responsabilité. C'est mieux que d'être à l'autre endroit où tu dis que je n'ai pas de valeur ici.
Je pense que l'ennui avec votre travail et votre carrière est aussi l'un des plus grands contributeurs au stress lié au travail, même dans le contexte actuel de ralentissement économique et d'incertitudes de carrière. Moins vous travaillez au travail, plus vous vous sentirez agonie interne.
Jusqu'à 70% de toutes les maladies sont enracinées dans le stress, et une grande partie est liée au travail. Il en résulte des pertes de revenus de 300 milliards de dollars et des journées de travail perdues de 200 millions de dollars. Que vous soyez un employé ou un employeur, l'ennui fait mal. Il jette un voile sur l'ensemble de l'organisation et crée une atmosphère démoralisée et désexcitée. De plus, cela bloque la créativité, ce qui nuira à la capacité d'une entreprise à se tenir au courant de la concurrence sur le marché, surtout en ces temps tumultueux.
Pourquoi vous ennuyez-vous au travail?
Alors qu'est-ce qui cause l'ennui, et que pouvez-vous faire à ce sujet? Je pense qu'il y a trois sources spécifiques sur le lieu de travail, mais aussi des raisons plus larges, en coulisse. Dans cette pièce, je parlerai des trois sources. Tous sont débilitants. Mais savoir ce qu'ils sont peut aider à vous libérer de la prison qu'ils créent. Dans un post ultérieur, j'aborderai les raisons plus larges – un changement croissant dans ce que les gens recherchent dans leur carrière aujourd'hui. Je l'appelle l'émergence de "Career 4.0" dans notre culture.
Pour l'instant, jetons un coup d'œil aux trois sources de la plupart des ennuis au travail aujourd'hui:
"Je ne fais pas partie d'ici" -Julia me l'a dit, après m'être rendu compte qu'elle n'avait "jamais vraiment maillé" avec son travail. Elle n'était pas critique de sa compagnie ou de son patron. Ils ont juste travaillé d'une manière qui était trop laborieuse et méthodique pour elle. Pour quelqu'un d'autre, cela peut sembler très bien. Cette source d'ennui résulte d' une déconnexion majeure , une inadéquation entre vous et votre travail. Ce peut être entre les fonctions du poste et vos talents, votre expérience, vos valeurs, ces caractéristiques de vous-même qui vous permettent de donner le meilleur de vous-même. Ou, il pourrait inclure le potentiel de ce travail pour des opportunités futures. Si le mauvais maillage existe entre vous et votre travail – votre rôle, l'environnement de travail, la culture de gestion – se préparent à s'ennuyer.
Ce qui aiderait dans cette situation est d'abord de réduire la tendance à s'accrocher à des sentiments de frustration ou de ressentiment à l'égard du fait que la situation est ce qu'elle est. C'est là que vous pouvez utiliser la pratique de «l'indifférence» que j'ai décrite en relation avec les relations intimes. Cela signifie indifférence à votre propre réaction interne à la situation extérieure.
Cela, à son tour, ouvre la porte à devenir pro-actif. Et c'est une partie importante de la construction de la résilience, comme je l'ai écrit dans mon article initial pour ce blog. Par exemple, commencez à chercher une situation différente; celui qui fournit un meilleur maillage entre vous et votre travail. Cela pourrait être dans la même organisation ou ailleurs. Rechercher des conseils et des conseils utiles auprès des autres, peut-être au sein de l'entreprise ou d'autres personnes dans la même carrière. Peu importe qu'ils soient des pairs, des aînés, des mentors ou même des gens de niveau inférieur.
Mettez votre énergie au service de la création d'un changement positif plutôt que d'essayer de rectifier une inadéquation évidente avec une situation qui ne va pas changer. Lorsque vous observez votre situation de manière impersonnelle, avec «indifférence» dans le sens que j'ai décrit, vous êtes plus susceptible de repérer une situation sans issue avec une grande précision.
"Je suis devenu invisible" -Elaine était à mi-niveau dans le domaine du marketing de grande entreprise de médias. Elle est tombée en disgrâce avec un nouveau patron en raison des changements dans la politique de l'entreprise au-dessus d'elle. Maintenant, elle s'est trouvée essentiellement un travail assigné à l'écart sous ses compétences et son expérience. Ce genre d'ennui résulte de la sous-utilisation . Vous êtes rendu invisible parce que vos talents, compétences et capacités ne sont pas utilisés. De plus, ils peuvent être mal utilisés ou étouffés.
La réponse d'Elaine à sa situation illustre ce qui peut aider de manière proactive et résiliente. Elle l'a classé comme un problème à résoudre, pas une situation de «pauvre-moi» à déplorer ou à se sentir victime. Elle a commencé à attirer l'attention sur la situation en demandant de nouvelles assignations ou réaffectations. Elle a souligné qu'elle voulait contribuer davantage à l'entreprise en tant que membre collaborateur. En même temps, elle a cherché le soutien des autres membres de son réseau au sein de l'entreprise. Elle est devenue déterminée à découvrir quelles perspectives existaient pour changer la situation. "Soit ça change," dit-elle, "soit je sors d'ici. Je ne suis pas sur le point de longer la côte, espérant quelque chose qui ne va pas arriver. "
Comparer son comportement avec Bruce, un économiste qui a travaillé pour une agence du gouvernement fédéral. Il m'a dit qu'il était devenu «mis à l'écart» et qu'il n'avait reçu aucun travail de fond à cause d'une querelle politique plus élevée dans son agence gouvernementale. Alors il a décidé de lire des livres, d'écrire des articles académiques qui n'ont pas été publiés … et de recueillir son chèque de paie. C'est typique de l'adaptation négative, qui peut alimenter la dépression et l'estime de soi diminuée, plutôt qu'une action saine et résiliente.
«J'ai besoin de plus d'espace» – Le manque de possibilités d'apprentissage et de développement crée des sentiments de confinement , une troisième source d'ennui. Les professionnels de la carrière d'aujourd'hui veulent des opportunités d'apprentissage, de croissance continue et d'impact. Quand il y a trop peu de ces opportunités, vous n'avez pas de place pour s'étirer. Vous vous sentirez l'ennui montant. La résilience ici est de trouver des opportunités pour élargir et élargir vos compétences, que ce soit dans la même entreprise ou ailleurs. Si vous avez peur de co-tutoyer cela, vous vous tenez dans une rue sans issue.
Une bonne illustration de la résilience proactive lorsque vous êtes confiné est ce que Roger, un ingénieur de 35 ans dans une entreprise aérospatiale, m'a dit: «Je suis toujours à la recherche d'un défi qui, selon moi, dépasse tout ce dont je suis capable. . C'est un peu effrayant, mais amusant en même temps, de m'étirer. C'est ce dont j'ai besoin pour continuer à grandir. "
Karen est un autre exemple. "Je me sentais assez stagnante et peu créative", me dit-elle. En tant qu'expérience, elle a décidé d'aller au-delà de ses compétences existantes dans une nouvelle direction au sein de son organisation. «C'était un peu risqué», a-t-elle ri, «parce que je me suis portée volontaire pour entreprendre un projet dont je ne savais rien». C'était un pari pour elle, «plongeant tête première», comme elle le disait. Mais son patron était favorable, et elle a vu que c'était une opportunité pour une nouvelle croissance. Cela a payé. Elle s'est bien débrouillée et la haute direction l'a récompensée pour ce qu'elle avait accompli. Elle a appris que se mettre dans une situation où elle devait utiliser elle-même de nouvelles façons créatives a produit une nouvelle croissance.
Mesures que vous pouvez prendre pour vous libérer
La première étape pour vous libérer de l'un de ces trois types d'ennui est de voir votre situation avec un œil clair. Sortez de votre propre point de vue étroit, plutôt que d'être pris au piège ou bloqué par des sentiments de frustration et de ressentiment. Lorsque vous utilisez «l'indifférence créative», vous êtes mieux à même de diriger votre énergie vers une meilleure situation. C'est la partie "créative". Par exemple:
• Dressez la liste de situations, d'emplois ou de projets créatifs du passé où vous vous sentiez à votre meilleur, quand les choses se sont bien passées. Identifiez les ressources ou les conditions que vous aviez pour vous qui ont soutenu votre succès. Quels types de personnes étaient vos collègues ou votre patron? Ont-ils aidé ou entravé? À partir de ces informations, identifiez les spécificités de la carrière et de l'environnement de travail dont vous avez vraiment besoin pour être au meilleur de votre forme, y compris celles que vous devez éviter, et faites-en une liste.
• Étudier toutes les opportunités pour plus de stimulation ou un plus grand défi que vous pouvez détecter dans votre situation ou votre organisation actuelle. Demandez autour de vous ou réseauisez pour trouver des choses que vous n'avez peut-être pas remarquées vous-même. Concevoir une stratégie pour les poursuivre.
• Rencontrez votre patron et expliquez que vous voulez relever un plus grand défi; ou que vous voulez étirer dans une nouvelle direction. Comment lisez-vous sa réponse en termes de votre avenir là-bas?
• Chercher une occasion en dehors du travail, peut-être à travers un cours, un séminaire ou un atelier, ou une opportunité de bénévolat, afin d'apprendre quelque chose qui améliore vos compétences existantes ou qui en construit de nouvelles.
En rassemblant toutes les informations et les commentaires ci-dessus, viser à identifier le type d'environnement de travail, les personnes, la culture organisationnelle ou le type de travail dont vous avez besoin qui vous dynamise. Listez-les, et comparez-les avec votre situation actuelle. Cela vous aidera non seulement à faire face à l'ennui. Cela vous aide également à vous préparer pour la "mise à niveau de la version 4.0" que je décrirai dans un prochain post.
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