Vos textes et tweets nuisent-ils à vos relations?

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Nous avons plus de possibilités que jamais de rester en contact les uns avec les autres. Grâce aux mises à jour de statut de médias sociaux, à la messagerie instantanée et aux textos, nous en savons généralement beaucoup sur nos amis. Cela peut être une bonne chose. Nous nous sentons proches, connectés et soutenus. Mais il y a un revers.

Une nouvelle étude ¹ de l'Université de l'Arizona a exploré les conséquences négatives potentielles du partage social entre différents types de médias électroniques. En particulier, les chercheurs ont examiné ce qu'ils appellent des «révélations superficielles de soi», qui pourraient être des choses comme:

• J'aimerais que les gens cessent de se plaindre de …
• Pizza végétalienne pour le déjeuner. Miam!
• Fier Mom Mom: Remplissez le vide.
• Longue journée stressante.
• Je suis à la cible.

Les chercheurs ont voulu savoir: Comment ces "révélations superficielles" ont-elles un impact sur une relation? Est-ce qu'ils gardent les gens connectés? Ou les chassent-ils?

Cette étude novatrice a inclus 199 personnes qui ont été invitées à choisir un ami qui n'était pas un parent, pas un partenaire romantique, et non quelqu'un avec qui il ou elle vivait. L'ami était considéré comme un ami proche, un ami lointain ou un meilleur ami, et la «proximité» en tant que variable était alors contrôlée dans l'étude. Le sexe des amis et le sexe de la dyade (même / mixte) ont également été contrôlés. Si vous n'avez pas eu de classe de statistiques, une variable de contrôle est maintenue constante afin d'évaluer la relation entre les variables en question. Parce que la proximité relationnelle et le genre sont des facteurs connus pour influencer la révélation de soi, ils ont été mesurés et pris en compte statistiquement dans l'étude.

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Les participants à l'étude ont examiné tous les messages de l'ami identifié des sept derniers jours. Ils ont examiné cinq moyens de communication: les appels de téléphonie mobile, la messagerie texte par téléphone cellulaire, la messagerie instantanée, les mises à jour de statut sur les médias sociaux et le courrier électronique. Ils ont estimé quel pourcentage des messages reçus comportaient une révélation de soi et ensuite, quel pourcentage des révélations personnelles étaient superficielles. Les participants ont ensuite rempli des échelles d'évaluation leur demandant d'évaluer à quel point ils aimaient la personne (par exemple, «Mon ami est l'une des personnes les plus sympathiques que je connaisse»), à quel point ils étaient satisfaits de la relation (p. et votre ami a-t-il répondu à vos besoins? »), et à quel point ils étaient susceptibles d'offrir à la personne un soutien social (par exemple,« j'écouterais mon ami quand il / elle a besoin de parler »).

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que les résultats seraient médiatisés par des «coûts perçus». Par exemple, recevoir trop de mises à jour triviales pourrait être une contrainte sur son temps: écouter, lire, puis éventuellement répondre à l'auto-divulgation d'un ami vous oblige à laisse tomber ce que tu fais. Vous pouvez également ressentir un coût émotionnel en ce sens que vous devez écouter et répondre de manière positive à quelque chose qui pourrait être banal. Les «coûts» de la relation ont été mesurés en demandant aux participants de noter les énoncés suivants lorsqu'ils pensent à leur ami:

1. Mon ami gaspille mon temps à parler de sa vie.

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2. Mon ami partage trop avec moi.

3. Mon ami s'attend à ce que je comprenne mieux ses préoccupations que je ne le voudrais.

4. Mon ami m'attend à mettre ses problèmes avant mes propres problèmes et préoccupations.

5. Mon ami est exigeant de mon temps.

Alors qu'est-ce que l'étude a montré?

Dans l'ensemble, la divulgation de soi superficielle peut avoir une incidence sur vos relations.

Pour les personnes qui ont reçu un petit nombre de révélations superficielles de leur ami, il n'y a eu aucun impact sur la relation. En d'autres termes, ce n'était pas grave d'obtenir quelques mises à jour triviales.

MAIS…

Pour les personnes qui ont reçu un grand volume de divulgations, avec un pourcentage élevé de divulgations superficielles, des conséquences négatives s'en sont suivies. La personne a jugé la relation moins satisfaisante et a indiqué qu'elle aimait moins l'ami. Fait intéressant, ils n'étaient pas moins susceptibles d'offrir un soutien social. Les auteurs de l'étude écrivent: «Bien que les révélations superficielles puissent servir à miner les perceptions de la relation, elles peuvent ne pas constituer un fardeau suffisant pour amener le répondant à abandonner ses responsabilités en tant qu'ami.

Les chercheurs mettent en garde que l'ampleur des résultats ne suggère pas que les participants à l'étude étaient prêts à mettre fin à l'amitié sur trop de mises à jour banales. Cependant, étant donné que l'étude ne portait que sur les sept derniers jours, il est possible qu'au fil du temps il y ait un effet cumulatif et négatif.

Quels sont les points importants à retenir?

L'auto-divulgation superficielle n'est pas intrinsèquement mauvaise – c'est seulement un problème quand ce type de communication se produit à des niveaux élevés.

Soyez conscient de la grande image de votre relation. Réfléchissez à la question de savoir si vous avez besoin de partager des informations particulières, et également à la quantité d'informations que vous avez partagées avec cette personne dans le passé.

Essayez de maintenir un équilibre entre les révélations personnelles et triviales. Si le partage des détails quotidiens de votre vie commence à dominer la communication, cela peut nuire à votre capacité à maintenir des amitiés durables et épanouissantes.

¹ Rains, SA, Brunner, SR, et Oman, K. (2014). L'auto-divulgation et les nouvelles technologies de communication: les implications de recevoir des auto-révélations superficielles de la part d'amis. Journal des relations sociales et personnelles, 1-20.

Source: Dr. Barbara Markway

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