Obscurité de l'utérus

Au cours des dernières semaines et des derniers mois, j'ai entendu de nombreuses personnes parler de leurs peurs profondes et de leur chagrin pour notre monde. Il y a une telle énormité de souffrance dans le monde: les catastrophes naturelles, l'oppression sociétale et le génocide, l'instabilité politique et les troubles.

En lisant ces courriels, je me souviens d'une conversation que j'ai entendue lorsque l'activiste Valarie Kaur posait la question «Et si ces temps ne sont pas les ténèbres de la tombe, mais ce sont les ténèbres de l'utérus?

Source: StockSnap / Pixabay

Le cocon de la souffrance

Il y a du pouvoir et du potentiel dans un temps d'obscurité. Nous pouvons voir à travers l'évolution qu'un grand stress nécessite une adaptation. Cela peut nous évoluer. Chaque fois qu'il y a de fortes souffrances, nous pouvons sentir, d'une manière profonde et intuitive, qu'il y a un autre côté. Dans notre propre vie, nous pouvons nous rappeler comment la douleur la plus difficile, que ce soit un divorce ou une biopsie qui s'est révélée maligne ou la perte d'un être cher, nous a souvent permis de mieux comprendre ce que nous chérissons vraiment. À travers la souffrance, nous avons trouvé un nouveau niveau de résilience ou avons vraiment senti les mystères de ce monde vivant et mourant.

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Bien sûr, nous avons également vu comment la souffrance n'apporte pas toujours un nouveau jour. Nous savons comment nous pouvons être pris dans la misère de la dépendance ou de la dépression et rester dans cette prison. Une de mes métaphores préférées pour la souffrance et la transformation est celle d'un cocon. Si la chenille dans un cocon ne se développe pas, la pression de la taille même du cocon crée de la souffrance. Comme la chenille, nous sommes destinés à continuer d'évoluer.

Quatre pratiques pour la transformation et la liberté

Dans les périodes de grande difficulté, il y a quatre manières principales de prêter attention, que ce soit dans nos vies personnelles ou dans notre société en général, qui peuvent permettre à la souffrance d'être transformatrice.

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1. Ne croyez pas les pensées qui créent la séparation.

Quand nous souffrons, nous croyons quelque chose qui n'est pas vrai. Dans un argument avec la réalité, nous allons toujours perdre. Lorsque le jugement et le blâme surviennent, nous pouvons remettre en question les pensées qui viennent avec eux. Un enseignant utilise l'expression «vrai mais pas vrai». Les pensées sont réelles, tout comme les sentiments qu'elles suscitent, mais sont-elles vraiment vraies? Vous pourriez vous demander: Qu'est-ce que je crois en ce moment? Est-ce vrai? Cela pourrait-il être réel, mais pas vrai?

2. Ressentez vos sentiments et apprenez à rester.

Nos émotions sont intelligentes. Nous avons besoin d'eux. Chacun, si nous écoutons, a un message pour nous. La colère nous dit là un obstacle à ce qui compte vraiment dans nos vies. La peur nous alerte d'un danger imminent. Le chagrin nous rappelle de faire attention à la souffrance et au vide que nous ressentons après une perte. Les émotions nous informent de nos besoins non satisfaits. Quand nous nous penchons et apportons une présence douce et attentionnée à nos sentiments plutôt que de fuir, nous découvrons la conscience et l'espace qui est assez grand pour les retenir. Et il y a un don profond dans cela. De cette présence, nous pouvons répondre avec plus d'intelligence et de créativité à ce qui se passe dans nos vies.

3. Tournez-vous vers l'amour.

Notre conditionnement primitif est de nous percevoir comme séparés. En tant qu'organisme séparé, nous essayons de contrôler, de saisir l'amour ou d'éloigner les autres avec crainte. Nous nous fixons sur ce qui est faux plutôt que sur la possibilité d'une connexion aimante. Il peut se sentir vulnérable et risqué de prendre la chance de se tourner vers l'amour d'une manière ouverte et non défendue et de laisser la lumière et la chaleur se laver réellement à travers nous. Nous nous tournons vers l'amour en nous souvenant de ce que nous aimons; Mes chers, cette terre vivante, bonté, gentillesse. Et nous nous tournons vers l'amour en apportant directement notre présence, notre réalité et notre tendresse dans une relation avec un autre être. Cette expérience de connexion annule notre conditionnement et libère nos coeurs.

4. Agissez par amour.

Le dalaï-lama enseigne: «Ce n'est pas un âge où la croissance et le développement de soi, ou la foi ou la méditation suffisent. Ceux-ci doivent inévitablement être équilibrés par un engagement social actif, des actions de compassion. Personne ne peut le faire seul. Nous avons besoin les uns des autres pour devenir éclairés. Nous avons besoin les uns des autres pour la réalisation spirituelle. " ¹

Lorsque nous nous souvenons de la connectivité, il est naturel d'agir de notre cœur. Engager à partir d'un lieu de profondes attentions décondes les tendances plus régressives vers l'obsession de se rendre plus à l'aise, ou se prouver, ou à la recherche d'approbation. Il peut y avoir une guérison et une liberté profondes lorsque nous passons de l'égocentrisme au service.

Une prière pour notre monde

N'importe laquelle de ces pratiques – défier les pensées qui créent la séparation, apprendre à rester avec nos sentiments, se tourner délibérément vers l'amour dans nos vies, s'engager dans un lieu de soins – doit être explorée intérieurement et avec les autres pour que les effets se répercutent Le monde autour de nous. En fin de compte, j'ai la foi que tout ce qui nous arrive peut faire partie de ce qui nous éveille. Nous pouvons croire que, si nous savons être en relation avec notre vie, tout lieu de souffrance peut être transformateur et peut être l'obscurité de l'utérus. Dans le bouddhisme, ceci est capturé dans la prière du Bodhisattva, un être qui s'éveille: Que tout ce qui survient serve l'éveil de ce cœur.

Au fur et à mesure que nous naviguons dans les difficultés de notre monde – sentant la beauté, le mystère et le désordre, la douleur et la souffrance – nous pouvons ressentir, dans nos coeurs, cette prière pour tous les êtres:

Que les ténèbres, les tendances régressives, la méchanceté, la souffrance, la souffrance, servent d'éveil. Que ce soit l'obscurité de l'utérus. Qu'il y ait un rebirth dans un monde rempli de compassion.

Adapté de: Darkness of the Womb – Quatre étapes clés dans la transformation de la souffrance . Une conférence présentée par Tara Brach le 25 janvier 2017. Écouter ici