7 conseils pour quand l'amitié devient soudainement quelque chose de plus

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Avoir une relation d'amitié ou de travail soudainement romantique ou sexuelle – que vous le regrettiez ou non – peut être une expérience déroutante. Il pourrait être tentant d'agir rapidement en essayant de tout défaire, en prétendant que cela ne s'est jamais produit, ou en repensant toute votre relation pour essayer de la transformer en romance. Mais vous devez être conscient. Qu'il s'agisse d'une rencontre d'ivrogne mal avisée après la fête de bureau ou d'un baiser de fin de soirée avec un ami de longue date, voici sept choses à considérer quand le soleil se lève et que vous prenez la tête droite.

(Remarque: Nous discutons ici de rencontres non consensuelles et consensuelles Si vous ne pensez pas que votre expérience était consensuelle, ou si vous avez subi une agression sexuelle, veuillez consulter d'autres ressources, comme https://www.rainn.org/.

1. Ne sois pas pressé. D'abord, arrêtez et respirez profondément. Vous aurez besoin de temps pour comprendre les choses, et même si, pour beaucoup d'entre nous, l'envie est de faire quelque chose immédiatement, c'est généralement contre-productif. Qu'il s'agisse de décider que cela doit absolument être une erreur ou de supposer que vous allez maintenant entrer dans une relation à part entière et à long terme, vous avez besoin d'un peu de temps pour y réfléchir avant d'agir selon votre instinct. Être conscient de cette manière vous empêchera de faire empirer une situation avant que vous puissiez y penser mieux.

2. Soyez respectueux, et ne pensez pas que vous pouvez lire dans les pensées. Si vous aimez la personne, la haine de la personne, ou quelque chose entre les deux, si le raccordement était consensuel alors ils méritent d'être traités avec respect , peu importe ce que vous ressentez maintenant. Frapper la personne ou dire quelque chose qui pourrait l'écraser n'est pas ce qu'elle mérite. Aussi: Ne supposez pas que vous savez ce qu'ils ressentent, peu importe le nombre de boules de cristal que vous possédez.

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3. Faites attention à qui vous dites. Votre premier instinct peut être d'obtenir vos cinq amis les plus proches lors d'une conférence téléphonique. Ou peut-être que vous ne pouvez pas résister à partager cette expérience juteuse avec votre partenaire. Que ce soit humoristique ou plus proche de l'horreur (ou les deux), pour l'instant vous devez résister à l'envie de partager trop, surtout avec quelqu'un en qui vous n'avez absolument pas confiance. Il peut revenir vous mordre et est sans doute injuste envers la personne avec qui vous avez été impliqué. (Et oui, cela signifie pas de messages statutaires cryptiques Facebook non plus!)

4. Soyez honnête avec vous-même sur vos sentiments. Peut-être que vous ignorez le fait que vous avez eu des sentiments pour cette personne pendant une longue période. Ou peut-être que c'est le contraire – vous vous êtes branché avec cette personne dans l'espoir que cela pourrait débuter une relation qui, selon vous, devrait se produire, même si cela ne vient pas naturellement. Se priver de la possibilité de traiter ces sentiments parce que vous pensez qu'ils ne sont pas les bons, ou supprimer des pensées qui ne semblent pas correspondre à ce que vous «devriez» ressentir, ne fera que vous éloigner du chemin de la vie quel est le meilleur et le plus fidèle à vos sentiments.

5. Cherchez des motifs plus grands. Il y a une chance que cette expérience indique quelque chose de plus grand. Cela peut-il vous dire quelque chose sur un comportement que vous avez avec des amitiés, ou avec le sexe? Y a-t-il quelque chose à propos du comportement impulsif auquel vous devez prêter attention? Ou si l'alcool ou les drogues étaient impliqués, est-ce un symptôme d'un problème avec des substances? Si cette expérience doit servir d'avertissement, prends garde.

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6. Traiter les problèmes de santé. Certes, les ramifications d'une expérience sexuelle, surtout spontanée, peuvent être significatives. Si vous avez des inquiétudes au sujet d'un manque de contraception ou de protection, rendez-vous chez un médecin pour y remédier.

7. Faites un plan pour aller de l'avant. En fin de compte, vous aurez besoin d'un plan, même si ce plan consiste à souhaiter que le temps passe pour vous éloigner de ce qui s'est passé. Décidez de ce que vous pourriez dire à ce sujet avec cette personne, et si vous pouvez réellement visualiser ce que vous voulez de votre relation, que ce soit platonique, romantique, sexuel, ou quelque chose entre les deux. Comment pourriez-vous articuler cela de la manière la plus claire mais la plus douce? Il ne s'agit pas seulement de ce qu'il faut dire, mais de ce que vous pourriez demander – et de ce que vous devez entendre et comprendre d'eux. Le plus important, laissez cette expérience vous apprendre quelque chose sur vous-même qui vous aidera dans le futur – un objectif digne de toute connexion, non?

_{adapté de The Friendship Fix, par Andrea Bonior, Ph.D.}

Andrea Bonior, Ph.D. est un psychologue clinicien agréé, un conférencier et un commentateur médiatique. Elle est l'auteur du prochain livre Psychology: Essential Thinkers, Classic Theories, et comment ils informent votre monde, et The Friendship Fix, et Baggage Check, la colonne de la santé mentale de longue date dans le Washington Post Express. Elle est membre de la faculté de Georgetown University.

Crédit photo: Eleazar (Flickr Creative Commons)