10 signes d'une relation passive-agressive

Le centre médical de NYU définit un individu passif-agressif comme quelqu'un qui «peut sembler se conformer ou agir de manière appropriée, mais qui se comporte réellement négativement et passivement.» Une relation passive-agressive peut se produire dans un partenariat romantique, famille, cercles sociaux ou lieu de travail.

Les actions passives-agressives peuvent aller du relativement doux, comme par exemple faire des excuses pour ne pas suivre, au plus grave, comme saboter le bien-être et le succès de quelqu'un.

La plupart des individus chroniquement passifs-agressifs ont quatre caractéristiques communes: ils sont déraisonnables à traiter, ils sont mal à l'aise, ils expriment rarement leur hostilité directement, et ils répètent leur comportement subterfuge au fil du temps.

Voici dix traits communs que les gens passifs-agressifs montrent dans les relations, avec des extraits de mon livre (cliquez sur le titre): «Comment gérer avec succès les personnes passives-agressives». La plupart des agressifs passifs-pathologiques manifestent au moins plusieurs des comportements suivants sur une base régulière, tout en restant largement inconscients (ou indifférents) de la façon dont leurs actions ont un impact sur les autres. Il y a des chevauchements dans certaines des catégories ci-dessous.

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1. Hostilité verbale déguisée

Exemples: potins négatifs. Orientation négative. Critique habituelle des idées, des conditions et des attentes. S'adressant à un adulte comme un enfant. Invalidation des expériences et des sentiments des autres.

Intention (s) possible (s): Mettre les autres à se sentir dominants et supérieurs. Faire en sorte que les autres se sentent inadéquats et insécurisés pour soulager leur propre sentiment de déficience. Chercher un faux sens de l'importance en étant constamment critique. Consciemment ou inconsciemment répandre son propre malheur (la misère aime la compagnie). Concurrence pour le pouvoir et le contrôle dans la relation.

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2. Humour hostile déguisé

Exemples: Sarcasme. Plaisanterie hostile voilée – souvent suivie de "je plaisante". Taquineries répétitives. Subtile «fouille» son apparence, son sexe, ses antécédents socioculturels, ses références, son comportement, ses décisions, ses relations sociales, etc.

Intention (s) possible (s): Exprimer la colère cachée, la désapprobation ou le rejet envers une personne. Distancer vers un individu pour ce qu'il ou elle représente. Utiliser l'humour comme une arme pour tenter de marginaliser l'humanité, la dignité et la crédibilité d'autrui.

3. Hostilité relationnelle déguisée

Exemples: Le traitement silencieux. Le traitement invisible. Exclusion sociale. Négligence. Le ressentiment maussade. Blesser indirectement quelque chose ou quelqu'un d'important pour la personne ciblée.

Intention (s) possible (s): Exprimer la colère ou le ressentiment. Châtiment. Créer délibérément un environnement négatif et déconcertant. Mettre le destinataire ciblé hors d'équilibre. Tenter de créer l'insécurité.

4. Manipulation psychologique déguisée

Exemples: Mentir. Faire une excuse. Deux faces. Backstabbing. Bouton délibéré poussant. Des surprises négatives ou gênantes. Blâmer la victime pour avoir causé sa propre victimisation. Déformation de la vérité. Messages mixtes pour maintenir l'équilibre du destinataire. Divulgation stratégique ou la rétention d'informations clés. Exagération. Euphémisme. Biais unilatéral de problème.

Intention (s) possible (s): Tromperie et intrigue. Eviter la responsabilité. Manipuler les faits de la question. Déformer la perception pour faciliter la persuasion et le contrôle. Mauvaise orientation pour se concentrer sur le vrai problème.

5. Guilt-Baiting

Exemples: blâme déraisonnable. Cibler le point faible du destinataire. Tenir un autre responsable du bonheur et du succès du passif-agressif. Tenir un autre responsable du malheur et des échecs du passif-agresseur.

Intention (s) possible (s): Cibler les faiblesses émotionnelles et la vulnérabilité du bénéficiaire. Manipuler et contraindre le destinataire à céder des demandes et des demandes déraisonnables.

6. Le décrochage

Exemples: procrastination. Oubli. Stonewalling. Retenue de ressources ou d'informations. Bureaucratie inutile et bureaucratie. Faire une excuse. Accords cassés. Manque de suivi.

Intention (s) possible (s): Éviter la responsabilité, le devoir et les obligations. Maintenir le pouvoir et le contrôle en imposant de nombreux cercles pour sauter à travers. La compétitivité passive rend la vie plus difficile pour les autres. Bloquer délibérément le succès des autres. La jalousie du succès des autres.

7. Résistance

Exemples: entêtement. Rigidité. Inefficacité, complication, inachèvement ou ruine de la tâche.

Intentions possibles: Lutte de pouvoir. Combativité passive. "Victoire" est acquise à partir des efforts frustrés et des émotions négatives du destinataire.

8. Sabotage sournois

Exemples: Dénigrer délibérément des tâches, des projets, des activités, des échéances ou des accords. Provoquer un dommage ou une perte matériellement. Dépenses excessives. Détruire la chimie positive interpersonnellement, socialement ou professionnellement. Divulgation délibérée d'informations nuisibles. Obstruction délibérée de la communication et des efforts.

Intention (s) possible (s): Exprimer secrètement de la colère, de l'hostilité et du ressentiment envers une personne, un groupe ou une organisation. Canaliser des reproches tacites ou des problèmes passés non résolus. Personnel, social ou professionnel jalousement. Subtly administrer la punition ou la vengeance.

9. Auto-punition ("Je vais vous montrer")

Exemples: Quitter. Échec délibéré Dépendance. L'automutilation.

Intention (s) possible (s): En blesser un autre en se blessant. Viser à frustrer, effrayer ou faire souffrir quelqu'un. Appel à la sympathie. Drame. Vouloir et avoir besoin d'attention. Un appel à l'aide sur des questions plus profondes (peut nécessiter une forte intervention).

10. Victimité

Exemples: Problèmes personnels exagérés ou imaginés. Problèmes de santé exagérés ou imaginés. Dépendance. Co-dépendance La fragilité délibérée pour susciter la sympathie et la faveur. Jouer faible, impuissant ou martyr.

Intention (s) possible (s): Conçu pour exploiter la bonne volonté du destinataire, sa conscience coupable, son sens du devoir et de ses obligations, ou son instinct protecteur et nourricier.

Bien que les personnes passives-agressives ne soient pas agréables à gérer, il existe de nombreuses compétences et stratégies efficaces que vous pouvez utiliser pour minimiser leurs dégâts et gagner leur coopération, tout en augmentant votre confiance, votre sang-froid et vos prouesses de résolution de problèmes. Dans mon livre (cliquez sur le titre): «Comment gérer avec succès les personnes passives-agressives», vous pouvez apprendre à maintenir le calme, les moyens d'être proactif au lieu de réactif, sept stratégies puissantes pour gérer le comportement passif-agressif, trois types d'humour pour désarmer la négativité, et sept types de pouvoir que vous pouvez utiliser pour forcer la coopération.

Pour obtenir des conseils sur la façon dont Passive-Aggressives peut atteindre une plus grande communication et efficacité relationnelle, voir mon livre (cliquez sur le titre): «Guide pratique pour les passifs-agressifs à changer vers le soi supérieur».

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Preston Ni, MSBA est disponible en tant que présentateur, animateur d'atelier et coach privé. Pour plus d'informations, écrivez à [email protected], ou visitez www.nipreston.com.

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