10 clés pour prendre votre décision

"Deux routes ont divergé dans un bois, et j'ai pris celui qui était le moins utilisé, et cela a fait toute la différence."

Comme le poète Robert Frost, nous sommes confrontés chaque jour à des décisions qui déterminent notre avenir. Selon les circonstances, certains choix peuvent sembler impossibles. Si vous êtes bloqué à la croisée des chemins, de nouvelles recherches sur la prise de décision peuvent vous aider. Lisez la suite pour 10 conseils pour vous aider à passer de la confusion à la clarté:

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1. Faites vos devoirs.

Même si vous êtes enclin à prendre une décision basée sur l'intuition plutôt que sur une base factuelle, l'éducation est une première étape essentielle. Rassemblez le plus d'informations possible sur vos options et organisez-les de manière organisée. La recherche montre que les sensations intestinales ont tendance à être plus précises quand elles sont faites par des experts, alors devenir un expert sur le sujet à portée de main peut rendre votre intuition plus fiable.

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2. Parlez aux personnes qui ont fait des choix similaires.

Parlez à un éventail de personnes qui ont suivi les différentes voies que vous envisagez et qui sont prêtes à parler honnêtement à leur sujet. Bien que l'expérience de personne ne soit exactement comme la vôtre, il devrait y avoir beaucoup à apprendre d'eux. La recherche suggère que cette approche peut vous aider à faire des prédictions plus précises sur vos propres réactions aux événements futurs potentiels.

3. Mais tenir compte de la dissonance post-décisionnelle.

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Les gens ont tendance à voir le chemin choisi de manière plus positive une fois qu'ils s'y sont embarqués. Ce phénomène est appelé dissonance post-décisionnelle, et il peut empêcher les gens de reconnaître ou d'admettre consciemment lorsqu'ils ont commis une erreur. En considérant les perspectives des autres, sachez que la dissonance post-décision peut biaiser leurs attitudes en faveur du choix qu'ils ont fait.

4. Demandez-vous ce que vous choisiriez si personne d'autre ne s'en souciait .

Pour de nombreuses décisions, les besoins et les désirs des êtres chers sont des préoccupations centrales et devraient avoir du poids. Souvent, cependant, nous sommes indûment influencés par des facteurs externes tels que ce qui nous donnera le plus de prestige ou ce que les «gens» penseront. Si vous êtes la proie de ces pensées, essayez d'imaginer un scénario dans lequel personne d'autre ne sait ou ne se soucie de la décision que vous prenez. Identifiez quels objectifs intrinsèques sont alignés sur ce que vous voulez vraiment, pas sur ce que les autres dictent.

5. Ne laissez pas la peur vous conduire, mais ne l'ignorez pas non plus.

Pour créer les vies que nous voulons, nous devons prendre des risques, parfois de grands. Mais dire que vous ne devriez jamais prendre de décisions basées sur la peur est trop simpliste. La peur nous protège du danger. Mais quand il s'agit de décisions majeures, nous devons garder la peur sous contrôle. La recherche montre que se concentrer sur la prévention de la peur au lieu de poursuivre ce que nous voulons est associé à la solitude et l'insécurité.

6. Cherchez des alternatives.

Souvent, nous nous concentrons uniquement sur les options déjà envisagées, mais négligeons les alternatives potentielles. Au lieu de cela, demandez-vous, Y at-il des variations sur mes options actuelles qui pourraient fonctionner? Y a-t-il des chemins totalement différents qui méritent d'être étudiés? Par exemple, lorsque vous tentez de choisir entre deux partenaires romantiques potentiels, n'envisagez de choisir personne – si vous êtes très en conflit, cela peut signifier qu'aucune des deux options n'est bonne et qu'il y a quelqu'un de mieux pour vous.

7. Cessez d'y penser pendant un certain temps.

Ruminant sur une décision peut vous rendre un peu fou. S'enliser dans les détails peut également interférer avec votre capacité à obtenir plus de clarté sur ce que vous voulez vraiment. La recherche suggère que vous distraire d'une décision pendant un petit moment et y revenir avec un œil neuf peut vous aider à faire le bon choix (à condition d'être bien informé – éviter simplement une décision parce qu'il est trop stressant est peu susceptible d'aider ).

8. Donnez à chaque option un test.

La recherche suggère que les gens ont tendance à prendre des décisions différentes selon qu'ils sont d'humeur joyeuse ou triste. Pour contourner ce problème, imaginez que vous avez déjà pris une décision et vous asseyez avec ce choix pendant quelques jours. Cette stratégie vous permet d'observer ce que vous ressentez lorsque vous vous trouvez dans une variété de situations et d'humeurs.

9. Réfléchissez à ce que votre futur pourrait ressentir à propos de votre décision.

Dans son discours sur le TED, le psychologue Daniel Gilbert a déclaré: «Nous nous promenons tous avec l'illusion que … nous venons tout juste de devenir les gens que nous avons toujours voulu être et ce que nous serons pour le reste de notre vie. , il a constaté que les gens ont tendance à sous-estimer combien leurs valeurs, leurs personnalités, leurs préférences et leurs passe-temps vont changer au cours des 10 prochaines années. Notre «illusion de la fin de l'histoire» peut nous motiver à choisir ce qui convient le mieux à notre moi actuel plutôt qu'à notre avenir . Bien qu'il soit difficile de prédire exactement ce que nos futurs moi voudront, envisager la possibilité qu'ils veuillent quelque chose de différent de ce que nous voulons en ce moment.

10. Acceptez qu'il n'y ait pas de décision parfaite.

Prendre une décision difficile peut être particulièrement stressant lorsque vous imaginez qu'il n'y a qu'un seul «bon» choix et que vous avez juste besoin de comprendre ce que c'est. Mais la vérité est souvent que chaque option a de bons et de mauvais côtés. Quel que soit votre chemin, vous pouvez ressentir un certain degré de tristesse, de perte et de regret. Cela ne signifie pas que vous avez fait le mauvais appel.