La moyenne des quatre ans rit 300 fois par jour. La moyenne des 40 ans? Seulement quatre.
Quand j'ai lu cette statistique pour la première fois, sur un blog intitulé Aging Healthily, Happily, et Youthfully, j'ai trouvé le chiffre de 300 un peu élevé. Mais ensuite, j'ai pensé à mon neveu de cinq ans, Bob. L'autre jour, j'étais assis sur le pas de la porte avec son frère Joe perché sur mes genoux, se réchauffant après une course à travers l'arroseur. J'ai demandé à Joe: «Savez-vous où est Bob? Est-il dans le bac à sable? "(Il était hors de vue au coin de la rue.)
Il y eut une pause silencieuse, puis une explosion de rire derrière et autour de moi, alors que Bob apparaissait, souriant et rayonnant, tout son corps rempli de joie. "Vous pensiez que j'étais dans le bac à sable!" S'exclama-t-il en gloussant, "mais j'étais juste derrière vous!"
Pourquoi c'était tellement hilarant qu'un enfant de cinq ans le sait vraiment, mais ça m'a fait rire aussi, juste éprouver le plaisir de sa joie de vivre . Alors nous trois, Bob et moi, avec Joe, nous avons ri, ri et ri.
Je suppose que ce pourrait être juste une légende urbaine que les enfants de quatre à six ans rient 300 fois par jour; J'ai essayé de vérifier les chiffres, mais je n'ai trouvé aucune citation de recherche. Et d'autres blogs sur le sujet ont cité 15-20 comme le nombre moyen de rires quotidiens pour les adultes. Peu importe, vraiment; le fait est que les enfants rient beaucoup plus que les adultes.
Et cela devrait nous dire quelque chose.
Le rire nous passionne
Norman Cousins a fait la chronique des effets de son «remède riant» auto-prescrit dans son livre Anatomy of a Illness perçu par le patient (WW Norton, 1979, 2001, 2005). Cousins, qui souffrait d'arthrite inflammatoire, a déclaré que 10 minutes de ricanements généreux en regardant des films de Marx Brothers lui ont apporté deux heures de sommeil sans douleur – et que l'inflammation et la douleur étaient considérablement réduites. La recherche depuis lors a montré que le rire réduit les niveaux d'hormones de stress tels que le cortisol, l'épinéphrine et la dopamine; augmente les hormones qui améliorent la santé (comme les endorphines), les neurotransmetteurs et les anticorps anti-infectieux; et améliore le flux sanguin vers le cœur, ce qui entraîne une plus grande relaxation et résistance aux maladies, ainsi qu'une meilleure humeur et une attitude positive.
Le rire nous change
… et de la manière la plus belle. Lorsque nous nous éclairons, nous nous sentons plus positifs et optimistes, plus optimistes et engagés. Nous sommes plus amicaux, plus débrouillards, plus attirants, plus vivants.
Élever notre quota de rire
Le jour après avoir lu le blog en riant, j'ai décidé de faire mon «quota de ris». À peine avais-je fait cette intention que j'ai participé à une conférence téléphonique dans laquelle deux autres personnes ont spontanément éclaté de rire. Ayant éprouvé un sentiment d'unité et de connexion avec eux, je me suis dit que si nous étions tous Un (une idée que le paradigme de la possibilité a tendance à conduire) alors peut-être que je peux compter le rire d'autres personnes quota.
Pensez-y: Si les autres autour de vous rient, vous absorbez leurs vibrations optimistes. C'est un peu comme la fumée secondaire (mais mieux): vous obtenez presque le même effet. Et bien sûr, puisque le rire est contagieux, le rire de quelqu'un d'autre a tendance à déclencher le vôtre, ce qui vous donne des points de rires supplémentaires à l'égard de votre quota. Et je compte longtemps comme autant de rires, car pour l'instant, cela me semble être la seule façon d'arriver à 300 par jour. (Peut-être que je vais sortir de cette mentalité de possibilité limitée?)
Répondre au quota
Voici un exemple: Seul, j'aurais probablement rigolé un peu à l'apparition surprise de Bob derrière moi. Comptez = 1 rire . Mais le rire de Bob a continué pour au moins 25 ou 30 points de valeur, je dirais. Donc, d'après mon système de comptage des quotas, j'ajouterais 30 points supplémentaires à mon onglet, parce que We Are One , souvenez-vous? De plus, puisque le rire long et exubérant de Bob a déclenché la même réaction en moi, j'ai ri et j'ai ri avec lui – ce qui me donne 30 points de rires supplémentaires, pas seulement le point de rire que j'aurais pu obtenir seul. De cette expérience de rire commune, j'ai maintenant 60 points. Et puisque Joe a ri joyeusement aussi, c'est un autre 30 points. Donc, en un seul épisode de rire – avec mon propre rire long et cordial, apprécié avec deux autres riffs aussi riffing dans l'unité bienheureux – je reçois un total (bien que non scientifique) 90 points vers mon quota quotidien! En comptant comme ça, je pense à moi-même: je peux le faire .
Et vous?
Et si, juste pour aujourd'hui, vous deviez jeter au moins quelques rires supplémentaires? Peut-être même un couple de longs, vraiment heureux, tellement haletant et copieux que quelqu'un d'autre commence à rire, aussi. (Astuce: Essayez-le autour d'un enfant de quatre à six ans.
Que ressentiriez-vous si vous riiez comme un enfant de 5 ans aujourd'hui, et demain, et le suivant? Que ressentirions-nous tous? Que serait le monde si le rire devenait, une fois de plus, notre état naturel?
"Vous n'arrêtez pas de rire parce que vous vieillissez, vous vieillissez parce que vous arrêtez de rire." – Michael Pritchard
