Vous pouvez obtenir un corps comme Jennifer Aniston. Vous pouvez obtenir un bout comme Jennifer Lopez. Vous pouvez aimer vos courbes comme Christina Hendricks. Vous pouvez perdre votre poids de bébé comme Angelina Jolie. Vous pouvez vider votre bosse comme Beyonce.
Il y a une avalanche de tentations pour nous les femmes de changer notre corps pour devenir comme les étoiles. Ou pour changer quelque chose qui n'est pas parfait ou juste. Moi-même inclus. J'essaie d'éviter ces articles quand ils apparaissent sur Google et pourtant je me retrouve pétrifié – pendant des heures.
Peut-être que j'apprendrai quelque chose à propos d'obtenir des hanches plus minces. Ouais, je voudrais avoir des cuisses plus minces (pas de cellulite s'il vous plaît) des seins plus gros (ça n'arrivera pas), une taille plus petite (grosse chance), et pendant que vous y êtes, pouvez-vous arrêter une dinde dandy sous mon menton ( ça n'avait jamais l'habitude d'être là!) En fait, j'ai un derrière comme Jaylo. Je suis enfin à la mode. Big mégots sont dans – pour le moment. Les gens paient pour des tampons pour rendre leurs coups plus serrés, leurs clochards plus rebondis. Mes gènes étaient gentils avec moi dans ce domaine.
Mais prendre mon corps en général à l'âge de 54 ans et il y a des changements tristes qui ne peuvent généralement pas être aidés. Ce n'est pas faute d'avoir essayé. Je marche. Je m'entraîne à l'art martial japonais d'Aïkido. Je pratique le yoga. Même si peu importe notre âge, nous essayons toujours d'avoir l'air plus jeune, plus mince, mieux.
J'étais à la maison de mon voisin l'autre jour et j'ai remarqué un livre à côté de son lit intitulé Comment ne pas avoir l'air vieux: façons rapides et faciles de regarder 10 ans plus jeune, 10 livres plus léger, 10 fois mieux par Charla Krupp. Mon voisin a plus de 10 ans de moins que moi. Et, en passant, elle est magnifique, tonique et mince. Ce qui n'a généralement rien à voir avec la façon dont nous nous voyons.
Retour à Jennifer Aniston et son corps de beaux secrets. Les articles sur Jen disent qu'elle est tonique, mais toujours féminine, maigre, mais pas maigre. Lisse, mais pas faux. Le professeur de yoga de Jennifer Aniston, le yogi de Los Angeles Mandy Ingber, a aidé Aniston à incorporer le yoga dans sa routine de conditionnement physique.
Ingber note que «la clé d'un corps tueur commence par aimer le corps que vous avez déjà et prenant 5-15 minutes chaque jour pour simplement s'asseoir et respirer.» Hey, je peux le faire. J'aime ça. Il ne s'agit pas de boire un milk-shake qui a un goût dégoûtant et qui ne vous remplit pas ou ne mange pas des tonnes de choses crues qui vous laissent en bonne santé, mais insatisfait. En fait, je fais une boisson crue par jour avec beaucoup de légumes frais, huile d'olive, graines de lin et plus. Parce que vous devez suivre dans le monde physique pour aligner votre respiration avec vos actions. Mais si vous allez faire quelque chose pour changer votre alimentation ou votre corps, il doit être quelque chose de réaliste que vous savez que vous pouvez vous engager pour plus d'une semaine.
Suivant est le travail de Jennifer Aniston ….
"Vous devez travailler vos fessiers." Ouais, j'ai besoin de ça. Mon derrière s'affaisse. J'avais un instructeur de pilates qui était une inspiration totale. Nous voulions tous le cul d'Anabel. C'était rond, haut et ferme. Chaque fois que je me signalais pendant son entraînement intense, je regardais son cul et me disais: «Cela pourrait être le mien … si je peux juste passer à travers cette séance d'entraînement.» Bien sûr, cela ne s'est jamais produit. Pourtant, mon tuckus n'est pas si terrible.
Mais le désir de quelque chose que vous n'avez pas ne s'arrête pas là. Suivant est de tonifier vos abdos. Euh hein, a eu un peu de graisse au milieu. J'ai cliqué sur cela. Et maintenant je dois tonifier mes bras. OK presque fini. Mais non, maintenant si je veux un corps comme Demi Moore? Je dois renforcer mon coeur. Je dois…..
Cela peut se transformer en un syndrome de Michael Jackson où vous commencez une chirurgie plastique et vous ne vous arrêtez jamais – même si vous avez à peine un nez et vous ne ressemblez pas à vous-même. Tout cela tonique et raffermissant et brouillant pour un meilleur corps me donne envie de manger un sac de biscuits. Je m'arrête, cependant, sachant que tout ce sucre va juste me transformer en une boule de beurre dégouté. Donc, au lieu de cela, je reviens au début aux paroles sages de Mandy Ingber sur le fait de commencer avec quelque chose de simple – le souffle. Je vais respirer mon chemin vers l'acceptation de soi. Son conseil n'est pas si fou après tout.
Susan Harrow est l'auteure de Sell Yourself Without Selling Your Soul . Elle dirige une agence de conseil en médias où elle aide tout le monde, des PDG du Fortune 500 aux chefs célèbres, aux entrepreneurs et aux auteurs à développer leur entreprise grâce au coaching des médias et au pouvoir des relations publiques. Pour plus d'informations, veuillez contacter Susan.
