Zéro motivation à l'exercice? Les récepteurs de dopamine pourraient être pourquoi

Le striatum (en rouge) est situé dans les ganglions de la base. Le striatum contient des récepteurs de Dopamine de type D2 (D2R) qui rendent le mouvement physique gratifiant et stimulent la motivation initiale à bouger volontairement votre corps.

Source: Bases de données sciences de la vie / Wikimedia Commons

Les souris chroniquement inactives qui mangent un régime malsain et deviennent obèses affichent très peu de motivation pour bouger leurs corps selon un nouveau rapport de l'institut national de la santé (NIH) publié en ligne hier dans la revue Cell Metabolism .

Fait intéressant, les chercheurs croient que le manque de motivation à se déplacer provient principalement des altérations malléables des récepteurs de la dopamine de type D2 (D2R) dans le striatum des ganglions de la base – et non simplement de l'embonpoint ou de la volonté.

Bien qu'il s'agisse d'une étude sur les animaux, ces découvertes révolutionnaires font suite à une recherche sur l'homme similaire menée plus tôt cette année au NIH. L'étude initiale a identifié une association corrélative entre une altération des voies dopaminergiques (qui délivrent la "molécule de récompense" de la dopamine aux récepteurs) dans le striatum et une inactivité chronique.

Les récepteurs de la dopamine dans le striatum déclenchent des sentiments de récompense qui font dire à votre cerveau de «faire plus». Cela aide à sécuriser à la fois les comportements positifs qui deviennent des habitudes, ainsi que les dépendances nuisibles. Dans des études antérieures, des dysfonctionnements des ganglions de la base ont été associés aux maladies de Parkinson et de Huntington, aux troubles du spectre autistique (TSA), au trouble obsessionnel-compulsif (TOC), au syndrome de Tourette et à d'autres troubles neuropsychiatriques.

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Malheureusement, les chances de rester fidèles à votre résolution d'exercice suffisamment longtemps pour que l'activité physique modérée à vigoureuse (APMV) devienne une habitude quotidienne sont statistiquement minces. Mais il y a de l'espoir! En raison de la neuroplasticité de vos ganglions de la base, les chercheurs du NIH ont découvert que les récepteurs dopaminergiques sont malléables et peuvent être remodelés et recâblés si vous pouvez conserver de légères améliorations au régime et à l'exercice assez longtemps pour créer une spirale ascendante dans le circuit strié. Cela améliore la liaison de la dopamine D2R et fait que la sensation de transpiration se sent bien, ce qui vous donnera envie de faire plus d'exercice.

Jusqu'à récemment, la plupart des experts reprochaient à un manque de volonté d'être le principal responsable des personnes qui ne sont pas motivées à suivre un programme d'entraînement. Maintenant, pour la première fois, il semble que des anomalies dans la signalisation dopaminergique D2R de quelqu'un enracinée dans le striatum des ganglions de la base peuvent expliquer pourquoi certains d'entre nous sont plus enclins à être des patates de canapé que d'autres.

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Tous les animaux (y compris les humains) recherchent le plaisir et évitent la douleur. Sans une signalisation appropriée de la dopamine, il est impossible de faire de l'exercice une expérience agréable ou enrichissante. Si vos récepteurs dopaminergiques de type D2 sont dysfonctionnels, cela peut rendre l'activité physique très désagréable sur le plan neurobiologique. Bien que l'exercice crée un «high runner» pour certains, cette recherche aide à expliquer pourquoi le lien entre l'exercice et le bien-être n'est pas un phénomène universel allant au-delà des endorphines ou des endocannabinoïdes.

Dans une déclaration à Cell Press , l'auteur principal de l'étude, Alexxai V. Kravitz, un enquêteur de la section de l'alimentation et de la toxicomanie, Direction du diabète, de l'endocrinologie et de l'obésité au NIH, a déclaré:

"Dans de nombreux cas, la volonté est invoquée comme un moyen de modifier le comportement. Mais si nous ne comprenons pas la base physique sous-jacente de ce comportement, il est difficile de dire que la volonté seule peut le résoudre.

Nous savons que l'activité physique est liée à une bonne santé générale, mais on ne sait pas grand-chose sur la raison pour laquelle les personnes ou les animaux obèses sont moins actifs. Il y a une croyance commune que les animaux obèses ne bougent pas autant parce que porter un poids corporel supplémentaire est physiquement handicapant. Mais nos résultats suggèrent que cette hypothèse n'explique pas toute l'histoire.

D'autres études ont relié les défauts de la signalisation de la dopamine à l'obésité, mais la plupart d'entre eux ont examiné le traitement de la récompense – comment les animaux se sentent quand ils mangent des aliments différents. Nous avons examiné quelque chose de plus simple: la dopamine est essentielle pour le mouvement, et l'obésité est associée à un manque de mouvement. "

Les autres recherches de Kravitz se concentrent sur les circuits des ganglions de la base et la façon dont leur fonction change en raison d'influences telles que l'obésité, l'addiction, la dépression et la maladie de Parkinson.

Quand il a commencé à mener des recherches sur l'obésité il y a quelques années, Kravitz a été surpris de découvrir des modèles similaires de comportement de mouvement entre des souris obèses et des souris de laboratoire atteintes de la maladie de Parkinson. Sur la base de cette observation fortuite, il a émis l'hypothèse que la raison pour laquelle les souris obèses et parkinsoniennes étaient inactives était due à un dysfonctionnement de leur système dopaminergique.

Après avoir analysé six composants différents dans les voies de signalisation de la dopamine chez des animaux de laboratoire, Kravitz et ses collègues ont mis en évidence que les souris obèses obèses avaient des déficits dans le récepteur dopaminergique de type D2 mais pas le récepteur de type D1. Bien que d'autres facteurs sont très probablement impliqués dans ce processus, le déficit en D2R est suffisant pour expliquer le manque d'activité chez les souris obèses, les chercheurs ont conclu.

"Les bouquets striosome-dendron" dans les ganglions de la base peuvent conduire un mouvement volontaire

Les dernières découvertes de Kravitz et al. sur les récepteurs dopaminergiques de type D2 et l'inactivité en queue d'aronde avec des recherches menées par des neuroscientifiques du MIT qui ont identifié les récepteurs dopaminergiques dans le striatum comme étant associés à des décisions nécessitant une «analyse coûts-avantages». , "L'étude identifie les circuits cérébraux de la prise de décision émotionnelle."

Les chercheurs du MIT ont utilisé une technique révolutionnaire développée au Massachusetts Institute of Technology connue sous le nom de «microscopie à expansion» pour zoomer sur une voie de communication directe vers le striatum directement relié à un autre sous-système dopaminergique complexe des ganglions de la base.

Les chercheurs ont inventé ce sous-système comme un «bouquet striosome-dendron». Le groupe de neurones de ce bouquet participe à la prise de décisions nécessitant une analyse coûts-avantages dans laquelle vous pesez le pour et le contre d'une décision potentielle à l'aide de pragmatiques. raisonnement combiné avec un instinct du coût émotionnel lié à un choix spécifique.

Cette étude a été menée par Ann Graybiel, professeur au MIT et membre du McGovern Institute for Brain Research. Dans une déclaration au MIT, Graybiel a déclaré que le bouquet striosome-dendron pourrait également être une cible potentielle pour le traitement de la dégénérescence neurale observée dans la maladie de Parkinson. Veuillez prendre quelques minutes pour regarder cette vidéo YouTube d'Ann Graybiel décrivant ses recherches sur les ganglions de la base au MIT.

Si vous y tenez, les choix de style de vie habituels peuvent redonner du volume à vos récepteurs dopaminergiques

Les dernières découvertes sur la capacité des récepteurs dopaminergiques de type D2 à augmenter ou diminuer la motivation de quelqu'un à bouger son corps fournissent une explication basée sur les neurosciences pour expliquer pourquoi il est difficile de stimuler psychologiquement leur motivation à être plus actifs physiquement. par pure force de volonté.

Espérons que cette nouvelle preuve empirique permettra de réduire les jugements moraux et les personnes stigmatisées qui peuvent être en surpoids et d'éviter l'expérience de l'activité physique. Les preuves scientifiques suggèrent que le manque de motivation à l'exercice a de profondes racines neurobiologiques et va bien au-delà d'être simplement «paresseux».

Cela dit, la meilleure nouvelle de la dernière recherche du NIH est que le dysfonctionnement des récepteurs de dopamine de type D2 n'est pas gravé dans la pierre. En augmentant graduellement l'activité physique, en adoptant une alimentation plus saine et en perdant du poids, les ganglions de la base semblent redémarrer et les récepteurs de la dopamine se réveillent. Cela déclenche le mécanisme de récompense biologique qui peut amener quelqu'un à vouloir bouger volontairement son corps.

Les recherches futures de Kravitz et de son équipe au NIH se concentreront sur la façon dont la consommation d'un régime «obésogène» malsain affecte la signalisation de la dopamine. Les chercheurs prévoient également d'examiner combien de temps il faut pour que les souris obèses retrouvent des niveaux de motivation plus élevés et deviennent actives une fois qu'elles commencent à manger plus sainement, à bouger plus et à perdre du poids. Restez à l'écoute!